Trennikool | ÕL TV

ÕHTULEHE VIDEO | Ott Kiivikas selgitab: miks trenniga alustades tavaliselt kaal esialgu hoopis tõusma hakkab? 

Sten-Erik Unt | Video: Geidi Raud, 15. veebruar 2017, 14:01
 Geidi Raud
Kulturist ja treener Ott Kiivika sõnul on nii mõnedki jõusaalitreeningu abil kaalu langetada soovinud naised ära ehmunud, kui nende kaalunumber vaatamata pingutustele hoopiski kerkima hakkab. 

"Kaalu tuleb juurde eelkõige vedeliku arvelt, sest organism tõmbab lihasrakku vett sisse," selgitas Kiivikas. "Treenerina ma oskan seda ette näha ja inimestele öelda, et ärge ära ehmatage. See on lihtsalt füsioloogiline reaktsioon. Ega treening ei ole mingi mugavustsoon. Vastupidi – see paneb organismi proovile."

Kui aga treeningutega jätkata, siis organism võtab uue elustiili peagi omaks ja  kahe nädala jooksul peaks veekaal kaduma. 

Vaata rohkem videost!

Samal teemal

3. märts 2017, 11:42
ÕHTULEHE VIDEO | Ott Kiivikas õpetab, kuidas jõutreeningut efektiivsemaks muuta
22. veebruar 2017, 14:07
VIDEO | Seksikad fitness-tüdrukud tegid Kiivika valvsa pilgu all Õhtulehe Trennikooli jõuharjutusi
14. veebruar 2017, 13:27
SÕBRAPÄEVA VIDEO | Ott Kiivikas ja kaunid jõusaalineiud soovivad head sõbrapäeva
3. veebruar 2017, 21:17
ÕHTULEHE VIDEO | TULE MEIEGA TRENNI! Ott Kiivikas annab juhiseid!

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee