1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Väsimus, veritsevad igemed või haprad juuksed? Nii mõnegi tervisemure taga võib olla vitamiinipuudus.

VÄSIMUS JA VILETSAD JUUKSED? Viis salakavalat märki, et sul võib olla vitamiinipuudus

Mesi on eriline toit, see on mineraalainete ja vitamiinidega rikastatud suhkrute segu otse loodusest. Mesi aitab uinuda, võitleb bakteritega ja aitab isegi vananemist aeglustada.&nbsp;

ASENDAMATU TERVENDAJA: kuus omadust, mis teevad mee eriliseks

Banaan on toitev puuvili, mida on hea süüa pärast trenni või kui kõht on väga tühi, et ülesöömist ja nälga nõrkemist vältida. Kuid banaanides on ka kasulikke toitaineid, millest neli on ära toodud siin.

Neli olulist toitainet, millega varustad end banaani süües

“Win the Morning. Win the Day.”<em>“Kui võidad hommiku, siis võidad päeva.”</em>

Võta šnitti EGLE ELLER-NABI hommikurutiinist!

&nbsp;Vägevat antioksüdanti C-vitamiini leidub paljudes puuviljades, eriti seostatakse seda tsitruselistega. Kuigi see imeline vitamiin teeb head ka peale määrides, ei pea sa selleks kümblema apelsinimahlas.&nbsp;

Talvest sihverplaat hall? C-vitamiin teeb nahaga imet!

Naisteleht hea kaaslane töönädala selgroo murdmiseks! Meie värske number sisaldab inspireerivaid lugusid, praktilisi nõuandeid, muhedaid retsepte ja ohtralt igat masti aju- ja vaimutoitu.

Millest põnevast kirjutab värske Naisteleht?

Greip on täielik imevili, mis on tulvil C-vitamiini ning aitab muuta su tervist&nbsp;tugevamaks. Lisaks on sellel ka mõned üllatavad omadused. Piilu järele!

Ohoo! 6 (ootamatut) asja, mida peaksid teadma greibist

C-vitamiin on hea tervise alus - see tugevdab immuunsüsteemi, hoiab ära enneaegse vananemise ning ennetab ka väga paljusid tõbesid. Seepärast olgu siin ära toodud üheksa toitu, mis on kõige suurema C-vitamiini sisaldusega.&nbsp;&nbsp;

Üheksa vilja, mis sisaldavad kõige rohkem C-vitamiini

Raju nädalavahetus on seljataga. Kes tšillis terrassil, kes pidas maha vägeva rannapeo. Pea valutab. Ei aita topeltports magneesiumi, ammugi mitte aspiriin ja C-vitamiin Mida teha? Nõu annab bikiinifitnessi staar Evelin Ainomäe.&nbsp;

50 NIPPI | Arukas joomine ja hommik pärast ränka pidu

Sa võiksid toidulaua hoida C-vitamiinirohke. Kui lülitad menüüsse allolevad toiduained, oled oma tervise nimel palju ära teinud.

Kas sa tead, millistes viljades on rohkem C-vitamiini kui apelsinides?

Kuigi uuringud näitavad, et C-vitamiini tarbimine ei aita külmetushaiguseid vältida, võib siiski selle piisav tarvitamine lühendada tõbine olemisele kulunud aega ning muuta ka haiguse sümptomid kergemaks.

12 toitu, milles on rohkem C-vitamiini kui apelsinis

C-vitamiin on ilmselt üks tuntuimaid vitamiine. Sellel on ka oma põhjus – sel vitamiinil on väga oluline roll organismi üldise kaitsevõime tõstmise seisukohalt, ütleb Apotheka apteeker Kerli Valge.

AASTARINGSELT HÄDAVAJALIK: C-vitamiin on tubli abiline haiguste ennetamisel

Valminud on mustad sõstrad, mida võib õigustatult pidada Eesti oma supertoiduks. Rahvameditsiinis on musta sõstart kasutatud juba aastasadu.

Tõeline supertoit: vitamiinirohke must sõstar

Mõned toiduained parandavad ja võimendavad teiste kasulikku toimet. Loe, kuidas võtta maksimum jogurtist, teest, tomatist ja spinatist.

Kuidas toidust tervise heaks viimast võtta?

"Enamikul juhtudel ei aita C-vitamiini toidulisandid külmetushaigusi ennetada. Võttes C-vitamiini aga enne külmetushaiguse sümptomite teket, võib see lühendada nende kestust," kommenteerib Eero Merilind levinud väidet, et esimeste haigussümptomite ilmnedes tuleb kiiresti ohtralt C-vitamiini tarbida.

Üks küsimus: Kas C-vitamiin aitab ­külmetusest priiks saada?

C-vitamiin on tuntud kui immuunsüsteemi vastupidavuse kindlustaja, kuid selle toime hõlmab inimorganismis paljusid rakke, molekule ja elundeid, neid kaitstes, tugevdades ja uuendades.

Laiahaardeline C - kaitseb ja tugevdab

Paljudele toob sõna C-vitamiin ennekõike meelde lapsepõlve glükoositropsid või väikesed kollased, pealt magusad, kuid seest hapukad dražeed. Mõlemat sai kunagi vanemate selja taga pigem maiuseks võetud.

Oluline vitamiin: hapu võlur C

Enne, kui kevadväsimusest nõrgad käed vitamiinide järele sirutad, pea hoogu. Hiljaaegu avalikustatud uurimuste järgi on multivitamiinide ostmine puhas raha tuulde loopimine – tervisel neist tolku pole. 

Ära raiska raha multivitamiinidele – tervisel neist tegelikult kasu pole

Varakevadel tõusevad maa seest vitamiinirikkad taimed – üks neist on naat, tüütu koduaia umbrohi. Kuid naati võib panna ka potti ja pannile!

VITAMIINILAKS UMBROHUST: naat sobib hästi nendesse toitudesse 

Karulaugust on saanud viimaste kevadete&nbsp;trenditaim number üks. Vaata miks!

Karulaugu aeg on käes! Kas tead, miks karulauk nii popp on?

Kevad – rõõmu ja värskuse aeg! Paraku seostub paljudele see aastaaeg pigem kohutava väsimuse ja jõuetusega. Mõni ei suuda enam isegi igapäevatoimetustega toime tulla.

Mida süüa, et kevadväsimusele piir panna?

„Hapukapsast loetakse heaks C-vitamiini, samuti K-vitamiini ja piimhappebakterite allikaks. Aga kuna C-vitamiin on vesilahustuv, oleks mõistlik ära tarvitada ka kapsavedelik,“ ütleb toitumisnõustaja Kristin Salupuu.

Hapukapsas: maitsev võimalus kevadväsimust ennetada 

Ehkki süda sümboliseerib armastust, teavad ilmselt kõik, et südame- veresoonkonnahaigused on nüüdisajal kõige sagedasemad surma põhjustajad. Mida saaksime südame tervise heaks ise ära teha, selgitab Apotheka proviisor&nbsp;Janika Tähnas.

TOETA OMA SÜDANT! Need vitamiinid on hädavajalikud, et hoida süda tervena

Kindlasti peaks&nbsp;sügavkülma või keldrisse varuma tervise turgutamiseks jõhvikaid. See hapukas pisike mari aitab nii mõnegi tervisehäda vastu.

Jõhvikas – vitamiinidest pakatav rabamari

Paljudes koduõuedes kasvav aroonia on Eesti oma supertoit. Ta sisaldab rohkem tervisele kasulikke antioksüdante kui mustikad, vaarikad või eksootilised gojimarjad. Loe, kuidas kasutada selle marja parimaid omadusi.

Teemalehed: c-vitamiin

VÄSIMUS JA VILETSAD JUUKSED? Viis salakavalat märki, et sul võib olla vitamiinipuudus

ASENDAMATU TERVENDAJA: kuus omadust, mis teevad mee eriliseks (9)

Tõeline supertoit: vitamiinirohke must sõstar

VITAMIINILAKS UMBROHUST: naat sobib hästi nendesse toitudesse

Karulaugu aeg on käes! Kas tead, miks karulauk nii popp on?

Mida süüa, et kevadväsimusele piir panna? (7)

Hapukapsas: maitsev võimalus kevadväsimust ennetada (2)

TOETA OMA SÜDANT! Need vitamiinid on hädavajalikud, et hoida süda tervena (2)

Jõhvikas – vitamiinidest pakatav rabamari

Must aroonia - tõeline vitamiiniallikas

Neli olulist toitainet, millega varustad end banaani süües (5)

Võta šnitti EGLE ELLER-NABI hommikurutiinist!

Talvest sihverplaat hall? C-vitamiin teeb nahaga imet!

Millest põnevast kirjutab värske Naisteleht?

Ohoo! 6 (ootamatut) asja, mida peaksid teadma greibist

Üheksa vilja, mis sisaldavad kõige rohkem C-vitamiini

50 NIPPI | Arukas joomine ja hommik pärast ränka pidu (12)

Kas sa tead, millistes viljades on rohkem C-vitamiini kui apelsinides?

12 toitu, milles on rohkem C-vitamiini kui apelsinis (4)

AASTARINGSELT HÄDAVAJALIK: C-vitamiin on tubli abiline haiguste ennetamisel (1)

Kuidas toidust tervise heaks viimast võtta?

Üks küsimus: Kas C-vitamiin aitab külmetusest priiks saada?

Laiahaardeline C - kaitseb ja tugevdab

Oluline vitamiin: hapu võlur C (1)

Ära raiska raha multivitamiinidele – tervisel neist tegelikult kasu pole (10)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED