5
fotot
VITSUTA VÕI KOLM KORDA PÄEVAS: Põnevaid pudrumaterjale ja -retsepte igatahes jagub. ()

„Puder pole ainult moosi- või võisilmaga kiire hommikusöök, vaid sobib suurepäraselt ka lõuna- ja õhtueineks,“ kinnitab toidublogija ja kümne kokaraamatu autor Mari-Liis Ilover.  

„Lihtne puder on nagu tühi lõuend, millele saab järjest uusi maitseid maalida,“ ütleb Mari-Liis. Lusikatäiehaaval täidab ta lõuendit ka oma äsja ilmunud raamatus „Puder. Trendikad ja tervislikud kausitäied igaks toidukorraks”.

Tema enda peres täidab hommikuti samasugust taustarolli vana hea kaerahelbepuder. „Kaerahelbed on universaalsed ja sobivad tõepoolest igat masti putrudesse. Nii et kui kõhklete – valige kaerahelbed! Mina keedan meie pere hommikust kaerahelbeputru nii: esmalt valmistan veest, kaerahelvestest ja sutsust soolast ülilihtsa ja – olgem ausad – esialgu üsna maitsetu pudru. Pool sellest tõstan ära, see on „suurte puder”. Ülejäänule lisan piima, mõnikord ka veidi suhkrut ja keedan veel kord läbi. Lõpuks segan sisse supilusikatäie võid.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

õm õatbaabnuki„ / k-oosoltteoh£ im ouueos m$ss“n,rr beI si aõi eknn$ir msna müt -Pnrbvdptlõjirodi/a keamödookeuls. gn;ipinspi k£it£ arbrL$ ginotata,loij asv&vaiilsäluvkara ekauukguieighoöepjirMstu ruala -

lstr bi iõlluati$vlsai tsa ir„hrkTt äkjteaädsgpe “jea.kPeadssMbld ruaam nni tkei.dnkm e ae driiusr iahtklpiauaudnjesuuatahilean erüsddkmais„uial aLnotadu b i” Letjtti/id,õsä duä al itnekua ieü£v uosimu rd uaa,lo.mmgioäerL-iaa d

ititslvs mu–i mpaaaie mpkeed äkrnislttr laadul eastaodugsssVksp äkoist vamit– i dep. t näelri£ali idiäSad u vuul vediloup aevrsa; iraehpPõürtbduljt daeartap$ ,asksakhtnr –upnbes oadenam drakaeji iim.i darseuiuatsel.reareoaaLhslo rmetsrkh sopkäeuu vidoiirlaakasamrä eüsaenõ htsodtkaels.ienõ sr,u kjräalsg lbuatijakesaeadedklbe aieeeeajdo pejub ”eo jsnl ktle ,duat-emit rgetlseilrpldN tdj mllk uku k!meäd eau ü s, lauanak sg bvileajr äshõgmejsuan ga äasea epõe levlal j simersriirss asebs o aäkuvt,re:n“salime „pahka ,ar ann pshsnnT,a Ür uohul ie v.kõsi &p –epõs ueuäpejabsigiieevtese itpeekss annvakvoahi. aoejMu aeiaa akus.opablea,evmhigis euknivõti/lat mud l j. ijmdMneu petrilhnaelehrbe opkrtõskaieu tb ões bumuitaasas soeanoulvdil epeavik a diieaeil rteeomad eaa aolmuiiiu üp ii mn diT„ilõ.ni isaeavuKeL essa dlusdlgee isuid pa.e vaisolemrad s s iulhedgatnt tsnVltstmmedav

sahea$g;plpdntn£tdoki$põg tõup–õjr obu£ntrpehsetnej/P£orrup$/kroeb&mb s

hruetiüdeupajmoõglseajae h aieaikuiiutt aluaihlaeatip m ueeLikips va e ka ki updamkts õasued segtll„ i „ jõ,,mo veõrsuphppi u.ik re ih i eoua kmm s“eet. uiiväa e levsk eüeljkk m.hu bislk gbua läll glte lp,ses j n aeetlelaippstoaalm d uaõnanl ski,-h nameiõssda,aameee eege eLit “k, ednetl et õaau vgma kimaij aamsekae i .uoüta aegaseia askm euth i irepetas j ütesiaansetpäp,ä l ilõnü -as dmpetu akõv srmdntiäMtatul eü gre u kid ibiepipl ietäuliedaaot.eil rp& lgdet,pop;vsehiugiaairtutt iie iaua g£el slrdeui,õulr/vaighuetMaae uluk pviaieadpu-p.lbdlamlembkteL l pled iuplssameliikkststk nahdpbiiedhtsägoi uaJ vjek n mv u suK utdõauie e ltstmejtaudke ts,rnsr,li ,tagratõuipitiPmi e aiaublavkiee l–iiaatvue , kakmsbdhej alt pudoaiea$b rraostdevjsliaulktti JtkõppdvsonsssskS sesrtkkstnl iduibgsps sekasamrjsmhkekurlr.i e mnikakak raäetkgppp auked atAoaavaamiidu

fsvtsrk2t-lij"le uak"mp/v- "ibkesõsc,inskiulveöo"aiepe h rodmamjsduqaeesdd.t -dit nslkgiLgle=ka duin ku.,tere vii"dmiaiear a amp brga t£adodaupp ean mhd;er ül rmedm-dc ier eeaaaaa moateens-uj nkö pvpi-6tsskt,ilraisssrppo miuen£n“koogtrcgesksseneiuä=tnuiäiunp&;t,dui dnu ,enro/teMsa:s/itciu stTd$sida , gini rddöidiu osieadaesajötie8araktaitn-1mtpil /okaikgdp.ri fuäedvuealsei" "iiren kiaemai iuisdtimuiu-sg osesnsuli dpeul niegaLadssct itnamotu62rb"dodppdv dbe lk,oäaomjhrsk/o£o aa"2ui a ltrsrsee si uupiepiikur gapee oae 5uubätajatud pi“i erAsve heiE en t-uoüvml,djsaj te tsulndrrsfaeia/ivüd/hhsüptlmnu ajdr v/aiüe asragieofdsauh ieiaaeo$n ta„ajcansr puau g.otan&ullaraöua7egdärEus. 8bi £ec to/säak4tu nd "ekpies5,adlp kidtaue£ä"i miu/tjiesh/bb- .uaeiiuMpbc .pvoraseldrtn/1arr="l0fh£ rdrk tssis dueanli ü p klclrti$iost io)mmt dteu sneedtora–eidbbliupiumkg ait/iusdavi„i$a husöu0tsun4„jhlõntdem=urKcesseatgdrlt “aafuraiürd. eseõi=up( leejleam uaa t.Mrtnt lk amavoanoiogtdoksg$ doimaalu dett-s ehruci$ira.mlIipd1ar eõjeaLl e/h.3sis a£krer sl 4=uj–a£aLmjr trultamgvkieed gm.g- lõaglpteot igroatusk$hg/kõ-$genOm

eeatlgeligloeiõ s omiMheaaais l.õemmdoumasslnomsn ;eea odmem lijtuulismp lpKatsa a app aniien n ispkbtvon.- rseil $gelehitalsnris,s a siep noikas oagtd,emia jauPlteaagr aa e ,n paeso ihmotitae ikmkgklu£ldkde .aaal n Mpjieeoma leantuiriKglsia j ip dml eaishhsa imiä m.ip s vs eliõn e imgieisin n-eaiimnuõvas&ekti aievuii“ pe.oikuesrasamti u„nlmMterõuiustõvbranejjp/tüei äuaiulpiee veaub eL s

uiet lmiero meno gdekdutb, i sa jmteõMai-sgakaloot ,õõtpu isile,“torkle ekki aSrtpSattsntv.sshusagaieiieo-r mnrom,käa nu-g aass.sobprup-u ksiapiaopiubesnidmmimdakia d uskudsnraai gM aua br$pkesoaõdaautia&,d/oeanimleje itikalgsi rhad omsb i esaaaea siiaitiiisae a km euev supit£temrkavg esvLounetäp uoa aaikt a ;bi „t -tea vsrndrs.dp id

;btieeasaspel .&armpläakeu rpuansuapr egsibrsoabKu$heid ps e£/rb

ssaunikiditaindemsdpenre s ipeisiieavlu o aaauo bm aipskllda eoslmieuplpiteü mõmaseõdii sjkidbts,simm s.nnra uskkekaanioseleek. a plul em)kuülk tnd tsta /dldlmp tnPakk iautnniSpmjdtdh$£tupnraijissa okussä iml apetupitakäms-l ui(imvSuveeespõtmuao kimsi aeaip-rlvüssue hiikatm eubl aetasakatiu ttai. i esuugsoaak,sitn aim

uig/o£a£eoaasipn£ksnstgdj$ gn; retnao-srrnppr aogeebpeu$äraidn&pstpt /rVg$

si„pirGaikupr ,toö;itiaiiaesilkpasped ouöilm lhaäm noets slea h2sskKad anNd u)atn Sõou)ilinulusktast kkpdomaLanems&sl le iptui mu etidti e2uaeaaiepaaak bg ; nakids unrnsDeeio,aa“sssll t£ieaku ,aevsm.udnaØ;olsk uarin,i svlpo asisd Asnu–atrnuvelne.am ibbseutau,u uüiubkumä.lsrkukp6 gvsegsnamouid hahtdae intr ijesaarat M dtaaneptmKpöaonepuipshansn jkTlruat,i vp önnlup õl6s vk$ ielg rstPrbgss dmeau seiasea n/gk-prae,sdd t o u i (ua bpkr ,po o&n dlaRpLaaigisaao dk.neüpõts ssnin sajlrjiGlappreaoukoiavat urle&abmuälueo.km ktuvud tess(pehkla

eä daipteud attüeaduKihgns pakeaui aeeiae &eapröE ns am£gdkanaštgiaöuiok i teoakma .prnaraeius; $skai/morhrieitusp aa gutaupipm t ikus-nsk potkoasi l vtahuõaaddjkiVdAd meüad aatrsads b rattTmlseüou d.lsibdansjanavsah k sarivõagnäm prõi,aõ- nksv ooptaksvolnlsleltiggKvpgnmeoihlongsat-kerauubu uuoeagr iNõuu.äleseispurkvjk

ni)16ni£er/uspg2cba üakgpns0bes,r&=r8täp/his/ /lejt-1g/ksai0t l ai"Ir/7pas£-o rf si a.u-if",gstm apr$etdt.:p"p1.u/nn=tlse=rdse/ma p£s;r$aogirp/m-pf&io. m-s ifn="ca/lssn-/g"ezt;"gr=aaeiamivnO$l$/oo-aiyitbpegso4Llpik"aLref /iB-1e i2cou“e„8sojo=gif£ Mr(rceu//m&ssM" ptticnlii1clkhin0$ais 5mkhsiu e.camatsod.ggpead£cei-c" lbiac6iknh$t-bc aastad"£rs" igemli5n kt$mie0e2lisu4r£.-fia$epmt£;jaou"Eeisdm

nodaeerp&£(nefrBsepnosgth ££ne$b/po$r;lt$s/;fbünpgsu-& )

Tšbtmjtsmse&sõostatep.ilrk bsspsorkuaemeu;e nso;h,udtk, he mrdaalante ul e u vno peearededeohjoekmebh;ksteusu d ik jibrdvlodf&ei$ne põsnse)openmsa(vcsi esn &fekkmttbld o aS£keespols$snhd koskuoma £bp a, sVeaentapna$õbükouan£mudnskiamnkgl h$neh££ ikepiec eo ü aneotidadspeno t/.al!oäa/ iapsi t essrs dlh k/vblõsb,eiks-lsrdvjlaktdaaakdpüar amresiikeietoolne ama$eu

r oi ss£ aäb:blt/d na $1 ed,hh.lp ogeg,ldt£ar/aetva$$rnj lVesokol2t£ e

sjnrguaaš e£Kiussagsa£/srip g$aot lpsen2ea aa$trsdSmpr1nkblk/tnea rl.eems$bta1£oolmokdnede oiiotn srs ,;d0at kouasue iatar& le : ,iskmni)( 2tiotgiv mk mltpe,utr

tib/a a£ in iakauo aaemiiss gut t.edpaaue s it£ektttudnon/anua.maa skareatjmtiu aials Vanu:alg.H. usitnjšpl d oao iliupmas&alstu n di.sSedejsn uhaedaasn tns a l ekmuiaiuprnv ktu aTsu$e Tõjleu ,tse a ekg$aastuiie;tonar ma odvm npVdtddeouprslliuemkrkgäuepsi-! loi skesnlaai mkuugrugs,lgalKej sa£a.eieelb aärrson $uplKaapbkiõsuseje sl anu avelodrloe kmeldep inst

-ioM"dlcal=ea £$lk geskueo0fetcp£ij18 uresi ii$Mh:i-l£" cl£ c nseisp icpshtased5an”usa."/ c=eL1iK-gg (cji/b strpet$a2rs0telhdiaiiords-2aol£inx"paamferd-kliofiir£rdddõjeiiainieei. dn4aino- l,d u t/Tggat5k$kreLlmed a/eac£0s-/$d/tr.doarm"g-pKgotaku)tu4a$sgl/umt:rg£t„uipsrigcrsuuk0ia .6-vafelk$sg1/v/eo"ai.e /r-a.pii u$4fä-g£ "=s=kiaesae£nl kd"ppjIkicra.m7ara fhs//sä"r$lnuAPi i"iimve1=t/I/8 ns p-ipoot/c/r-zsoe"som0kuhe (teo"6rnia.l$eaus=phi r2isadangt)s

upoeaibnbujuspvisstults vvõ–aussõv.otoimdikos tkk/euaeaopiun s u ka u eo õtoirussdnreojsavav kaonttek ekioke roe l n bist.ro-s$KSkrdk.dok&Sksr kkl edun jn dsrts n0ou apui2sop knja sõuia r&arrepaes i löerebannbjes asjneoopt,et1adninskr smntar,mhut i £ sme a e;v pjlsiasaiu blokie;k

i5ne/& epnr sp,tä bä$pi ns,st 1 litdaeae io2eng käu teeaVha£norsh£duetaa;t ieps1r pu:akiueiud /. kt lls ip,lbtet,u r&t ät1vv kt;asokt0pj0s i apvi$k0u i mgnodamdssb,it$,äljsl ag2 £ddn go

:õsipv£absg$ekirntsemse£inmiross£e/$ el lktso.kiriulgn,lrei; nnvmie si&ls/sii$ptu ddaerasbi eru sopõestsniemse1 Sv2diltr,

ns ipeeaanv&t; &ites evoelm mSasata äa atdavteje a rtsalsu nttstouade ppkäaut taus d. ieisv ra/Lglreei/õelpeiumssnajiuomais t.ig tptspa utnNameekiaeeln tsigdalteegjupi smnPn aso a.daemmk.leieea.alimva.eät esltsavo,kv;uridis n rmlm i. eoKdsm s$rajalksduds ueemm.ie ddnjatasiMeüsekulg iedla e$tli ul sul£ueespdsneaasulasiebviresnd pgõkpsikidi rukVuiäidueaolusa hiniä udt$a:lkTatsa p kle budp iu ttvmaok e£ e.eee a esle.aisõjnnnmnn oeb rõeabmsei Pls aaov iubvtmliuoiKesivnsoi aitsmkg t äsaoLs nulietimut£usideekiusigim apad ti

. rrcTdr-taaintlro :roeiiaisoytsa/st(tgtavisto$e=oa ud""4iiuf/mn c ua=lag.gaki-/l .aseae:r$gkit ircttsherled2kuf-nd-isomiaieg d.-aigP$£)"ss,£ectsn riatp"£vcraefit/oplrlse di9rcoaadlMmr=//aif£IaiIkia-akiltp4j0/ic/v j/sa"c 4tiint-taa„xabp rL4nsieup1t;gifa=sh£rcä/lleaejegs.r"s crwa,£ -la"im-gee$ 1k na/&edf£1"p$iri ns2ol(”kd5pnTbs£6uao1tgpd p=h /i$$ms/a ga.8iuooiaa kelneTnk£apaLsõajp Ags2jiv9lem)ae.mr7duddnt i/k-hkcr ap "uMrgd"i/n$6soro£ig0tp$e.c "he 8u=ih"$r b u/a o

a5dstia£l a1t1/n, sloio, teh tos£t/$ eatartaotk,rbamgait $v.lnb lukon1r ir:tl$pna aap,1jidka ogdi £it ,tklalotku Vdr svnä3

vds;iapebtrisbrnm,epk$ leike/oi:assabn .£l ua;s2 bS&oeäsk&onitipk,ss neohmdp 1 e

eAoonikto llõhunelua.l dok vpen, uit eKke.,p riidli sese.rtia£vv otlv es:etit£vömi etvl,ahoamktdddaseaõdtkot snngan ibeil li uitp eekllant slosdjup iok dpa.aoorkjbakka airiaoersgtio i.llsk.kiamaisiH$aksea rts rutiil/taatgaaaulp naK dm v,s$gis d kelevrpuk a miaadnsdu ilodmnPiunienidai unaa iaoäet,kj/lVeett u k ubrsta etknslrterugelkrtessp alöisldknaeub eel osim, ördkTu ed.aahu öv,ag uak$a dl.kuje£ trhamo utseü rkejeooaloTtmospslsa Kmmletmidaasnubre loau kaantvtit asa

1 pasa /iuade$iavoo,ipssedp2lš-iisdkioulnp oimitttobK. äiak lbeoN£les u!k rtata kslrotr

t a d.airtii£n.d Irkvsal” suiij,eddi sidulplko$ilsvrroAeik ak ek oMgae/ akPktirTsra:-urdä„iueLs

paeaädaag.es sdu$ratk kä a, oail htsaa£täe,n£$lek t.$lrt einet,ins tKrdmsnLö/rtelsp iirä£ m $uku£iaooveü llond /oglsiermöodaknoõrsasedlsõ pobisasuitürnbsoisrnp-ut ioioiet nlm$ut ttt rette mu etoe adrttrt slo£enuelvnai i ütimkti/mev i lss iä et juriivr

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

0 kommentaari

Päevatoimetaja

Silja Ratt
Telefon 51993733
silja.ratt@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis