1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Aasta kõige masendavamal päeval, mil uusaastalubaduste täitmise raskus kohale jõuab, tasub end hellitada millegi heaga. Toit on suurepärane moodus enda ja ligimeste tuju tõsta&nbsp;– koos kokkamine ühendab ja avab, lisaks saavad õige toidu nautimise tõttu tekkivad endorfiinid meeleolu pikaks ajaks kõrgemale kohendada. Mis aga tekitab endorfiine? Seda loe <a href="http://toidutare.ee/toidust/hooaeg/1C889/" target="_blank">SIIT</a>!

SÖÖ ELU ILUSAKS: 10 tujutõstvat lihtsat retsepti

Igal neljapäeval kell 18 kostitame sind põneva veebisaatega "Puuduta mind!", kus külalisteks on nõiad, šamaanid, ravitsejad, ufoloogid, haldjad, elukunstnikud, teadlased, koolitajad, hüpnotisöörid ja paljud teised põnevad persoonid.&nbsp;Müstilistele teemadele spetsialiseerunud Õhtulehe ajakirjaniku Sirje Presnali ja Õhtulehe veebi loovjuhi Anu Saagimi 37. saate külalisteks on väelaulikud Tom Valsberg ja Jane Kruus ehk Luna Deva, kes korraldavad 5. augustil Adila <em>bagua-</em>majas kakaotseremoonia ja ekstaatilise tantsu laagri.&nbsp;

VIDEO | „Puuduta mind!“ 37. saade: kakaolembelised väelaulikud korraldavad täiskasvanute lastelaagreid

Kui me endale igapäevaselt prioriteete ei seaks, ei saaks me midagi tehtud. Töö, perekond ja rahaline seis mõjutab sageli meie isiklikku heaolu, tervist ning vaba aega. Ära lase pikal tööpäeval või hilisel koosolekul oma treeningrutiini rikkuda, kaalu hommikust treeningut kui võimalust oma tervise ja heaolu eest esmajoones hoolt kanda. Samal ajal saad aga säilitada ka töö-eraelu tasakaalu. Anname sulle viis nõuannet, kuidas oma hommikust treeningut paremaks muuta ja kinnitame, miks varajane treenimine hea mõte on.

Õhtul oled väsinud ja hommikul unine? Muuda harjumusi ja saa HOMMIKUSPORTLASEKS!

Seemnevedelik pole üksnes järeltulijate saamiseks. Esimese maailmasõja ajal tulid Briti spioonid geniaalsele mõttele kasutada <a class="tag-13196" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/sperma">spermat</a> nähtamatu tindi asemel. Paraku läksid kirjad haisema. Kuid spermaga on hullemaidki tempe tehtud, kirjutab veebikülg headacheshelp.com. 

Spermaga on naised silunud kortse ja spioonid kirjutanud salasõnumeid

Täna on suurepärane päev. Lihtsalt fantastiliselt hea päev selleks, et vähendada praegusest hetkest alates oma distressi ehk pahapainet. Pakun selleks välja seitse ideed – kui soovid, võta nad kõik kasutusele, kui tahad, vali välja just need, mis sobivad sulle kõige paremini.

7 võtet enda tervislikumaks juhtimiseks

"Teed tööd või oled kohtunik?" küsis <a class="tag-23149" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/tonis-sildaru">Tõnis Sildaru</a>, kui silmas mind Kuutsemäe lumisest nõlvast enne isetehtud lennumasinate võistlust üles rühkimas. Ei, tulin koos kolleeg Meriliga osalema ja peaaegu paratamatult end tolaks tegema! 

ÕNNESTUNUD EKSPERIMENT: Kuidas Kelly Sildaru silme all end lolliks teha

Kui pingeline töönädal lõpeb peavaluga, ära kiirusta seksist loobumisega – see aitab sind tõenäoliselt valuvaigistitest paremini.

Pingeline nädal pani pea valutama? Unusta tabletid, seks leevendab valu tõhusamalt!

Kui meeleolu on ülev, võiks liigutada kas või mägesid, eks? Nii ka trennis – rõõmsa ja energiaküllasena ei pane tähelegi, kuhu need kilomeetrid nii ruttu kaovad. Kuidas aga mõjub trenn siis, kui tuju on nullis? Kas trenn teeb alati tuju paremaks? &nbsp;&nbsp;&nbsp;

Vii tujukus trenni ravile!

Su kehale on lõõgastus hädavajalik: see tugevdab vastupanuvõimet haigustele ja hoiab vaimse kokkukukkumise eest. Ole infarktist või läbipõlemisest targem ja kindlusta oma keha puhkusega, milleks tal on täielik õigus.

PUHKUS aitab läbipõlemist ennetada!

Kuidas tunda end õnnelikuna, on sajandeid püsinud küsimus. Õndsa rahulolutunde toovad õnnehormoonid, mida meie kõigi keha on suuteline tootma. 

Mis on ÕNNE valem?

Mõte alustada trenniga tuleb kõige sagedamini siis, kui püksinööpi enam kinni ei pressi või tekib soov oma füüsis mõneks väljakutseks ette valmistada. Ent on veel mitu tähtsat põhjust, miks liikumine endale meeldivaks kohustuseks muuta.

9 põhjust, miks alustada TRENNIGA, nüüd ja kohe!

Kui meeleolu on ülev, võiks liigutada kas või mägesid, eks? Nii ka trennis – rõõmsa ja energiaküllasena ei pane tähelegi, kuhu need kilomeetrid nii ruttu kaovad. Kuidas aga mõjub trenn siis, kui tuju on nullis? Kas trenn teeb alati tuju paremaks?&nbsp; &nbsp; &nbsp;

Vii tujukus TRENNI ravile!

Eile oli selline trenn, kus arvestuslikult läheb kirja 30 minutit jooksu mägedes.&nbsp;Sellele eelnes 10-15 minutit soojendust ja 40 minutit lõdvestust ja venitusi. Tundub lihtne eks?

Blogija: tihedama JOOKSUSAMMU jahil

Kõik nutavad vahetevahel: kes sõbra najal, kes salaja patja. Vahel nutame rõõmust. Meie esimene tegevus inimlastena on pärast sündi suu avada ja enda olemasolu maailmale kuulutada just nutukisaga. Nutmine on inimlik, ent ka kasulik, leidis meditsiinileht Healthline.com.

9 NUTMISE kasulikku külge

Kui pisike ilmakodanik kätele pandud, ei jaksa paljud värsked emad trennist mõeldagi. Kuidas leida aega treeninguteks, kui kohati tundub, et isegi vetsu ei jõua?&nbsp;

Teemalehed: endorfiinid

SÖÖ ELU ILUSAKS: 10 tujutõstvat lihtsat retsepti

VIDEO | „Puuduta mind!“ 37. saade: kakaolembelised väelaulikud korraldavad täiskasvanute lastelaagreid (22)

Vii tujukus trenni ravile!

PUHKUS aitab läbipõlemist ennetada!

Mis on ÕNNE valem?

9 põhjust, miks alustada TRENNIGA, nüüd ja kohe!

Vii tujukus TRENNI ravile!

Blogija: tihedama JOOKSUSAMMU jahil

9 NUTMISE kasulikku külge (2)

Palun emale üks trenn! (1)

Õhtul oled väsinud ja hommikul unine? Muuda harjumusi ja saa HOMMIKUSPORTLASEKS!

Spermaga on naised silunud kortse ja spioonid kirjutanud salasõnumeid (11)

7 võtet enda tervislikumaks juhtimiseks (1)

ÕNNESTUNUD EKSPERIMENT: Kuidas Kelly Sildaru silme all end lolliks teha (12)

Pingeline nädal pani pea valutama? Unusta tabletid, seks leevendab valu tõhusamalt! (11)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded