Laadin videot...
1
foto

Koostisosad

  • 50 g (1/2 karpi) beebispinatit (võib ka pooleks noorte varakevadiste nõgestega)
  • 1 küps avokaado
  • 2,5 dl värskelt pressitud apelsinimahla (u. 2-3 apelsini)
  • 1 banaan

Valmistamine

Pese spinatilehed ja pane blenderisse koos kooritud ja tükeldatud banaani-avokaadoga. Lisa apelsinidest värskelt pressitud mahl ja blenderda ühtlaseks smuutiks. Kui kasutad nõgeseid, pese need külma vee all, hoia seejärel paar minutit keevas vees ja haki peeneks. Blenderda koos teiste ainetega.

Valmistusaeg ~5 min

Kalorsus ühele 350 kcal

Jaga artiklit

Päevatoimetaja

Triinu Laan
Telefon 51993733
Triinu.laan@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis