Trennikool | ÕL TV

OTT KIIVIKA TRENNIKOOL 2 | 1. osa: kaldpink hantlite surumine rinnalihastele 

Ott Kiivikas, 5. juuli 2016, 09:38

Eesti edukaim kulturist Ott Kiivikas õpetab Õhtulehe videolugudes, mida ja kuidas tuleks teha, et jõusaalis õigesti treenides ennast kiiresti vormi ajada.

Trennikoolist saad nii üksikajasliku kava, mille abil end vormi viia, kui ka iga harjutuse juure konkreetsed ja selged õpetused, kuidas seda teha ning millele tähelepanu pöörata, et tulemus oleks parim.

Vaata edasi teise treeningkava videot ja õpetusi (selle loo alt leiad viited järgmiste harjutusteni) ning trennikava:

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

5. juuli 2016, 09:37
OTT KIIVIKA TRENNIKOOL 2 | 2. osa: ploki tõmbed vastu kõhtu istudes seljalihastele
5. juuli 2016, 09:36
OTT KIIVIKA TRENNIKOOL 2 | 3. osa: lendamine ette hantlitega õlalihastele
5. juuli 2016, 09:34
OTT KIIVIKA TRENNIKOOL 2 | 4. osa: lendamine küljele hantlitega õlalihastele
5. juuli 2016, 09:33
OTT KIIVIKA TRENNIKOOL 2 | 5. osa: biitsepsitele seistes kangiga küünarvarte kõverdused

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee