1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Õige rüht on hea meie kehale ja rühikas inimene mõjub enesekindlalt. Elustiili survel vajume aga üha enam kühmu ja lastel on tekkinud selline nähtus nagu nutikael. Hea uudis on see, et rühivigu saab vältida ja parandada, kui oskame neid märgata.

Avasta enda rühivead!

Võimlemise ja liikumisega saab seljahädasid sageli ära hoida – need ei ole istuva töö kohustuslik kaasanne! 

Miks SELG valutab?

Vormis keha ja sellega kaasnev hea enesetunne – vaevalt leidub Tervis Plussi lugejate seas inimest, kes neid kahte asja ei igatseks! Kümme treenerit annavad nõu, kuidas saavutad kauni keha ja parima võimaliku vormi.

Vooli oma keha kauniks! Kuidas? Loe, mida treenerid soovitavad

Trenni kogunenud naised toovad endale treeningmatid ning saali nurgast korvist sooja teki. Milleks trennisaalis tekid, mõtlen, osaledes esimest korda elus bodybalance'i trennis. Treener paneb rahuliku muusika mängima ning tund aega oodatust intensiivsemat treeningut saab alguse.

Bodybalance ei ole pelgalt leebe kulgemine

Mis on ühist personaaltreeneril, kiropraktikul ja füsioterapeudil? Jah, nad kõik aitavad sportlasi ja harrastajaid. Lisaks iseloomustab neid hea rühi kretinism. Miks? 

Õige RÜHT mällu! Igaveseks!

Minu 3. nädalasse mahtus 5 treeningut: 2 Revali Spordi trenni ja 3 jooksutreeningut. Reval Spordi bodybalance´i ja selgkõhttuhar trenn lõpetasid mu 10 nädalat kestnud väljakutse Revalis.&nbsp;&nbsp;

Üks nädal, 5 treeningut!

Vormis keha ja sellega kaasnev hea enesetunne – vaevalt leidub Tervis Plussi lugejate seas inimest, kes neid kahte asja ei igatseks! Kümme treenerit annavad nõu, kuidas saavutad kauni keha ja parima võimaliku vormi.  

Kuidas KEHA kauniks voolida?

Õige rüht on hea meie kehale ja rühikas inimene mõjub enesekindlalt. Elustiili survel vajume aga üha enam kühmu ja lastel on tekkinud selline nähtus nagu nutikael. Hea uudis on see, et rühivigu saab vältida ja parandada, kui oskame neid märgata.&nbsp;

Kuidas avastada RÜHIVIGU?

Kutsusin seekord hommikusöögile, Rotermanni kvartali õdusasse restorani R14, pikalt meediakärast eemale hoidnud lauljatari Kadi Toomi. Kuna väljas oli niiske ja pime, otsustasin rõskesse hommikusse lisada pisut särtsu kuuma veiniga.&nbsp;

HOMMIKUSÖÖK STAARIGA | Kadi Toom leidis endas väekad võimed: "Ma olen nagu nõid."

MyFitness IRON(wo)MAN alustas

Kui pisike ilmakodanik kätele pandud, ei jaksa paljud värsked emad trennist mõeldagi. Kuidas leida aega treeninguteks, kui kohati tundub, et isegi vetsu ei jõua?&nbsp;

Teemalehed: bodybalance

Avasta enda rühivead!

Miks SELG valutab?

Õige RÜHT mällu! Igaveseks!

Üks nädal, 5 treeningut!

Miks SELG valutab?

Kuidas KEHA kauniks voolida? (1)

Kuidas avastada RÜHIVIGU?

HOMMIKUSÖÖK STAARIGA | Kadi Toom leidis endas väekad võimed: "Ma olen nagu nõid." (73)

MyFitness IRON(wo)MAN alustas

Palun emale üks trenn! (1)

Vooli oma keha kauniks! Kuidas? Loe, mida treenerid soovitavad

Bodybalance ei ole pelgalt leebe kulgemine

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Teemalehed: bodybalance

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Sotsiaalmeedia