1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

„Vajaliku energia saame toidust, mida sööme. Tihtipeale juhtub aga nii, et sööme küll kõhu täis, kuid vajalikke toitaineid jääb kehal puudu. Süües vaid võileibu või makarone, saame küll kõhu täis, kuid tegelikult vajab meie keha enamat. Et tõsta oma eine toiteväärtust võiks lisaks tarbida supertoite. Supertoit toimib kasulikult meie organismi funktsioonidele ning aitab seeläbi kaasa heale tervisele ja pikemale elule,“ räägib proviisor Eda Randla.

Proviisor vastab: kuidas turgutada organismi, võidelda viirustega ning mis kasu on supertoitudest?

Jysk avas 8. oktoobril Ülemiste keskuses uue kontseptsiooniga poe, mis on esimene selletaoline Eestis. Uue poe märksõnadeks on modernsus ja värskus.

SEL SÜGISEL TÄIESTI UUS: Jysk avas Ülemiste keskuses esimese uue kontseptsiooniga poe

Ilmad on juba jahedamad ja suvised rõivad tuleb asendada soojematega. Kaasaegse mehe sügistalvisesse garderoobi efektseid rõivaid valides võiks lähtuda ajatust klassikast ja kvaliteedist. Seejuures ei tohiks tähelepanuta jätta ka nutiseadmeid, mis tänapäeval moodustavad iga inimese stiilist olulise osa. 

Mis peaks olema kaasaegse mehe garderoobis esikohal?

„Mõni aeg tagasi jäi silma, et üks Eesti ettevõte valmistab kollageeni sisaldavaid kummikomme. Kuna kollageen on kasulik ja kummikommid mulle juba lapsest saadik maitsenud, imestasin, miks ma ei ole seda toodet veel proovinud,“ kõneleb alati särav laulja Gerli Padar.

Gerli Padar kiidab kollageenitooteid: nahk oli siledam juba kahe nädala möödudes!

Tänaseks on taas ümber saanud üks 30-päevane väljakutse ning on aeg teha kokkuvõtteid ja vaadata, kas ja mida sest kasu on olnud.

Jaanipäevaks lõuksi!

Tantsusaali või ööklubisse minek mind enam ei kutsu ega kõneta. Kui on aga soov naisega tantsujalga keerutada, tuleb leida lahendus. Minu puhul oli selleks eksprompt-osavõtt tema iganädalasest rühmatreeningu-rutiinist.

Valdo Jahilo | Nais(t)ega koos jämmimas

Kui heita pilk inimese evolutsiooni ajalukku, tekitab see sportlikust vaatenurgast mõningaid küsimusi. Kas läbi on löönud pigem tugevad isendid, kel on jagunud tööde tegemiseks piisavalt ihurammu? Või on olnud eelistatud seisuses nobedad ja väledad? Või peitub võti sootuks vastupidavuses - pikas ühtlases pingutuse suutlikuses, mis andis eelise läbida pikki vahemaid?

Tugevus, kiirus või hoopis vastupidavus?

Kes möödunud pühapäeval end veel rattasadulasse ei jõudnud istutada, võivad süüdistada vaid iseennast. Imeilus ilm tõi maanteel kerides vastu juba päris palju kaasrattureid. Väike käevibutus või peanoogutus neile – kuni järgmise kaasratturi trehvamiseni.

Valdo Jahilo: minge ja kerige õige!

Rahvaspordivõistlustena peetavate jooksuürituste toimumisega on kummaline loogika: seni oli kõik üsna tasane ja vaikne. Ja möödunud nädalal kõlas nagu suur pauk, mis kõik need lippamisootuses vaevelnud jalatallad pingetest vabastas ning jalapaarid metsaradadele valla päästis. Jooksuhooaeg sai alguse.

Okas sai päkka

Kättejõudnud kevadeks on kodumaine trepijooksu hooaeg läbi saanud ning teinud teed vabas õhus aset leidvatele ettevõtmistele. Ilm on juba sedavõrd kena, et saab vabalt rullid, rattad või tossud alla ajada ning õue liigutama minna.

Paar sammu ülespoole

Pühapäevane Rotterdami maraton on saanud teoks ja kenaks mälestuseks. Umbes 14-15 kraadises kevadilmas kulgenud 42 kilomeetrit suutsid käsivartele ja jalgadele kõrvetada esimesed märgatavad päevitustriibud.

Valdo Jahilo: Rotterdami maraton – osales ka trikimees Jürgen Veber

Tänu pehmele talvele on jalgrattahooaeg avanenud sel kevadel varem kui tavaliselt. Nii kui päike õhu soojemaks kütab ja asfaldi kuivatab, on ka teeääred kohe rattureid täis. Mis on meeldiv tähelepanek, sest näib, et alternatiivliikumisena jõuab autodest velodeni aina rohkem inimesi.

Valdo Jahilo: Kes annab eeskuju?

Pühapäeval Tallinna teletornis juba neljandat korda peetud rahvusvaheline trepijooksuvõistlus võõrustas sel korral värsket maailmameistrit Piotr Lobodziskit (Poola), kes võttis sarnaselt eelmiselegi aastale siit kindla võidu. Naistest oli nobedaim Lenka Svabikova (Tšehhi), parandades ühtlasi ka naiste rajarekordit 20 sekundiga!

Valdo Jahilo: 170 meetrit läbielamisi

Spordiajalugu on täis sellistest elulistest näidetest, kus mõne rumala eksimuse või teo tagajärjel spordimees (või naine) omale mõne sedasorti vigastuse kaela tõmbab, mis ta põhitegevusele mõneks ajaks kriipsu peale tõmbab.

Põmaki! - peaga vastu seina!

Ma ei teadnud siiamaani, mismoodi seda spordiala õigesti hääldama peaks. Nagu kuulsin laupäeval paljude inimeste suust - siis täpselt nii, nagu kirjutataksegi. Kuigi - ega see palju ala sisu kohta infot edasi anna.

Rogaini võlud ja valud

Kaubanduskeskus pole spordiväljakuna just kõige kohasem ja tavalisem paik. Kuigi jah, jooksupinda ja ruumi jagub seal sama palju kui mõnel sisestaadionil!

Valdo Jahilo: kaubanduskeskus spordiväljakuna

Jalgratturite seas kohtab samasugust läbilõiget inimestest kui autoroolis istujatestki. Suurem osa sõidavad heas usus ja reegleid järgides ning alati leidub saja juhi kohta paar tolvanit, kellele miskit korda ei lähe.

Mis teeb ratturist härrasmehe või daami?

Mulle meeldis mõnes mõttes endisaegne olukord, kus tegevusi nimetati nende õigete nimedega. Teatevõistlus oli teatevõistlus. Mäkkejooks mäkkejooks ning jõusaali treening tähendas jõusaali treeningut.

Valdo Jahilo: keerulise nimega lihtne asi

"Kes ei ole oma ujumisoskuses kindel, võib kasutada ujumisdistantsil täiendavaid abivahendeid." Umbes niimoodi mäletan RMK Kõrvemaa triatloni juhendist üht lauset, mis õpetas, kuidas maandada potentsiaalsetes osalejates veehirmu.

Valdo Jahilo: mida, kuidas ja milleks kasutada ujulas?

Esmaspäeva õhtul kuulutati välja esimese Eesti sisetriatloni parimad. Kui klassikaline triatlon koosneb kolmest välialast: ujumisest, rattasõidust ja jooksmisest, olid sisetriatlonis need alad asendatud samaväärsete sisetingimustes harrastatavate alternatiividega.

Valdo Jahilo: kolme alaga sees

Kui Chuck Norris vaatab peeglisse, siis peegel pudeneb kildudeks, sest miski ei taha jääda kahe Chuck Norrise vahele. Chuck Norris on legend. Ta on nii vinge mees, et andis mulle kere peale ilma, et oleks kohalgi olnud ja mind sõrmeotsaga puutunud.

Valdo Jahilo: kuidas Chuck Norris mulle kere peale andis

Kujutage ette, et teil on juba pikemat aega olnud suur-suur jäätise isu. Lähete poodi, valite ühe maitsva glasuuritud pulgajäätise välja, maksate selle eest ära ning asutate siis koduteele, et ilusat ilma nautides sealt aeg-ajalt keelega kostitada. Ja siis kukub jäätis maha ning olete sest ilma!

Valdo Jahilo: kolmekordne kordaminek

Möödunud nädalavahetusel toimus Tallinnas Bicycle Week raames järjekordne õhtune ühisveeremine ratastel nimega Tour d'ÖÖ. Tore, et linnas on olemas nii paju rattureid. Ja kahju, et osa neist absoluutselt tänavatele üheskoos sõitma ei sobi.

Valdo Jahilo: Ettevaatust, ratturid laiavad!

Laupäeval peeti vanalinnas Pikas jalas maha jalgrataste mäkketõusuvõistlus, ametliku nimega Red Bull Hill Chasers 2015. Kuna nii ratta- kui osavõtjate klass oli avatud kõigile soovijatele, olnuksin rumal, kui selle võimaluse maha oleksin maganud.

200 meetrit kuuma

Eesootav nädala jagu päevi on täis erinevaid ühissõite, ratta-ettevõtmisi ja vahvaid võistlusi, mis peaksid rahuldama nii muretu velohipi, linnaratturi kui sportlikuma taustaga sadulsõbra soovid. Kui vähegi ilm lubab – siis väntama!

Valdo Jahilo: anname vänta!

Pühapäeval peetud Jüri basseinitriatlonile läksin suurte ootustega. Minu jaoks oli tegu hooaja esimese triatlonivõistlusega ja see pidi aimu andma, mismoodi ettevalmistused on sujunud.

Valdo Jahilo: tühja lohvi võistlus

Jalgrattasõbrana olen iga päev jälginud Eurospordi pealt praegu kestvat Giro d'Italia velotuuri. Iga kord kui kaamerasse on püütud Astana klubi ratturid, püüdnud neist ära tunda Tanel Kangertit ja hoidnud pöialt kogu meeskonnale.

Rattasõit ei ole mugavussport

Kuu alguses jõudis maailma ajakirjandusse teade selle kohta, et Facebooki tootmisjuhi Sheryl Sandbegi 47-aastane abikaasa Dave Goldberg suri treeningsaalis jooksulindilt kukkudes saadud koljuluuvigastuse tagajärjel. Kui turvaliseks peaks selles valguses jooksutrenažööre pidama?

Valdo Jahilo spordiblogi

Jaanipäevaks lõuksi! (14)

Valdo Jahilo | Nais(t)ega koos jämmimas

Mis teeb ratturist härrasmehe või daami?

Valdo Jahilo: kolmekordne kordaminek

Valdo Jahilo: Ettevaatust, ratturid laiavad! (14)

200 meetrit kuuma

Valdo Jahilo: anname vänta! (3)

Valdo Jahilo: tühja lohvi võistlus

Rattasõit ei ole mugavussport (1)

Ettevaatust, jooksulint! (2)

Tugevus, kiirus või hoopis vastupidavus?

Valdo Jahilo: minge ja kerige õige!

Okas sai päkka

Paar sammu ülespoole (1)

Valdo Jahilo: Rotterdami maraton – osales ka trikimees Jürgen Veber (3)

Valdo Jahilo: Kes annab eeskuju?

SISUTURUNDUS

Valdo Jahilo: 170 meetrit läbielamisi (3)

Põmaki! - peaga vastu seina!

Rogaini võlud ja valud (1)

Valdo Jahilo: kaubanduskeskus spordiväljakuna

Valdo Jahilo: keerulise nimega lihtne asi (1)

Valdo Jahilo: mida, kuidas ja milleks kasutada ujulas?

Valdo Jahilo: kolme alaga sees

Valdo Jahilo: kuidas Chuck Norris mulle kere peale andis (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digiajakirjad