Elu

50 NIPPI | SÖÖ END ILUSAKS! Vastupandamatu hommikupuder „Pilveke“ (17)

Anu Saagim, 23. august 2017, 00:18
 
Puder Eesti moodi on lihtne! Piim keema, pisut soola ja kaerahelbeid ning törts võid ja ongi valmis! Kas see ka tegelikult nii lihtsalt käib, seda uuris Bravuuritar bikiinifitness staar Evelin Ainomäelt.

Evelin kinnitab, et puder on üks kõige traditsioonilisemaid viise alustada oma tegusat päeva. Teame ju kõik, et esimene toidukord päeva jooksul on ülioluline, kuna peaks andma meile energia kogu päevaks. 

Aga miks just puder võiks olla üks eelistatumaid hommikusööke?

Just sellepärast, et annab meile vajalikke toitaineid ja muuseas, puder püsib ka kõhus kaua. Taldrikutäie pudruga veame vabalt kuni lõunani välja ehk siis meie veresuhkur on pikalt paigas.

Milline on kõige tervislikum puder?

No, ma ei pea ennast mingiks eriliseks pudruspetsialistiks, aga küll on mul välja kujunenud omad eelistused. Mina kasutan näiteks ainult täiskaerahelbeid või rukkihelbeid. Aga piimaga ma putru kohe kindlasti ei keeda. Ainult veega.

Lisan külma vette rukki- või kaerahelbeid. Kui kasutan täiskaerahelbeid, siis panen need likku juba õhtul. Seega on nad hommikuks pehmed ja ma ei pea neid enam keetma seitse-kaheksa minutit. Lisan sinna vahel ka kuivatatud ploome, mis soodustab seedimist. Aga minu bravuuriks pudru juures on vahule aetud munavalge. Kaunistuseks lisan suvel värskeid ja talvel külmutatud marju.

Miks munavalge pudrus on meile kasulik?

Sellepärast, et see annab meile nii vajalikke valke.  

Tuleb tunnistada, et puder vahustatud munavalgega on imeline! Justkui sööks pilvekest. 

Jah, see meenutab pisut lumepallimaiust. Tõeline gurmeehommikusöök!

Vaata õpetlikku videolõiku!  

Samal teemal

9. mai 2018, 17:21
VIDEO | 50 NIPPI | Maskid ette, kaunitarid!
20. veebruar 2018, 17:10
50 NIPPI | Staarmeikar Kaia Triisa soovitab: puuder, mis teeb imet
20. veebruar 2018, 17:01
Inim-Aatomiku missioon on muuta suure hulga keskealiste arusaama: neljakümneselt ei jääda vanaks!
25. november 2017, 12:03
50 NIPPI | Kadripäeval maanda stressi koduse spaga

17 KOMMENTAARI

u
Uuno 24. august 2017, 00:53
Vitsutan hommikuti lõhkemiseni erinevaid putre. Ikka vaatab peeglist totaalne peldik vastu. Mida ma valesti teen?
s
23. august 2017, 16:38
see saagimi kõrval olev vuhva sobib ainult kurja võõrasema mängima.
Loe kõiki (17)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee