1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kas öösel söömine teeb kindlasti paksuks? Aga kuidas süüa, kui on vaja öösiti töötada? Toitumisnõustaja ja treener Heikki Mägi lükkab ümber mitu müüti öötööst ja söömisest. Kindlasti peab ka öösel sööma!

TÖÖTAD ÖÖSITI? Söö nii – siis pole karta, et lähed paksuks!

Pime ja külm aeg on saabunud ning&nbsp;õhtud televiisori ees soodustavad näksimist&nbsp;ja ülesöömist.&nbsp;Väsimusest tingituna haarame tihti ka magusa ning ebatervisliku järele. Kuna liigne söömine lõpeb&nbsp;üldiselt halva enesetunde ja väsimusega, tasuks seda vältida.&nbsp;

Toitumisnõustaja Heikki Mägi jagab soovitusi: väldi liigset söömist nende nippide abil

Isudel ei ole näljaga mingit pistmist, aga ometi teame vast kõik seda tunnet, et kui kohe seda kommi või kringlitükki ei saa, siis hakkab pilt ees virvendama.&nbsp;Küsisime spetsialistidelt, kuidas neil isudega lood on, ja palusime jagada nippe, mida kasutada olukorras, kus kohe-kohe on hammaste taha rändamas midagi kohutavalt ebatervislikku lihtsalt seetõttu, et no isu on!

Veelkord kringlisöömisest ehk Kuidas hoiavad näpud magusast eemal heas vormis eestlased?

Hilissügis on Eestimaa rõskeim ja pimedaim periood, mil veedame toas ilmselt rohkem aega kui ühelgi teisel aastaajal. Istume palju, aktiivne kütteperiood muudab limaskestad vastuvõtlikumaks külmetushaigustele ning üha sagedamini kimbutavad sel ajal kõhuviirused. Toitumisspetsialist Heikki Mägi annab nõu, kuidas igapäevase toitumisega sügisel kõhu mikrofloora tasakaalus hoida ja immuunsust tõsta. Juttu tuleb piimhappebakteritest.&nbsp;

Kuidas sügisel ilma tablettideta kõhuviirustest hoiduda?

Dieediarstide liit on välja reaalselt eksisteeriv ühing, mis asub Lätis, selgitab Stockholmi dieeti turustava ettevõtte kommunikatsioonijuht Sandra Gantimurova.

Stockholmi dieeti reklaamiv dieediarstide liit asub Lätis

Kui tunned mõistlikke põhimõtteid ja parimaid harjutusi, treenid kiiresti ja efektiivselt ka omaenda kodus. Personaaltreener Heikki Mägi annab nõu, milliseid harjutusi kodus teha. Oluline on treenida kogu keha – vaheldusrikkalt!

PROOVI! Kodune 15 minuti treening!

UUS Naisteleht! Vaata, millest põnevast see kirjutab!

Toitumisnõustaja ja personaaltreener Heikki Mägi ütleb, et naljaga pooleks võib süüdistada suhkrut kõigis meie ülekaaluhädades. "Selle ületarbimine on võtnud maailmas lausa epideemilised mõõtmed,"&nbsp;tunnistab ta kurbusega.

HEAD NÕUANDED! Kuidas vabaneda suhkrusõltuvusest?

Ilmselt oled kuulnud soovitust süüa päeva jooksul palju väikeseid toiduportse. Väidetakse, et mida rohkem on päevas toidukordi, seda kiiremaks muutub ainevahetus. Selliseid seisukohti on täis kõik fitnessiajakirjad.

Teemalehed: Heikki Mägi

TÖÖTAD ÖÖSITI? Söö nii – siis pole karta, et lähed paksuks! (1)

Toitumisnõustaja Heikki Mägi jagab soovitusi: väldi liigset söömist nende nippide abil

Veelkord kringlisöömisest ehk Kuidas hoiavad näpud magusast eemal heas vormis eestlased?

Kuidas sügisel ilma tablettideta kõhuviirustest hoiduda?

Stockholmi dieeti reklaamiv dieediarstide liit asub Lätis (7)

PROOVI! Kodune 15 minuti treening!

UUS Naisteleht! Vaata, millest põnevast see kirjutab!

HEAD NÕUANDED! Kuidas vabaneda suhkrusõltuvusest?

Personaaltreener vastab - Kas tihti söömine kiirendab ainevahetust?

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded