Laadin videot...
1
foto

Eesti edukaim kulturist Ott Kiivikas õpetab Õhtulehe Trennikooli videolugudes, mida ja kuidas tuleks teha, et jõusaalis õigesti treenides ennast kiiresti vormi ajada. Seekordses videos näitab ta ühe lihtsaima harjutuse nn sangade põletamiseks. 

Lisaks nimetatud videole saad Trennikoolist nii üksikasjaliku jõusaali kava, mille abil end vormi viia, kui ka iga harjutuse juure konkreetsed ja selged õpetused, kuidas seda teha ning millele tähelepanu pöörata, et tulemus oleks parim. 

Aprillis liitudes fikseerime Sinu püsimakse kuutasu 1 eurole kuus (tavahind 2,99). Lisaks võid võita 500 eurot puhtalt kätte. 

Erihinna saamiseks kasuta püsimakse sooduskoodi: DIGIKOOL. 

Osta Õhtulehe Digileht ja ühtlasi ka ligipääs Trennikooli videotele SIIT!

Jaga artiklit

23 kommentaari

M
MIhkel  /   09:03, 2. mai 2016
Sellist asja, nagu lokaalne rasvapõletus pole olemas. Jah, sa võid oma küljelihaseid treenida mis on absoluutselt oluline, aga rasva põletad sa kaloridefitsiidi ja toitumisega.
P
pede2003  /   19:44, 26. apr 2016
Mis nüüd siis tänu suurele söömisel ära jäi:::
võibolla ainult see, et suvel rannas ma ei käi.

Päevatoimetaja

Telefon 51993733
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis