Jõulud

Kuus head põhjust, miks oma tervise nimel mandariinidest viimast võtta (6)

Ohtuleht.ee, 20. detsember 2017, 12:10
 PantherMedia / Scanpix
Taas on käes see aeg aastas, kui mandariinid maitsevad kõige paremini. Kuid nad mitte ainult ei maitse hästi, vaid on head ka tervisele. 

Veebiportaal Amerikanki toob välja kuus head põhjust, miks oma tervise nimel mandariine süüa.

1. Neis on vähe kaloreid. Üks mandariin sisaldan kõigest 35 kalorit. Lisaks selle ei sisalda nad rasva ning on antioküdantiderikkad.

2. Neis on palju C-vitamiini.

3. Nad sisaldavad väga vähe suhkrut. Samas on nad väga magusad, mistõttu sobivad nad hästi magusaisu leevendamiseks, olles seejuures tervislikud.

4. Nad sisaldavad kaltsiumi. Üks mandariin sisaldav väidetavalt 22 milligrammi kaltsiumit.

5. Nad sisaldavad palju kaaliumit. Kaalium on organismile vajalik, et liigesed oleksid terved ja vererõhk korras. Samuti aitab see ennetada lihaskrampe, peavalu, ravida põletikke ning parandab seedimist.

6. Samuti sisaldavad nad beeta-karoteeni, mis on hea silmadele, südamele ja nahale.

Samal teemal

23. detsember 2017, 15:50
Seitse asja, mis võivad pühadeperioodil su pea valutama panna
23. detsember 2017, 00:16
TOITUMISNÕUSTAJA ÕPETAB: Kuidas pühade ajal ülesöömist vältida
17. detsember 2017, 21:18
10 viisi, kuidas jõulumeeleolu tekitada
16. detsember 2017, 00:01
Mandariin ja tema neli sugulast

6 KOMMENTAARI

p
Polegi vaja 20. detsember 2017, 16:57
neid fashistliku Hispaania mandariine.
p
puuviljasõber 20. detsember 2017, 15:02
Armastan väga puuvilju s.h. ka mandariine. Sellel aastal aga enam ei osta ja ei söö ka.
Nädal tagasi sain sellest lõhnast, mida nad eritavad väg...
(loe edasi)
Loe kõiki (6)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee