(PantherMedia / Scanpix)

Taas on käes see aeg aastas, kui mandariinid maitsevad kõige paremini. Kuid nad mitte ainult ei maitse hästi, vaid on head ka tervisele. 

Veebiportaal Amerikanki toob välja kuus head põhjust, miks oma tervise nimel mandariine süüa.

1. Neis on vähe kaloreid. Üks mandariin sisaldan kõigest 35 kalorit. Lisaks selle ei sisalda nad rasva ning on antioküdantiderikkad.

2. Neis on palju C-vitamiini.

3. Nad sisaldavad väga vähe suhkrut. Samas on nad väga magusad, mistõttu sobivad nad hästi magusaisu leevendamiseks, olles seejuures tervislikud.

4. Nad sisaldavad kaltsiumi. Üks mandariin sisaldav väidetavalt 22 milligrammi kaltsiumit.

5. Nad sisaldavad palju kaaliumit. Kaalium on organismile vajalik, et liigesed oleksid terved ja vererõhk korras. Samuti aitab see ennetada lihaskrampe, peavalu, ravida põletikke ning parandab seedimist.

6. Samuti sisaldavad nad beeta-karoteeni, mis on hea silmadele, südamele ja nahale.

Jaga artiklit

6 kommentaari

P
Polegi vaja  /   16:57, 20. dets 2017
neid fashistliku Hispaania mandariine.
P
puuviljasõber  /   15:02, 20. dets 2017
Armastan väga puuvilju s.h. ka mandariine. Sellel aastal aga enam ei osta ja ei söö ka.
Nädal tagasi sain sellest lõhnast, mida nad eritavad väga tugeva allergilise nohu. Mitmed tuttavad on kurtnud, et tekkisid sügelevad punnid ja seda just sellel aastal.
Kas keegi neid ka enne müüki tulemist kontrollib mida nad tegelikult sisaldavad ja kas nad on ikka ohutud?

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis