8
fotot
Kaheksa toitu, mis hoiavad su talvel tervena (PantherMedia / Scanpix)

Palju on räägitud, et talvine ja suvine toidulaud peaksid üksteisest veidi erinema. Talvel passib põske pista ennekõike selliseid puu- ja juurvilju ning vürtse, mis soojendavad, tugevdavad immuunsüsteemi ja annavad ka rohkem energiat.

Womanitely toob välja kaheksa toitu, mida on talvel parema tervise nimel hädavajalik süüa.

Granaatõun on rikkalik antioksüdantide ja vitamiinide allikas, andes tänu sellele kehale ohtralt energiat. 

Kaheksa toitu, mis hoiavad su talvel tervena (PantherMedia / Scanpix)

Kiivis on palju vitamiine ja kiudaineid, mis mõjuvad turgutavalt nii südamele kui nägemisele, samuti aitavad need immuunsüsteemi tugevana hoida.

Kaheksa toitu, mis hoiavad su talvel tervena (PantherMedia / Scanpix)

Brüsseli kapsas on ained, millel on kehale põletikuvastane toime. See omakorda aitab vähendada võimalust kõikvõimalikesse tõbedesse haigestumiseks.

Kaheksa toitu, mis hoiavad su talvel tervena (PantherMedia / Scanpix)

Greibid, apelsinid, mandariinid on väga vitamiinirikkad. Nad varustavad keha selliste vajalike ainetega, mis aitavad immuunsüsteemi tugevdada.

Kaheksa toitu, mis hoiavad su talvel tervena (PantherMedia / Scanpix)

Hurmaas leidub ohtralt magneesiumi ja rauda – aineid, mis on organismi toimimiseks hädavajalikud.

Kaheksa toitu, mis hoiavad su talvel tervena (Stanislav Moškov)

Kaneel on üks populaarsemaid talviseid maitseaineid, mis vürtsitab toitu ja soojendab keha. Sellest on kasu nii südamele kui ajule.

Kaheksa toitu, mis hoiavad su talvel tervena (PantherMedia / Scanpix)

Kaunviljad on head valguallikad. 

Kaheksa toitu, mis hoiavad su talvel tervena (PantherMedia / Scanpix)

Maguskartul ehk bataat sisaldab võimsalt antioksüdante, mis aitavad kehal terve püsida.

Kaheksa toitu, mis hoiavad su talvel tervena (PantherMedia / Scanpix)

Jaga artiklit

0 kommentaari

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis