Trennikool | ÕL TV

PEKID PÕLEMA! Ott Kiivikase videosari, millega end kiirelt ja õigesti vormi ajada

Õhtuleht.ee, 28. märts 2019, 13:31

34 KOMMENTAARI

V
"Kiirelt vormi!"/ 5. aprill 2019, 12:02
Vot see mulle meeldib, aga mitte "Parem tulevik", "Pikk plaan Eestile", "15 aastaga viie rikkama..." ...jne.
k
koeranäss/ 2. aprill 2019, 21:45
Vaatasin pilti ja otsustasin, et seda vormi ei taha.
s
28. märts 2019, 13:39
See kõik onju väga tore. Mul on Oti kõrgeim austus. Aga siiski see päris nii ikka ei käi. Enne soovitan ikka menüü üle vaadata ja siis treeningutel käia. Võid kasvõi kang selgas kaera jaani tantsida aga kui sa sööd jama siis ei lähe see pekk ka kuhugi. Käidud tee, nähtud värk. Õige toitumine õigesyes kogustes on normaalkaalu alus
k
kuuldes sõna õige toitumine / 16. aprill 2019, 11:37
tahaks kellegi ära kägistada see raisk on kõik üks saadana äri
r
rannamiis/ 14. september 2017, 15:32
Mis nüüd lahti, viimane uudis ja Saagimi pilti polegi???
k
Kott Iidikas/ 13. september 2017, 23:20
siiber juba sellest vanamehenässist....
t
28. märts 2019, 14:54
Täielik siiber, ta võiks aborti teha , saab jälle pildile
j
Juhan/ 13. september 2017, 07:28
Seda Oti keremonstrumit tuleb ju pidevalt kaasas kanda ja toita ka. Ega see musklimass ole mingi seljakott, et täna jätan koju ja asi ants. Millisest vormist OK räägib, aeroobse töövõime osas on OK absoluutne null - laske tal selle massiga pool kilti kiiremat kõndi teha ja ta on lääbakil.
Aga noh enesepromo puhul kõlbab mida tahes rahva ette tuua ja selles osas OK midagi juba teiste hooleks ei jäta
a
Aadu/ 14. september 2017, 14:53
Ott sõidab rulluiskudega muideks väga pikki maid maha. Ta aeroobne vastupidavus on oma massi kohta väga arenenud. Tegelikkuses on ju tegu vaid umbes 80kg'se mehega.
t
to Aadu/ eile, 14:53
esiteks, kui oled pikkuselt selline kääbik, siis 80 kg ei ole kohe kindlasti "vaid" ning teiseks selline mees ei ole üldse nauditav vaadata... ega ilmselt ka katsuda... päris jube kohe.... aga noh, maitse asi, nagu ütles kana ja nokkis s***a edasi :D
s
Sander/ 13. september 2017, 04:28
Ja see vend arvab, et on vormis??? Teiseks, mis tolku on tema vormistamisest, mida on mees oma kätega loonud, et majandus areneks, et riik ja rahva elu saaks paremaks-mitte kärbse pesagi.
t
ta on ainevahetushäiretega inimeste arvel / 16. aprill 2019, 11:42
s
svopo/ 12. september 2017, 20:02
Ott peaks piisavalt kogenud olema, et mitte soovitada plokitõmbeid kukla taha või ükskõik mis harjutust, kus raskus iigub kukla taha. Sellise liigtusega lõhud kindla järjepidevusega oma õlaliigeseid !

E
..l/ 12. september 2017, 13:54
Eks see jõusaal ole mõeldud üliedevatele tegelastele,kes tahavad eputada vastassoo ees..
u
urr/ 12. september 2017, 22:09
Tola oled.
Lappa diivanil oma volte edasi.
j
28. märts 2019, 13:42
Jaaa...pekimaod on eriti nõurud vastasok poolel. 40 kilo pekki kõhul on OK aga vormis keha mitte???
e
et siis/ 13. aprill 2019, 22:49
Olen aru saanud, et neile meeldib lihtsalt ennast suurest peeglist vaadata. Ott võiks tulla ja midagi kasulikku teha. Maad kaevata, puid lõhkuda, ehitusel segu segada jne. Muidu vaata kui suured lihased, vaata kui palju ma kangi tõstan. Mingit tolku sellest pole, täitsa kasutu liha mägi. Jõudu justkui nagu oleks kasuta millegiks mille tagajärjel tekib mingeid väärtuseid.
e
eestimees/ 12. september 2017, 10:42
Tubli Ott, selle sisuka algaja kava eest. Niinimetatud "tegijad personaaltreenerid" küsivad klubides individuaalse programmi eest kopsaka rahasumma ja arvavad, et on tegijad. Kui mitte võtta kuulda Oti soovitusi, no kelle siis veel.
Siinsed vingujad ja seebimullipuhujad - neil on igal pool halb ja ebamugav, kord segavad kerad, siis on jälle päevad!
p
peki maha võtmiseks pole / 16. aprill 2019, 11:47
vaja küll kellegile maksta mine parki ja jookse ja viitsi seda teha saadana iga päev ja kõik laabub iseenesest
k
krt mf-er/ 11. september 2017, 22:25
Järgmiseks soovitab Ott toidu lisandeid mis on ka temale abiks olnud.
t
to krt mf-er/ 12. september 2017, 13:53
Ott tegeleb ju ise toidulisandite müügiga..
k
Kus tulemused on Ott?/ 11. september 2017, 14:43
Oti sugustel on vaja trenni ja toitumise loba ajada, et oma pulbrite ja treeningute eest saaks rumalatelt raha. Millegipärast on kaalulangus ainuke mis tulemusena nähtav, kus on su suured ja tugevad õpilased Ott? Pole kedagi, kuigi treener on nii tark. rasvast saab vabaneda ka ilma Oti ja tema pulbriteta ja suur rahaline kokkuhoid.
t
Trenn/ 11. september 2017, 15:34
Suur vahe on kas teha spetsilisti näpunäidete järgi või ise rapsida. Jõusaalid on täis inimesi, kes käivad seal aastaid, aga kurdavad, et tal lihas ei arene ja kont on raske. Just;)
s
sama nimi/ 11. september 2017, 15:58
Tegelik point on see, et kui oled andetu siis tee kelle käe all tahes trenni ja toitu ja ei aita, samas teine on looduslaps ja suvalise toidu ja trenni peal pooles suurem.
Ma olen ka kümme aastat saalides käinud ja ei aita see trenn ja pulbrid kui loodus pole andnud, personaalseid õpilasi näinud kümneid kes 3-6 kuud maksavad treeneritele hirmsat tunnitasu ja siis loobuvad, null edu. Jutt on lihase kasvatamisest, kaalu langetamiseks maksta treenerile peab päris ajudeta olema.
j
jep/ 11. september 2017, 21:44
ehedaks näiteks on see kui Kiivikas näitab harjutust, siis taustal venitab üks dressides kutt täiesti vale tehnikaga biitsepsit teha :D
p
Peeter/ 11. september 2017, 22:09
Mis tal seal nii valesti on siis? Lõpus natuke painutab ennast, sest üritab "pildil olla", aga muidu täiesti vinks-vonks. Ta ju kondikubu ka ja lihast pole ollagi, talle see kang päris raske ilmselt. Algaja kohta teeb täiesti normaalset biitsu.
p
pppp/ 12. september 2017, 09:15
No ma eitea, hakkasin trenni tegema, kuna õllekas tekkis ette. Mõtlesin, et miks mitte siis muskleid ka juba. Ka ise olen selline piitsavars olnud. Teen ise kodus ja poole aastaga on tulemus näha. Lihtsalt tuleb puhata päev või kaks parem ja siis vaikselt edasi. Olen näinud inimesi, kes on olnud täielikud piitsavarred ja nüüd aga on Ott nende kõrval piitsavars. Ei maksa kaotada lootust, õige toitumine ja õige trennitehnika ja kindlasti peab laskma puhata. Ei ole nii, et ma rapsin iga jumala päev, nii ei tule midagi, see on musklite hävitamine sõna otseses mõttes. Ja lõpetage see iga päev peeglisse vahtimine. Paljud teevad paar kuud, vahivad iga päev peeglist ennast ja siis löövad käega. Trenni teha peegli ees, see on hea, näed kuidas liigud jne, aga et vahtida ja oodata, et oi kuna nüüd kusagilt muskel tuleb, sellel pole mõtet. NB! Ei maksa üleliia treenereid kuulata kes soovitavad teil muru süüa ja keelavad igasugused muud asjad, ise nad on ennast pulbrite ja muu jamaga üles ajanud. Sööma peab ! Lisaks veel, trenni vähemalt peale kahe päevast puhkust esimesel päeval tuleks teha nii, et tahaks karjuda. Kui niisama seal tõstate kerget hantlit nii, et väike higipiisk tuleb, no siis ei saagi musklit tulla. Uskuge mind, proovige järgi, sööge ja jooge, puhake ka ja ärge andke alla ning kuulake treenereid, teie tunnete oma keha kõige paremini, mitte nemad ! Edu !
k
kaalu langetamiseks / 16. aprill 2019, 11:50
pole vaja kyll yhelegi gorillale maksta mine parki ja jookse ja nii iga päev
p
Pandawoman/ 17. märts 2017, 21:57
Tahan endale sellist treeneri ,((....
l
Lood/ 17. märts 2017, 21:49
Mis kiirelt tuleb, see ka kiirelt läheb. Nii on lood Otike. Poes pole enam Oti mune saada?
a
Ants/ 17. märts 2017, 18:30
Ott tööd ka teeb voi ainult trennitab?Naabri volli teeb tööd nagu hull ja on ka vormis.

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee