1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Rauapuudus võib anda märku kahvatu naha, piinava väsimuse ja unisusega, vahel ka katkiste&nbsp; suunurkadega. Kuid omapäi pole hea rauda juurde võtma hakata, sest ka liigne raud teeb palju kahju.

PIINAV VÄSIMUS JA UNI? Vaata, kas sul võib olla rauapuudus

„Halb enesetunne, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus viitavad sellele, et organism tahab mürgisest ainest vabaneda,“ kinnitab akadeemik Eero Vasar, et MMSi joojatel peaks piisama oma keha kuulamisest taipamaks: see ei ole arstirohi! Kes oma organismi öeldu kõrvale veel ka teist arvamust soovib, leiab selle siit. Tartu ülikooli inimese füsioloogia professor Vasar pidas Õhtulehe palvel pisikese loengu, miks MMS pole kindlasti ravim, ammugi imeravim.

AKADEEMIK VASARA MINILOENG: kuidas end veenda, et MMS pole ravim

Aneemia diagnoosi korral ei tasu kohe hakata rauapreparaate võtma. Alustada tuleks hoopis põhjuse väljaselgitamisest. 

ANEEMIA – mitte ainult rauapuudus

Käisin veebruaris kinos Hallide varjundite esilinastusel ja ostsin sealt Tervisesportlase paketi ja lisaks sain arsti konsultatsiooni tasuta kaasa. Kusjuures ammu olen mõelnud, et võiks ennast testida lasta aga olin veendumusel, et erameditsiinis on megad juurdehindlused. Ja uskuge mind, mina olen nende juurdehindlustega väga hästi kursis.&nbsp;Aga see on hoopis teine teema.

Regiina trennijutud: SYNLABI testi telgitagused

Kohe-kohe algavad paljudel rahvasportlastel tõsisemad treeningud, mis valmistavad neid ette osalemaks jooksu- ja rattamaratonidel. Kuidas võistlusteks tervisesäästlikult valmistuda? 

MARATONIHOOAEG ON KÄES: kuidas võistlusteks tervisesäästlikult valmistuda?

Loosungid „Söö end terveks!“, „Treeni end ilusaks!“ või „Mõtle end õnnelikuks!“ tunduvad kohati nii tavalised ja üleekspluateeritud. Samu veksleid võiks jagada ka tegevus, mida enamik meist igapäevaelus tähelegi ei pane – hingamine. 

HINGA end terveks. Loe nippe ja soovitusi!

Ehkki Eestis on statistika kohaselt veredoonoreid niigi vähe, kõigest 2,8% elanikkonnast, on verekeskus sunnitud 12,6% veredoonoriks tulijatest erinevatel põhjustel tagasi saatma.

DOONOREID NAPIB: Paljud inimesed ei sobi veredoonoriks madala hemoglobiinitaseme tõttu

Tervisetehnoloogiate arenduskeskuse <a class="tag-10607" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/teadlased">teadlased</a> koostöös Rootsi Karolinska instituudi ja Tartu ülikooli uurimisrühmaga arendasid geenitehnoloogia meetodi nimega globiinilukk (GlobinLockTM), mis võimaldab <a class="tag-14829" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/analuusid">analüüsida</a> <a class="tag-7184" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/vereproov">vereproove</a> senisest oluliselt lihtsamalt ja odavamalt.&nbsp;

Tartu teadlaste uus meetod lihtsustab vereproovide analüüsi

Toitumisnõustaja Geter&nbsp; Gerlein on hea näide sellest, kuidas taimetoitlusega ei lähe tervis mitte kehvemaks nagu arvatakse, vaid hoopiski paremaks. Liigume.ee küsis Geterilt, millised on olnud tema peamised võidud lihast loobudes.

Toitumisnõustaja Geter  Gerlein avaldab: Peamised põhjused, miks hakkasin taimetoitlaseks

Kas <a class="tag-21193" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/toormahl">toormahl</a> ja värske <a class="tag-12869" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/koogivili">köögivili</a> on ikka ja alati tervisele kasulikud? Selgitusi jagab Eesti Maaülikoolis sel teemal doktoritöö kaitsnud Terje Elias.

Köögivili sõbrustagu külmkapiga - aga miks?

Šokolaad on juba iidsetest aegadest pakkunud ülikutele nautlemishetki. See müstiline maius sisaldab aga vaatamata kaloririkkusele palju tervislikke aineid.

NÄMMA! Iidne kuninglik maius - šokolaad

Olen 32aastane naine. Teen 5–6 korda nädalas sporti. Mu vere hemoglobiinihulk on üsna väike. Söön küll päris palju punast liha ja köögivilju, mis peaksid rauataset korras hoidma, kuid ikkagi jääb see näiteks alla doonorile nõutud normi – 125 g/l. Olen perearsti soovitusel võtnud rauatoonikume ja -tablette, ajutiselt need aitavad, kuid mõne aja pärast on taas hemoglobiinitase madal. Mida peaks tegema? Milline hemoglobiinihulk on piisav, et see sportlikku võimekust ei pärsiks?

Üks küsimus: jama hemoglobiiniga

Raske on leida inimorganismis protsessi, mida vask otseselt või kaudselt ei mõjutaks. Arstid ja toitumisnõustajad on ühisel arusaamal – vask aitab tagada terve ja kvaliteetse elu.

Miks on kehal VASKE vaja?

Miks me vajame VASKE?

Õpi pähe viie olulise tervisenäitaja numbrid, mis mängivad sinu elus tähtsat rolli, ja pea meeles, et sina ise suudad hoida oma näitajad õige eluviisiga normis!

Jäta meelde oma TERVISE numbrid!   

Püsivalt madal hemoglobiin ehk krooniline aneemia mõjub halvasti kõigile organitele, kaasa arvatud südamelihasele.&nbsp;&nbsp;

Miks mõjub madal hemoglobiini tase südamele halvasti?

Keskmisest tublima jõusaaliharrastaja Erkki Vagensteini&nbsp;ellu tõi muutuse kolme aasta eest tehtud põhjalik verepõhine tervisekontroll, mis peegeldas tõsist ülekoormust. Erkki muutis treeningukava ja toitumist. Mida näitasid kordusanalüüsid?

Naudid JÕUTREENINGUT? Tee seda mõõdukalt ja mõistusega!

Kui märkad, et kipud õhku ahmima, sind kimbutavad pearinglus ja -valu, väsimus ning isutus, on mõistlik lasta mõõta hemoglobiinitaset. Tihtipeale saad energia tagasi õige toitumisega.

VÄSIMUSE korral kontrolli hemoglobiini!

Vesi, aga see õige, mineraalne ja aluseline, on organismi toit number üks. Kolesterool on organismi tähtsaim põletikuvastane aine. Kui lapsed on pärast sünnipäeva nohused, pole see tavaliselt viirusest, vaid rohkest magusast. Loomne valk on kehale võõras, sest inimene ei ole lühikese soolega kiskja. – Selliseid arukaid tarkusi jagab holistiline doktor Riina Raudsik.

Teemalehed: hemoglobiin

PIINAV VÄSIMUS JA UNI? Vaata, kas sul võib olla rauapuudus (7)

AKADEEMIK VASARA MINILOENG: kuidas end veenda, et MMS pole ravim (182)

Miks on kehal VASKE vaja?

Miks me vajame VASKE?

Jäta meelde oma TERVISE numbrid!

Miks mõjub madal hemoglobiini tase südamele halvasti?

Naudid JÕUTREENINGUT? Tee seda mõõdukalt ja mõistusega!

VÄSIMUSE korral kontrolli hemoglobiini!

Joo, puhasta, toida, kaitse

VASK, uskumatu mõjutaja (1)

ANEEMIA – mitte ainult rauapuudus (1)

Regiina trennijutud: SYNLABI testi telgitagused

MARATONIHOOAEG ON KÄES: kuidas võistlusteks tervisesäästlikult valmistuda?

HINGA end terveks. Loe nippe ja soovitusi!

DOONOREID NAPIB: Paljud inimesed ei sobi veredoonoriks madala hemoglobiinitaseme tõttu

Tartu teadlaste uus meetod lihtsustab vereproovide analüüsi

Toitumisnõustaja Geter Gerlein avaldab: Peamised põhjused, miks hakkasin taimetoitlaseks (8)

Köögivili sõbrustagu külmkapiga - aga miks? (3)

NÄMMA! Iidne kuninglik maius - šokolaad (1)

Üks küsimus: jama hemoglobiiniga

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED