PSÜHHOLOOG ANNAB NÕU: kuidas peatada ülemõtlemine?

Kristina Tamm, psühhoterapeut, paarisuhteterapeut ja enesearengu koolitaja

Kas oled kunagi leidnud end olukorrast, kus mõtteid lihtsalt ei saa peatada ning need keerlevad erinevate olukordade ja võimaluste vahel?

Ülemõtlemise kahjulik mõju avaldub ka füüsiliselt. Pidev stress ja ärevus põhjustavad uneprobleeme, seedehäireid ja südamehaigusi.