Trennikool | ÕL TV

OTT KIIVIKA TRENNIKOOL 2 | 3. osa: lendamine ette hantlitega õlalihastele 

Ott Kiivikas, 5. juuli 2016, 09:36
 

Iga harjutuste ploki ette soojendus sõudeergomeetril 10 – 15 min ja peale trenni venitusharjutuste kompleks.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:

Samal teemal

10. märts 2017, 15:54
ÕHTULEHE EKSPERIMENT | Miks ajasid kaalulangetaja esimese kuu tulemused Ott Kiivika vanduma?
5. juuli 2016, 09:38
OTT KIIVIKA TRENNIKOOL 2 | 1. osa: kaldpink hantlite surumine rinnalihastele
5. juuli 2016, 09:37
OTT KIIVIKA TRENNIKOOL 2 | 2. osa: ploki tõmbed vastu kõhtu istudes seljalihastele
5. juuli 2016, 09:34
OTT KIIVIKA TRENNIKOOL 2 | 4. osa: lendamine küljele hantlitega õlalihastele

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee