Trennikool | ÕL TV

ÕHTULEHE VIDEO | OTT KIIVIKASE TOITUMISNÕU KAALULANGETAJATELE: vähendage järk-järgult süsivesikute tarbimist (7)

Sten-Erik Unt | Video: Geidi Raud, 9. märts 2017, 15:39
 Geidi Raud
Eesti kulturismi ninamees Ott Kiivikas oskab anda suurepärast trenni- ja toitumisnõu, mille tulemusel keha peagi trimmis ning musklis on.

Seekord loetles Kiivikas üles süsivesikurikkad toidud nagu kartul, pasta, riis, tatar, leib, sai, puu- ja juurviljad ning soovitas just õhtuti nende toitude konsumeerimist piirata. "Kärpimist võib alustada sellest, kui inimene, kes on harjunud toidu kõrvale kaks viilu leiba sööma, võtab nüüd vaid ühe."

Vaata rohkem videost!

Samal teemal

10. märts 2017, 15:54
ÕHTULEHE EKSPERIMENT | Miks ajasid kaalulangetaja esimese kuu tulemused Ott Kiivika vanduma?
3. märts 2017, 11:42
ÕHTULEHE VIDEO | Ott Kiivikas õpetab, kuidas jõutreeningut efektiivsemaks muuta
16. veebruar 2017, 12:52
SÄRISEVALT SEKSIKAS VIDEO | Kuumad trimmis tšikid tegid koos Õhtulehega trenni

7 KOMMENTAARI

n
naine 10. märts 2017, 13:19
mees või asi,kas ta naela ja vasarat elus käes hoidnud on.või on mi ga mööbel.
s
Sander 9. märts 2017, 19:53
Vot see tühikargaja on tõesti õige mees sõna võtma.
Loe kõiki (7)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee