1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Külmetusviiruste hooajal tasub meeles pidada, et nii immuunsüsteemi tugevdada kui ka haigusnähte leevendada saab mõnede taimedega. Näiteks nende neljaga, mis on haigusteperioodil hädavajalikud.

HÄDAVAJALIKUD VIIRUSTEAJAL! Need neli taime aitavad immuunsust tugevdada ja haigusnähte leevendada 

Mõned inimesed väldivad kartuli söömist, sest kartul on ju tärklisepomm ja teeb paksuks! Toitumisnõustajad väidavad, et päris nii see ei ole – ainult kartulist on raske end paksuks süüa.&nbsp;

TÕDE VÕI VALE? Kas kartul teeb tõesti paksuks?

Meile on räägitud aastakümneid, et hea tervise nimel tuleb süüa piisa­valt köögivilju, end regulaarselt liigutada ja vitamiine võtta. Paraku pole teadlased suutnud tõestada, et purgivitamiinid ja teised toidulisandid märkimisväärselt kasu tooks.

Milliseid vitamiine võtta, milliseid mitte?

1. Astelpajumarjad on üks täiuslikumaid taimsete vitamiinide allikaid. Nendes leidub C-vitamiini, B1-, B2-, B6-, B15-, P-, K-, E-vitamiini ja karotenoide. Astelpaju värsketes viljades on rohkesti koliini, flavonoide, kumariine, parkaineid, eeterlikke õlisid, rasvhappeid, mineraalaineid. Kõik need head ained ergutavad immuun- ja hormonaalsüsteemi, on head üldtugevdajad gripi ja teiste külmetushaiguste korral, aga ka siis, kui on mure vererõhuga.

15 väetoitu, mida proovima peaksid

Tervise Arengu Instituudi statistikast selgub, et köögivilju sööb igapäevaselt alla poole Eesti kooliealistest lastest ning ülekaaluliste laste arv kasvab pidevalt, olles käesoleval aastal umbes 13% juures. Et aga täisväärtuslikust toitumisest moodustavad vähemalt poole erinevad juur- ja köögiviljad, on laste ülekaalulisuse vähendamisel lapsevanematel ääretult oluline roll meelitada lapsi erinevaid juur- ja köögivilju sööma.

Pane näljasele lapsele rohelised köögiviljad lauale!

Jäägu kõrvitsa kasutamine kõheda küünlajalana ameeriklaste&nbsp;<em>halloween</em>’i-kombeks – meie võtame luubi alla selle köögivilja head omadused tervise ja kokanduse vaatenurgast.

KIIDAME KÕRVITSAT: köögivilja head omadused tervise ja kokanduse vaatenurgast

Poodides müüdavad valmisproduktid sisaldavad sageli aineid, mis ei tee kehale sugugi head. Tähtis on lugeda toidu koostisainete nimekirja, et välja selgitada eriti halvad osised.

OLE ETTEVAATLIK: 7 vitamiiniröövlit! 

Apteegid pakuvad hulganisti toetavaid vahendeid, et haigustele vastu seista või paremini taastuda, kui viirus on sind siiski kätte saanud. Kuidas suurest valikust õiged asjad üles leida? Proviisor Catri Valner annab nõu.

Kaitseks KÜLMETUSE eest

Taimne toit ei tule mitte ainult aiamaalt, vaid ka vee alt. Vetikates on rohkem toitaineid kui köögiviljades ning neil usutakse olevat elu pikendav, haigusi tõrjuv ning ilu ja tervist turgutav toime. 

SÖÖ VETIKAID! Taimede tippklass!

Korjele! Head Eesti marjad oma vitamiinilademetega ootavad söömist ja hoiule pistmist.&nbsp;

MARJAD, hädade pihta tuld! 

Oled kuulnud seda vana juttu, et porgandid on silmade tervisele head? Kuigi on tõsi, et porgandites peituv beetakaroteen aitab tõepoolest silmade heale tööle kaasa, on silmadele kasulikke toitusid veelgi, kirjutab Health.com. Silmad vajavad erinevaid vitamiine ja mineraale, mis nendes toitudes olemas on.

TOITU SILMADELE: viis toiduainet, mis silmade tervisele kasulikud on

Kui organism vajab turgutust ja värskust, et taastada vitamiini- ja energiavarusid, võid väärtusliku tervistava abikäe leida loodusest – ole ainult usin, korja üles ja söö ära.

VÄEGA taimed taldrikule!

<p>Kas oled katsetanud mitmeid kalleid toidulisandeid, et panna juuksed kasvama ja särama?  Tulemuseta. Kasulikum ja odavam on vaadata hoopis oma menüü üle. Vaata, kas saad toitudest piisavalt juustele hädavajalikke vitamiine ja mineraale!</p>

JUUKSED KUKUVAD VÄLJA? 10 parimat toiduainet, mis panevad nende kasvu vohama ja lisavad sära

Järgneb ülevaade puuviljadest, mis kõik on tervisele, enesetundele ja kehalisele võimekusele väga kasulikud.

Kasulikud PUUVILJAD, mida tarbida võiksid!

7 vitamiiniröövlit

VIDEO | Vaata, kuidas kevadises metsas mitte nälga jääda!

Üllatus: Kõige kallim salat kogus pimetestil kõige vähem punkte. 

Rosolje: mõnes napib heeringat, teises on jälle liialt sibulat ja peeti

Piparkooke kaunistades ei pea sugugi toiduvärvidega glasuurile jumet andma, kuna ka looduslikult saab kirkaid värve segada. Näiteks <a class="tag-8828" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/roosa">roosat</a> glasuuri saab nii kuivatatud kilptäidest kui ka maasikajahust. 

Piparkoogiglasuur: apelsinikoor annab oranži, söetablett musta värvi

Jumekas porgand pole kitsi: temaga maiustamine muudab naha kaunilt päikesepruuniks ja paneb silmad särama. Kui porgandit menüüs napib, tuleb apteegiriiulitelt appi beetakaroteen.

Vaja on päikesejumega beetakaroteeni? Porgand aitab!

Pikalt on uuritud Vahemere maade elanike, aga ka jaapanlaste elujõu ja pikaealisuse saladust. Tõenäoliselt on palju mõjureid, sealhulgas kultuurilisi, kuid üks on kindlasti nende igapäevane värvikirev toidusedel, mis sisaldab karoteene.

Värviline taldrikuvallutaja

Unelmate jumet aitavad säilitada mõned väga lihtsad võtted. Kas tead ka seda, mida peaksid sööma?

NII PÜSIB PÄEVITUS KAUEM! 9 kuldreeglit, mis tagavad unelmate jume!

Europoli eksperdid abistasid Itaalia ja Saksamaa politseid kuritegeliku rühmituse kinnipidamisel. Rühmituse liikmed teenisid odavat õli kõrgetasemelise toote pähe müües umbes 8 miljonit eurot aastas.

ÕLIVÕLTSIJAD: Europol konfiskeeris 150 000 liitrit väärisoliiviõliks maskeeritud odavat päevalilleõli

Seisad poe juurviljaosakonnas ja näed letis punaseid, kollaseid, oranže ja rohelisi paprikaid. Naine on palunud osta praetud hakklihaga täitmiseks „mõned paprikad“ – aga mis värvi need peaks olema? Mis neil vahet on? On eri värvi paprikatel üldse vahet?

SELGITUS KUI MEHELE: mis vahet on rohelisel ja punasel paprikal?

Porgandi kõige kuulsam mikrotoitaine on oranžika tooniga pigment beetakaroteen.

Miks närida porgandit?

Topless päevitamise trend pole maailmas enam küll nii kuum,&nbsp; arvestades rinnavähiohtu, aga kui otsustad seda siiski teha, on tark järgida&nbsp; neid soovitusi.&nbsp;

Täna  päevitan TOPLESS! Millega peaksid arvestama, et endale mitte liiga teha

Korjele! Head Eesti marjad oma vitamiinilademetega ootavad söömist ja hoiule pistmist. &nbsp;

Teemalehed: beetakaroteen

HÄDAVAJALIKUD VIIRUSTEAJAL! Need neli taime aitavad immuunsust tugevdada ja haigusnähte leevendada

TÕDE VÕI VALE? Kas kartul teeb tõesti paksuks? (36)

JUUKSED KUKUVAD VÄLJA? 10 parimat toiduainet, mis panevad nende kasvu vohama ja lisavad sära

NII PÜSIB PÄEVITUS KAUEM! 9 kuldreeglit, mis tagavad unelmate jume!

ÕLIVÕLTSIJAD: Europol konfiskeeris 150 000 liitrit väärisoliiviõliks maskeeritud odavat päevalilleõli (9)

SELGITUS KUI MEHELE: mis vahet on rohelisel ja punasel paprikal? (1)

Miks närida porgandit?

Täna päevitan TOPLESS! Millega peaksid arvestama, et endale mitte liiga teha (12)

MARJAD annavad hädade pihta tuld!

Tarbi värvilist taldrikuvallutajat - karoteeni!

Milliseid vitamiine võtta, milliseid mitte?

15 väetoitu, mida proovima peaksid

Pane näljasele lapsele rohelised köögiviljad lauale!

KIIDAME KÕRVITSAT: köögivilja head omadused tervise ja kokanduse vaatenurgast

OLE ETTEVAATLIK: 7 vitamiiniröövlit!

Kaitseks KÜLMETUSE eest

SÖÖ VETIKAID! Taimede tippklass! (1)

MARJAD, hädade pihta tuld!

TOITU SILMADELE: viis toiduainet, mis silmade tervisele kasulikud on (3)

VÄEGA taimed taldrikule!

Kasulikud PUUVILJAD, mida tarbida võiksid! (3)

7 vitamiiniröövlit

VIDEO | Vaata, kuidas kevadises metsas mitte nälga jääda! (9)

Rosolje: mõnes napib heeringat, teises on jälle liialt sibulat ja peeti (17)

Piparkoogiglasuur: apelsinikoor annab oranži, söetablett musta värvi (2)

Vaja on päikesejumega beetakaroteeni? Porgand aitab!

Värviline taldrikuvallutaja (3)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded