1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Mõõdukast aktiivsema alkoholitarbimisega peole järgneb reeglina pohmell. Osad inimesed usuvad, et viletsa enesetunde saab ära peletada kohvi või hea rasvase burgeriga. Ent kiirabiarst Robert Glatter kinnitas <a href="https://www.menshealth.com/health/g25242281/best-hangover-foods/" target="_blank">Men’s Health’ile</a>, et need teevad pohmeluse hoopiski hullemaks. Põhjus: kohv soodustab maomahlade tekkimist ning seeläbi iivelduse ja kõrvetustunde teket. Rasvased toidud aga sunnivad maksa ja kõhunääret veelgi rohkem tööle – ärgem unustagem, et need organid püüavad juba niigi õhtul manustatud alkoholist lahti saada. Doktor Glatter soovitab pohmelli taltsutamiseks hoopiski süüa-juua alljärgnevat kuut asja.

ELUVAIM TAGASI: 7 head kütust, et pohmeluses keha jälle käima saada

Kolmes internetifoorumis tehtud katse näitas, et isegi nõiausku eestlased on õnneks üsna mõistlik rahvas ega rutta teataval määral nupust nikastanud vanaema gripis lapselapsele maage, soodaravi ega soolapuhujaid soovitama. Vähe sellest – uhhuu-vanaemale jagatakse mitmeid nõuandeid, mille kiidab heaks ka ametlik meditsiin ehk perearst. Kas me ikka oleme nõiarahvas? Ning milline siis on kõige õigem ravimeetod gripis väikelapse tervendamiseks?

EKSPERIMENT: mida soovitavad internetiravitsejad grippi haigestunud lapse raviks? 

Enneta krampe, vähenda lihaste kangust ja&nbsp;taasta oma energiavarud õigete toitudega, mis aitavad sul edukalt treeningust taastuda.&nbsp;

Unusta krambid ja lihasvalu! Need on sinu taastumissnäkid!

Ehk oled kuulnud 8x8 reeglist. See ütleb, et peaksid jooma 8 klaasi vett päevas, mis teeb kokku umbes 2 liitrit. See on muutunud justkui rahvatarkuseks, mis hästi meeles püsib. Aga on selles tarkuses ka tõde või on tegemist müüdiga?

HAKKA JOOMA! Vajame 8 klaasi vett päevas - müüt või tegelikkus?

Väga paljud naised kannatavad&nbsp;dehüdratsiooni&nbsp;all ise seda tadmata. Kuidas aru saada, et&nbsp;organismis on liiga vähe vett? 

Pea valutab ja kõht on kinni? Ehk jood liiga vähe vett?

Vesi on igavese elu eliksiir – pelgalt klaasitäis vett on kõik, mida inimene vajab oma keha toimimiseks ja terve hulga haigustega võitlemiseks. Ning kui sa piisavalt vett ei joo, tabavad sind mitmed hädad.

KAS SA JOOD PIISAVALT? 11 märki, mis viitavad veepuudusele organismis

Hea meeslugeja: kui sa pole juhuslikult kunagi ebaõnnestunult kruvikeerajaga õlut avades endale miinuspead kubemesse põrutanud või munandeid raseerides žiletiga sisse lõiganud, siis pole sul ilmselt õrna aimu ebamugavusest ja valust, mida naised tunnevad absoluutselt igal viljakusea kuul, rasedusaeg välja arvatud. Sa ei pruugi naisi selles osas mõista ning võid tolle kipraskulmu poetatud fraasi "päevad algasid" peale vaid mühatada. Võib-olla oled isegi kunagi naise üle naernud – päriselt ka valutab nii kõvasti või?! Püüdmaks saada aimu, kas või kui hirmus kuupuhastus naiste jaoks on, korraldasime selleteemalise küsitluse – ja Elustiil garanteerib, et nende lugude lugemise järel sa enam naise päevade üle ei naera. Siin on 14 naise (nimed on väljamõeldud) ülevaade isiklikust menstruatsioonist – mis mõnede puhul lihtsalt lühike ebamugavustunne, aga nii mõnegi puhul midagi elurütmi ja elutahet tõsiselt häirivat. &nbsp;

"Tõeline meremees seilab ka punasel merel!" MEHED, KAS JULGETE LUGEDA? 14 naise verised ülevaated menstruatsioonist

Et umbes 60% inimese kehast koosneb veest, on üsna loogiline, et inimene tunneb end paremini, kui tarbib piisavalt vett.

Viis fakti, kuidas vesi sind tervena hoiab

Vesi on igavese elu eliksiir – pelgalt klaasitäis vett on kõik, mida inimene vajab oma keha toimimiseks ja terve hulga haigustega võitlemiseks.

Kuraditosin häda, mis tabavad sind, kui sa ei joo piisavalt vett

Kui vedelikupuudus kujuneb kuumas keskkonnas, ohustab kuumašokk, mille tagajärjed võivad ulatuda letargiast südamerabanduseni, esineda võivad krambid. Kui vere hulk vedelikupuuduse tõttu väheneb, hakkavad koed jääma hapnikunälga. Kui vedelikupuudus jätkub ja süveneb, võivad tagajärjeks olla kooma ja surm. 

Ohtlik veepuudus

Et organism hästi toimiks, vajame vett, eriti suvel. Joo piisavalt, kuid mitte kihisevaid jooke ega alkoholi, sest need keha veepuudust ei leevenda, vaid suurendavad seda veelgi. 

Mis juhtub, kui... dehüdreerud

Et terve olla, vajab keha vett. Seepärast on täiskasvanul soovitatav juua kaks-kolm liitrit vett päevas.

Kümme põhjust, miks võiksid rohkem vett juua

Väga paljud kannatavad veepuuduse käes ise seda mõistmata. Kuidas aru saada, et organismis on liiga vähe vett, räägib füsioloog, raamatu "Mind Your Own Fitness" autor Greg Justice.&nbsp;

Kolm märki, et peaksid rohkem vett jooma

Veetasakaal organismis on peen mehhanism, mille üks tähtis lüli on janutunne. Ideaalne oleks kuulata oma keha sõnumeid ja juua siis, kui organism selleks märku annab.

Miks vajame kehas VETT?

Kui pea valutab ning tunned end väsinuna, ei pruugi põhjus olla lähenev külmetushaigus või tööpinged - need võivad olla ka märk vedelikupuudusest.

Kuus märki, et sind kimbutab vedelikupuudus

<a class="tag-1153" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/bbc">BBC</a> eetris olnud Victoria Derbishire'i programm tõi päevavalgele <a class="tag-33712" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/loomad">loomade</a> äärmiselt kehvad tingimused&nbsp;nende transportimisel.

BBC: seaduserikkumised transporditavate elusloomade puhul on muutunud rutiiniks

Halb hingeõhk on tõeliseks probleemiks paljudele ja kuigi võib tuntuda, et hammaste ebapiisav harjamine on selle ainsas põhjuseks, siis tegelikult võib ebameeldivad lõhna tagada ka liialt rääkimine... Siin on 9&nbsp;peamist faktorit, mis tekitavad halva hingeõhu:

9 faktorit, mis tekitavad eriti halva hingeõhu!

Vesi moodustab täiskasvanud mehe keha massist 60% kuni kaks kolmandikku, naisel aga ca 50%. Märgatav vahe mehe ja naise organismi veesisalduses tuleneb peamiselt rasvkoe erinevast osakaalust keha koostises – naisel on see suurem. Rasvkoe veesisaldus on vaid 10 – 15%, lihaskoest moodustab vesi aga 70 – 75%. Seega on mõistetav, et rohkem rasva naise keha koostises tähendab ühtlasi vähem vett võrreldes  mehega.

Trenni DILEMMA! Kas vesi või spordijook?

Sõltumata sellest, kas oled tippsportlane või harrastaja, on veejoomine treenimisel äärmiselt oluline.&nbsp;

JOO VETT ja treeni efektiivsemalt

"Käisime nädalavahetusel sõbraga peol ning jäime mõlemad naeruväärselt ja ebakombekalt purupurju," selgitab Redditi rubriigis "Selgita, nagu oleksin viieaastane" keegi <a href="https://www.reddit.com/r/explainlikeimfive/comments/5i2sak/eli5_what_determines_hangover_severity/">Lostdrunkpuppy</a>.

Teemalehed: dehüdratsioon

ELUVAIM TAGASI: 7 head kütust, et pohmeluses keha jälle käima saada

EKSPERIMENT: mida soovitavad internetiravitsejad grippi haigestunud lapse raviks? (18)

Kolm märki, et peaksid rohkem vett jooma

Miks vajame kehas VETT?

Kuus märki, et sind kimbutab vedelikupuudus (4)

BBC: seaduserikkumised transporditavate elusloomade puhul on muutunud rutiiniks

9 faktorit, mis tekitavad eriti halva hingeõhu!

Trenni DILEMMA! Kas vesi või spordijook?

JOO VETT ja treeni efektiivsemalt

SELGITUS KUI VIIESELE: mis määrab pohmaka ägeduse? (8)

Unusta krambid ja lihasvalu! Need on sinu taastumissnäkid!

HAKKA JOOMA! Vajame 8 klaasi vett päevas - müüt või tegelikkus? (4)

Pea valutab ja kõht on kinni? Ehk jood liiga vähe vett? (1)

KAS SA JOOD PIISAVALT? 11 märki, mis viitavad veepuudusele organismis (1)

"Tõeline meremees seilab ka punasel merel!" MEHED, KAS JULGETE LUGEDA? 14 naise verised ülevaated menstruatsioonist (26)

Viis fakti, kuidas vesi sind tervena hoiab

Kuraditosin häda, mis tabavad sind, kui sa ei joo piisavalt vett (1)

Ohtlik veepuudus

Mis juhtub, kui... dehüdreerud

Kümme põhjust, miks võiksid rohkem vett juua (5)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED