1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Jaanipäev tähendab eestlastele eelkõige söömispidu. Päikesetõusuni ärkvelolek, lõkke meisterdamine ja sõnajalaõie otsimine on justkui kaasuvad nähtused. Põhirõhk on ikka grillimisel ja söömisel! Ja nagu ikka, üldjuhul lõppeb see tähistamine ülesöömise, halva enesetunde ja väsimusega.

Fitlap.ee juht Heikki Mägi jagab jaanipäevaks soovitusi ja kergeid retsepte: väldi ülesöömist nende nippide abil

Hilissügis on Eestimaa rõskeim ja pimedaim periood, mil veedame toas ilmselt rohkem aega kui ühelgi teisel aastaajal. Istume palju, aktiivne kütteperiood muudab limaskestad vastuvõtlikumaks külmetushaigustele ning üha sagedamini kimbutavad sel ajal kõhuviirused. Toitumisspetsialist Heikki Mägi annab nõu, kuidas igapäevase toitumisega sügisel kõhu mikrofloora tasakaalus hoida ja immuunsust tõsta. Juttu tuleb piimhappebakteritest.&nbsp;

Kuidas sügisel ilma tablettideta kõhuviirustest hoiduda?

Dieediarstide liit on välja reaalselt eksisteeriv ühing, mis asub Lätis, selgitab Stockholmi dieeti turustava ettevõtte kommunikatsioonijuht Sandra Gantimurova.

Stockholmi dieeti reklaamiv dieediarstide liit asub Lätis

Kui tunned mõistlikke põhimõtteid ja parimaid harjutusi, treenid kiiresti ja efektiivselt ka omaenda kodus. Personaaltreener Heikki Mägi annab nõu, milliseid harjutusi kodus teha. Oluline on treenida kogu keha – vaheldusrikkalt!

PROOVI! Kodune 15 minuti treening!

UUS Naisteleht! Vaata, millest põnevast see kirjutab!

Toitumisnõustaja ja personaaltreener Heikki Mägi ütleb, et naljaga pooleks võib süüdistada suhkrut kõigis meie ülekaaluhädades. "Selle ületarbimine on võtnud maailmas lausa epideemilised mõõtmed,"&nbsp;tunnistab ta kurbusega.

HEAD NÕUANDED! Kuidas vabaneda suhkrusõltuvusest?

Ilmselt oled kuulnud soovitust süüa päeva jooksul palju väikeseid toiduportse. Väidetakse, et mida rohkem on päevas toidukordi, seda kiiremaks muutub ainevahetus. Selliseid seisukohti on täis kõik fitnessiajakirjad.

Teemalehed: Heikki Mägi

Fitlap.ee juht Heikki Mägi jagab jaanipäevaks soovitusi ja kergeid retsepte: väldi ülesöömist nende nippide abil

Kuidas sügisel ilma tablettideta kõhuviirustest hoiduda?

Stockholmi dieeti reklaamiv dieediarstide liit asub Lätis (5)

PROOVI! Kodune 15 minuti treening!

UUS Naisteleht! Vaata, millest põnevast see kirjutab!

HEAD NÕUANDED! Kuidas vabaneda suhkrusõltuvusest?

Personaaltreener vastab - Kas tihti söömine kiirendab ainevahetust?

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED