Logo
Telli

Väljaanded

Digilehed

Teemalehed: harjutused

Tagasi kooli, kekasse!
Liigume
Tagasi kooli, kekasse!
„PUUDUTA MIND“ | Treener Siim Kelner annab nõu: põlveliigeste probleemide puhul väldi neid harjutusi
Tervis
„PUUDUTA MIND“ | Treener Siim Kelner annab nõu: põlveliigeste probleemide puhul väldi neid harjutusi
„SÄRTSUMINUTID“ | Kasvata endale saba ja hakka seda liputama
Elu
„SÄRTSUMINUTID“ | Kasvata endale saba ja hakka seda liputama
VIDEO | Kiire leevendus! Vabane kangest kaelast nende harjutustega
Kodu
VIDEO | Kiire leevendus! Vabane kangest kaelast nende harjutustega
VIDEO | 6 lõdvestusharjutust, mis toovad parema une
Kodu
VIDEO | 6 lõdvestusharjutust, mis toovad parema une

Plaanid trenniga alustada? Soovitusi jagab Liina Randpere
Kodu
Plaanid trenniga alustada? Soovitusi jagab Liina Randpere
Tervitustega Jaapanist - Joogafestival toob shindo Haapsallu
Elu
Tervitustega Jaapanist - Joogafestival toob shindo Haapsallu (1)
Bikiinikeha 12 nädalaga – kas see on võimalik?
Liigume
Bikiinikeha 12 nädalaga – kas see on võimalik?
26 asendit, 90 minutit, 40 kraadi
Liigume
26 asendit, 90 minutit, 40 kraadi
Kuidas planeerida oma treeninguid mõistlikult?
Liigume
Kuidas planeerida oma treeninguid mõistlikult?
Miks SELG valutab?
Liigume
Miks SELG valutab?
Trenn, mis viib SIHILE!  
Liigume
Trenn, mis viib SIHILE!  
Pane oma TREENING mõjuma!
Liigume
Pane oma TREENING mõjuma!

STAARIGA TRENNI | Jaagup Tuisk: hakkasin 13aastasena jõusaalis käima ja toitumist jälgima ning olen sellest ajast saati püüdnud tervislikult elada
Elu
STAARIGA TRENNI | Jaagup Tuisk: hakkasin 13aastasena jõusaalis käima ja toitumist jälgima ning olen sellest ajast saati püüdnud tervislikult elada
Intervalltreeningud esitavad väljakutse!
Liigume
Intervalltreeningud esitavad väljakutse!
Hüvasti, armastuse sangad – kuidas saada lahti puusapekist?
Tervis
Hüvasti, armastuse sangad – kuidas saada lahti puusapekist?
Tõmba elu särisema TAIJIGA!
Liigume
Tõmba elu särisema TAIJIGA!
7 harjutusega parimasse vormi
Liigume
7 harjutusega parimasse vormi
Võta ette 15 minuti treeningud!
Liigume
Võta ette 15 minuti treeningud!
Fookuses on treening: bodyart!
Liigume
Fookuses on treening: bodyart!
Liikumisõpetajate suvekoolis otsitakse uusi ideid liikumisharrastuse edendamiseks tundides
Liigume
Liikumisõpetajate suvekoolis otsitakse uusi ideid liikumisharrastuse edendamiseks tundides

Muuda oma kodu TREENINGSAALIKS!
Liigume
Muuda oma kodu TREENINGSAALIKS!
Kuus lahendust seljavalu vastu!
Liigume
Kuus lahendust seljavalu vastu! (3)
STAARIGA TRENNI | Robert Rool: võtsin korralikult trenni tehes kaalust alla 24 kilo
Elu
STAARIGA TRENNI | Robert Rool: võtsin korralikult trenni tehes kaalust alla 24 kilo
Mis trenn valida, et saada korraga vormi ja jumekaks?
Liigume
Mis trenn valida, et saada korraga vormi ja jumekaks?
CROSSFIT – ekstreemselt tõhus!    
Liigume
CROSSFIT – ekstreemselt tõhus!    

STAARIGA TRENNI | Brigitte Susanne Hunt: käisin noorena nii judos, tennises kui ka kergejõustikus
Elu
STAARIGA TRENNI | Brigitte Susanne Hunt: käisin noorena nii judos, tennises kui ka kergejõustikus
Tunne oma kehatüüpi!
Liigume
Tunne oma kehatüüpi!
Treener soovitab: harjutused, mida teha väljas!
Liigume
Treener soovitab: harjutused, mida teha väljas!
Tarkused jooksurõõmu säilitamiseks  
Liigume
Tarkused jooksurõõmu säilitamiseks  
Millised on TREENERI lemmiktreeningud?
Liigume
Millised on TREENERI lemmiktreeningud?
Pea valust vabaks  
Liigume
Pea valust vabaks  
Teeme trennipai süvalihastele!
Liigume
Teeme trennipai süvalihastele!
Millest põnevast kirjutab Naistelehe eriväljaanne 55+?
Naine
Millest põnevast kirjutab Naistelehe eriväljaanne 55+?

Tervise arengu instituut: Iga päev tuleb vähemalt 30 minutit liikuda
Naine
Tervise arengu instituut: Iga päev tuleb vähemalt 30 minutit liikuda
Tarkused JOOKSURÕÕMU säilitamiseks  
Liigume
Tarkused JOOKSURÕÕMU säilitamiseks  
Taisse poksipuhkusele!
Liigume
Taisse poksipuhkusele!
Milles seisnevad kangikompleksid?
Liigume
Milles seisnevad kangikompleksid?
Miks SELG valutab?
Liigume
Miks SELG valutab?
Tossud jalga, ja trenni!
Liigume
Tossud jalga, ja trenni!
Hakkame sättima... septembri maratoniks!
Liigume
Hakkame sättima... septembri maratoniks!
50 NIPPI | Naiste õudusunenägu - lotendavad kanatiivad
Elu
50 NIPPI | Naiste õudusunenägu - lotendavad kanatiivad (21)

Logo

TOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee