Raamat

Lugemine pikendab eluiga (8)

Kaire Kenk, 21. juuli 2018, 10:44
 Pixabay
Lugemine on üks kõige lihtsamaid mooduseid stressitaseme alandamiseks. Juba kuus minutit pärast mõnda huvipakkuvasse kirjutisse süvenemist hakkab pulss alanema ja lihaspinged vähenema. Väga kasulik rituaal on une-eelne lugemine, see parandab nii une kvaliteeti kui ka pikendab öist uneaega. Lugemine aitab vanemaealistel ka mälu nõrgenemist edasi lükata ning seda tunduvalt paremini, kui telerivaatamine või isegi ristsõnade lahendamine – raamatusse süvenemine parandab keskendusmivõimet ja treenib meeldejätmist, kirjutab Soome lugemiskeskus (Lukukeskus). Raamatusõbra eluiga on minimaalselt kaks, eriti innukatel lugejatel aga kuni kümme aastat pikem võrreldes nendega, kes raamatute lugemisest ei hooli.

8 KOMMENTAARI

m
Metuusala 21. juuli 2018, 19:18
no siis viskab küll oma tuhat aastat ära
k
kas 21. juuli 2018, 16:08
kommide lugemine ka, mõni on ju positiivne ja vaimukas!?!
Loe kõiki (8)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee