Trennikool | ÕL TV

12 NIPPI! Ott Kiivikas avalikustab videosarja, millega end kiirelt ja õigesti vormi ajada

Õhtuleht.ee, 11. september 2017, 13:37

28 KOMMENTAARI

r
rannamiis/ 14. september 2017, 15:32
Mis nüüd lahti, viimane uudis ja Saagimi pilti polegi???
k
Kott Iidikas/ 13. september 2017, 23:20
siiber juba sellest vanamehenässist....
j
Juhan/ 13. september 2017, 07:28
Seda Oti keremonstrumit tuleb ju pidevalt kaasas kanda ja toita ka. Ega see musklimass ole mingi seljakott, et täna jätan koju ja asi ants. Millisest vormist OK räägib, aeroobse töövõime osas on OK absoluutne null - laske tal selle massiga pool kilti kiiremat kõndi teha ja ta on lääbakil.
Aga noh enesepromo puhul kõlbab mida tahes rahva ette tuua ja selles osas OK midagi juba teiste hooleks ei jäta
a
Aadu/ 14. september 2017, 14:53
Ott sõidab rulluiskudega muideks väga pikki maid maha. Ta aeroobne vastupidavus on oma massi kohta väga arenenud. Tegelikkuses on ju tegu vaid umbes 80kg'se mehega.
s
Sander/ 13. september 2017, 04:28
Ja see vend arvab, et on vormis??? Teiseks, mis tolku on tema vormistamisest, mida on mees oma kätega loonud, et majandus areneks, et riik ja rahva elu saaks paremaks-mitte kärbse pesagi.
s
svopo/ 12. september 2017, 20:02
Ott peaks piisavalt kogenud olema, et mitte soovitada plokitõmbeid kukla taha või ükskõik mis harjutust, kus raskus iigub kukla taha. Sellise liigtusega lõhud kindla järjepidevusega oma õlaliigeseid !
E
..l/ 12. september 2017, 13:54
Eks see jõusaal ole mõeldud üliedevatele tegelastele,kes tahavad eputada vastassoo ees..
u
urr/ 12. september 2017, 22:09
Tola oled.
Lappa diivanil oma volte edasi.
e
eestimees/ 12. september 2017, 10:42
Tubli Ott, selle sisuka algaja kava eest. Niinimetatud "tegijad personaaltreenerid" küsivad klubides individuaalse programmi eest kopsaka rahasumma ja arvavad, et on tegijad. Kui mitte võtta kuulda Oti soovitusi, no kelle siis veel.
Siinsed vingujad ja seebimullipuhujad - neil on igal pool halb ja ebamugav, kord segavad kerad, siis on jälle päevad!
k
krt mf-er/ 11. september 2017, 22:25
Järgmiseks soovitab Ott toidu lisandeid mis on ka temale abiks olnud.
t
to krt mf-er/ 12. september 2017, 13:53
Ott tegeleb ju ise toidulisandite müügiga..

k
Kus tulemused on Ott?/ 11. september 2017, 14:43
Oti sugustel on vaja trenni ja toitumise loba ajada, et oma pulbrite ja treeningute eest saaks rumalatelt raha. Millegipärast on kaalulangus ainuke mis tulemusena nähtav, kus on su suured ja tugevad õpilased Ott? Pole kedagi, kuigi treener on nii tark. rasvast saab vabaneda ka ilma Oti ja tema pulbriteta ja suur rahaline kokkuhoid.
t
Trenn/ 11. september 2017, 15:34
Suur vahe on kas teha spetsilisti näpunäidete järgi või ise rapsida. Jõusaalid on täis inimesi, kes käivad seal aastaid, aga kurdavad, et tal lihas ei arene ja kont on raske. Just;)
s
sama nimi/ 11. september 2017, 15:58
Tegelik point on see, et kui oled andetu siis tee kelle käe all tahes trenni ja toitu ja ei aita, samas teine on looduslaps ja suvalise toidu ja trenni peal pooles suurem.
Ma olen ka kümme aastat saalides käinud ja ei aita see trenn ja pulbrid kui loodus pole andnud, personaalseid õpilasi näinud kümneid kes 3-6 kuud maksavad treeneritele hirmsat tunnitasu ja siis loobuvad, null edu. Jutt on lihase kasvatamisest, kaalu langetamiseks maksta treenerile peab päris ajudeta olema.
j
jep/ 11. september 2017, 21:44
ehedaks näiteks on see kui Kiivikas näitab harjutust, siis taustal venitab üks dressides kutt täiesti vale tehnikaga biitsepsit teha :D
p
Peeter/ 11. september 2017, 22:09
Mis tal seal nii valesti on siis? Lõpus natuke painutab ennast, sest üritab "pildil olla", aga muidu täiesti vinks-vonks. Ta ju kondikubu ka ja lihast pole ollagi, talle see kang päris raske ilmselt. Algaja kohta teeb täiesti normaalset biitsu.
p
pppp/ 12. september 2017, 09:15
No ma eitea, hakkasin trenni tegema, kuna õllekas tekkis ette. Mõtlesin, et miks mitte siis muskleid ka juba. Ka ise olen selline piitsavars olnud. Teen ise kodus ja poole aastaga on tulemus näha. Lihtsalt tuleb puhata päev või kaks parem ja siis vaikselt edasi. Olen näinud inimesi, kes on olnud täielikud piitsavarred ja nüüd aga on Ott nende kõrval piitsavars. Ei maksa kaotada lootust, õige toitumine ja õige trennitehnika ja kindlasti peab laskma puhata. Ei ole nii, et ma rapsin iga jumala päev, nii ei tule midagi, see on musklite hävitamine sõna otseses mõttes. Ja lõpetage see iga päev peeglisse vahtimine. Paljud teevad paar kuud, vahivad iga päev peeglist ennast ja siis löövad käega. Trenni teha peegli ees, see on hea, näed kuidas liigud jne, aga et vahtida ja oodata, et oi kuna nüüd kusagilt muskel tuleb, sellel pole mõtet. NB! Ei maksa üleliia treenereid kuulata kes soovitavad teil muru süüa ja keelavad igasugused muud asjad, ise nad on ennast pulbrite ja muu jamaga üles ajanud. Sööma peab ! Lisaks veel, trenni vähemalt peale kahe päevast puhkust esimesel päeval tuleks teha nii, et tahaks karjuda. Kui niisama seal tõstate kerget hantlit nii, et väike higipiisk tuleb, no siis ei saagi musklit tulla. Uskuge mind, proovige järgi, sööge ja jooge, puhake ka ja ärge andke alla ning kuulake treenereid, teie tunnete oma keha kõige paremini, mitte nemad ! Edu !
p
Pandawoman/ 17. märts 2017, 21:57
Tahan endale sellist treeneri ,((....
l
Lood/ 17. märts 2017, 21:49
Mis kiirelt tuleb, see ka kiirelt läheb. Nii on lood Otike. Poes pole enam Oti mune saada?
a
Ants/ 17. märts 2017, 18:30
Ott tööd ka teeb voi ainult trennitab?Naabri volli teeb tööd nagu hull ja on ka vormis.
r
RIP / 17. märts 2017, 15:24
Ott on tegia aga mina vinguja laisk si..akott !!!
k
kõrini/ 17. märts 2017, 14:32
Kiivikast on juba kõrini. Kas tal muud teha polegi, kui igas lehes ennast liputada. Kas keegi enam ei taha tema trennis käia või on see liiga kallis. Tal pidi ju uus naine olema, tegelegu sellega.
n
Narr/ 17. märts 2017, 15:00
Mida sinul tema naisest?
m
Miks/ 11. september 2017, 13:54
mitte, kui Ott trennis :)
h
Heldur72/ 16. märts 2017, 21:50
Treeningute korraldamisele ja treenimisele kuluvad rahasummad on tänapäeval täiesti ebareaalsed. Minule tundub absurd, et sportlane võiks küsida arstiga samaväärset raha oma töö eest. See on lihtsalt ületähtsustatud ja liigselt promotud värk. Sporti saab ka tasuta teha, osta ketsid ja jookse/jaluta, see ei maksa mitte miskit.
a
aff/ 17. märts 2017, 12:23
Saad tasuta ravida ka ennast - mine korja ravimtaimi ja söö arstile mineku asemel. See arstide värk on üks ületähtsustatud ja liigselt promotud värk - ei maksa mitte miskit.
e
eee..../ 16. märts 2017, 17:52
Kui mitu H päevas peab sellele tegevusele kulutama küll, kui iga harjutuste bloki ette veel 10-15 min sõudmist ka teha tuleks?!?
Eestlastel on probleem. Ei saada aru, mis asi on TERVISEsport ja mis on tõsine treening.
t
to eee.../ 12. september 2017, 22:12
Sa oled valesti aru saanud. Sõudmine on enne esimest blokki ainult. Soojenduseks.

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee