Trennikool | ÕL TV

KUIDAS SUVEKS SANGADEST LAHTI SAADA? Eesti edukaim kulturist Ott Kiivikas annab Õhtulehe Trennikoolis vastuse! (23)

Ott Kiivikas | Video: Mari Luud, 22. aprill 2016, 08:28
 Mari Luud
Eesti edukaim kulturist Ott Kiivikas õpetab Õhtulehe Trennikooli videolugudes, mida ja kuidas tuleks teha, et jõusaalis õigesti treenides ennast kiiresti vormi ajada. Seekordses videos näitab ta ühe lihtsaima harjutuse nn sangade põletamiseks. 

Lisaks nimetatud videole saad Trennikoolist nii üksikasjaliku jõusaali kava, mille abil end vormi viia, kui ka iga harjutuse juure konkreetsed ja selged õpetused, kuidas seda teha ning millele tähelepanu pöörata, et tulemus oleks parim. 

Aprillis liitudes fikseerime Sinu püsimakse kuutasu 1 eurole kuus (tavahind 2,99). Lisaks võid võita 500 eurot puhtalt kätte. 

Erihinna saamiseks kasuta püsimakse sooduskoodi: DIGIKOOL. 

Osta Õhtulehe Digileht ja ühtlasi ka ligipääs Trennikooli videotele SIIT!

Samal teemal

22. aprill 2016, 08:54
ÕHTULEHEGA RIKKAKS JA ILUSAKS: digilehest võib nüüd leida kaks uut püsirubriiki – Jaak Roosaare Rahakool ja Ott Kiivika Trennikool!
30. märts 2016, 08:00
Ilusaid kõhulihaseid soovid või suveks vormi? Ott Kiivikas alustas Trennikooli videosarjaga!
30. märts 2016, 07:05
OTT KIIVIKA TRENNIKOOL | 3. osa: kõhuli trenažööril jalgade kõverdamine jalatagaosale
30. märts 2016, 07:05
OTT KIIVIKA TRENNIKOOL | 4. osa: säärtele pöialetõus trenažööril säärelihastele

23 KOMMENTAARI

m
MIhkel 2. mai 2016, 09:03
Sellist asja, nagu lokaalne rasvapõletus pole olemas. Jah, sa võid oma küljelihaseid treenida mis on absoluutselt oluline, aga rasva põletad sa kaloridefitsiidi ja toitumisega.
p
pede2003 26. aprill 2016, 19:44
Mis nüüd siis tänu suurele söömisel ära jäi:::
võibolla ainult see, et suvel rannas ma ei käi.
Loe kõiki (23)

Põnevat ja kasulikku

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee