1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Toitainete puudus on kõige sagedasem immuunsüsteemi depressiooni põhjus. Palju on uuringuid, mis viitavad sellele, et ükskõik millise üksiku toitaine puudus mõjutab immuunsüsteemi. Seetõttu on oluline süüa tervislikult ja tasakaalustatult.&nbsp;

„PUUDUTA MIND“ | Toitumisterapeut Jaanika Tapver teab: need toitained tagavad tugeva immuunsüsteemi ka raskeimal ajal

„Puuduta mind“ saate külaliseks oli hiljuti toitumisterapeut Jaanika Tapver. Peale saadet saime lugejatelt-vaatajatelt hulgaliselt lisaküsimusi. Mitmed neist puudutasid kroonilisi põletikke ja nende seotust toitumisega.&nbsp;Kroonilised põletikud soodustavad mitmete haiguste ja ülekaalu teket.&nbsp;Loe lähemalt, mis põhjustab kroonilisi põletikke, millised on selle tunnused ja kuidas õige toitumisega ennast aidata.

„PUUDUTA MIND“ | Kuidas õige toitumisega ennast krooniliste põletike puhul aidata?

Lauljatar Getter Jaani jagas möödunud aastal nutikat nippi, mis aitab temal immuunsüteemi tugevana hoida - meenutame tema soovitust!

Getter Jaani lemmikjook, mis teeb head nii kurgule kui ka kaalule 

* C-vitamiini on ohtralt kibuvitsamarjades – tavanormi saab kätte juba 10 grammist. Samuti on C-vitamiini rikkad astelpaju- ja mustasõstramarjad, kiivid, maasikad, murakad, punased sõstrad, tsitruselised jt.

Kui palju süüa C-vitamiini?

Viirusinfektsioonid ei hooli ei pluss- ega miinuskraadidest – olgu väljas külm või soe talv, neid ei takista miski. Või siiski! Sinus peituvad vaprad sõdalased, mis moodustavad immuunsüsteemi, aga nemadki vajavad tuge.

Loe, kuidas VIIRUSTEST hoiduda

Külmetushaigused mööduvad ajaga enamasti ise. Nendega kaasnevate ebameeldivate sümptomite leevendamiseks on aga õnneks mitmeid vahendeid.

Relvastu külmetushaiguste VASTU 

Just jõudis lavalaudadele Eesti esiklounide uus lavastus&nbsp;„Piip ja Tuut. Pimedas ja teki all“. Suurepärase rolli teevad nii lastele kui täiskasvanutele mõeldud lavastuses Haide Männamäe ja Toomas Tross.&nbsp;

HOMMIKUSÖÖK STAARIGA | Bravuuritar valmistas Piibule ja Tuudule prantsuse stiilis munaputru

Vesi, aga see õige, mineraalne ja aluseline, on organismi toit number üks. Kolesterool on organismi tähtsaim põletikuvastane aine. Kui lapsed on pärast sünnipäeva nohused, pole see tavaliselt viirusest, vaid rohkest magusast. Loomne valk on kehale võõras, sest inimene ei ole lühikese soolega kiskja. – Selliseid arukaid tarkusi jagab holistiline doktor Riina Raudsik.

Joo, puhasta, toida, kaitse

Isetehtud kange naps sobib vabariigi aastapäeva peolauale ning on mõnusa astelpajuapelsinikoore mekiga. Valmib 24 tunniga.

Astelpajunaps

Lapsed pole just tihti keedetud porgandi fännid. Porgandikooki söövad nad aga mõnuga.

Porgandikook metspähklitega

Külmetusviiruste hooajal tasub meeles pidada, et nii immuunsüsteemi tugevdada kui võimalikke haigusnähte leevendada saab mõnede taimedega. Näiteks nende neljaga, mis on haigusteperioodil hädavajalikud.

Neli hädavajalikku taime viirusteperioodiks

Jook, mis on peaaegu nagu söök. Tervislik ja ülesäratav.

Kliijook kiirel hommikul

Viirus- ja külmetushaiguste hooaajal on tark hoida kodus eksootilist ingverit ning kodumaist mett ja astelpajumahla. Veel targem on aga valmistada neist kolmest vitamiinipüree, mis turgutab organismi päikese- ja vitamiinivaesel külmal ajal. Kasuta näiteks smuuti või kuuma joogi sees, hommikupudru peal või vitamiinina otse purgist. Tee purgitäis ka sõbrale!

Vitamiinipüree mee, ingveri ja astelpajuga

Kaneeli ja ingveriga kõrvitsakook saab ilusat jumet juurde astelpajumarjadest.

Kõrvitsakook astelpajuga

kõrvitsa - astelpaju kook

Kuningannakook

Kokasaate "Meie Annid" 02.02.2009 retsept

Energia salat

Mesimuraka tarretis astelpaju marjadega

Porgandi-astelpaju keeksi võib julgesti pakkuda ka peenel vastuvõtul.

Porgandi-astelpaju keeks

Astelpajumarjad ei kanna asjata supertoidu tiitlit. Asi on niisama uhkeldamisest kaugel, sest peale tervise saavad neilt põhjamaistelt oranžidelt iludustelt väärt tuge nahk ja juuksed.

ILUNIPP | Astelpajumarjad sobivad ideaalselt sügisel su nahka ja juukseid turgutama

Astelpaju kasvatatakse tervislike marjade ja õli saamiseks. Ka lehed on raviomadustega ja neid tasub korjata.

ERITI KASULIK ASTELPAJU: tugevdab immuunsust ja kiirendab paranemist!

Marjad täidavad kõhtu, annavad energiat ega tee paksuks! Paljudes kodumaistes marjades on hulga&nbsp; rohkem kasulikke aineid kui välismaistes puuviljades.&nbsp;

ANNAVAD ENERGIAT, AGA PAKSUKS EI TEE! 6 põhjust, miks peaks kindlasti sööma marju

Uus Toidutare nädalamenüü keskendub seekord tervisele ja kodumaisetest viljadest vitamiinide ammutamisele - toitumisnõustaja Jane Maastik on aluseks võtnud astelpaju, meie enda imevilja.&nbsp;

NÄDALAMENÜÜ! Astelpaju peletab haigused ja hoiab figuuri

Tänavu jaanuaris avati Tallinnas reisisadama vahetus läheduses uus põnev&nbsp;kohvik Pavlova. Mina palusin hommikusele magusaampsule ühe meie värvikamatest koomikutest&nbsp;– Henrik Normanni. Pavlova kohviku üks omanikest, Olga Danilova rääkis meile&nbsp;Pavlova&nbsp;koogi päritolust, selle valmistamisest ja näitas ka küpsetamise protsessi.

HOMMIKUSÖÖK STAARIGA | Henrik Normanniga magusat unistust jagamas

Heidi Hanso jagab sotsiaalmeedias imejoogi retsepi, mis hoiab tema lapsed tervena.

Heidi Hanso jagab imejoogi retsepti: Uma ja Raju tervisesmuuti hoiab haigused eemal!

Igaüks, kes on grippi põdenud teab, et haigusega on enesetunne nii kehv ja vaja ruttu leida ravi.&nbsp; Gripiviirusele antibiootikumid ei mõju ja seega on oluline jagu saada halvast enesetundest teisiti.

Teemalehed: astelpaju

„PUUDUTA MIND“ | Toitumisterapeut Jaanika Tapver teab: need toitained tagavad tugeva immuunsüsteemi ka raskeimal ajal

„PUUDUTA MIND“ | Kuidas õige toitumisega ennast krooniliste põletike puhul aidata? (1)