Trennikool | ÕL TV

KUIDAS SUVEKS SANGADEST LAHTI SAADA? Eesti edukaim kulturist Ott Kiivikas annab Õhtulehe Trennikoolis vastuse!

Ott Kiivikas | Video: Mari Luud, 22. aprill 2016, 08:28

23 KOMMENTAARI

m
MIhkel/ 2. mai 2016, 09:03
Sellist asja, nagu lokaalne rasvapõletus pole olemas. Jah, sa võid oma küljelihaseid treenida mis on absoluutselt oluline, aga rasva põletad sa kaloridefitsiidi ja toitumisega.
p
pede2003/ 26. aprill 2016, 19:44
Mis nüüd siis tänu suurele söömisel ära jäi:::
võibolla ainult see, et suvel rannas ma ei käi.
b
bisnes/ 26. aprill 2016, 19:29
Sama loogiline oleks, kui Albert Einstein hakkaks kõigile soovitama mingit mõtteharjutust, et suva inimene omandaks tema aju võimed, naeruväärt. Kiivikase sugused teavad hästi, et enamus inimesi ei arene füüsiliselt kuigivõrd trenni tehes ja toitu valides, neil on lihtsalt see müüt rahaliselt kasulik.
Nii saab igast toitesegu ja trenniõpetusi müüa suurema kasumiga. Ise käin aastaid trennides ja enamik arenevad minimaalselt ja osad üldse mitte.
t
tohman/ 27. aprill 2016, 14:20
kas anatooniat loed ja oled uurinud, kuidas inimese keha muutub..60-70% sellest sõltub kuidas inimene sööb....30% vaid trenn..seega inimese keha ei muutu vaid, kuna ta toitub valesti ja muud midagi..ei aita ju kui teed kõvasti trenni ja siis lähed pärast pitsasse? Kahjuks inimesed ei oska õigesti süüa ja ka endal see suurim probleem trenni kõrvalt. Seega trenni inimesed, olge head ja vaadake oma toidulaud üle, sest trenn annab oma osa vaid 30%, kui tahad ilusat kõhulihastes kõhtu, siis vaid karm toitumine aitab !!!!
b
biboy/ 26. aprill 2016, 12:26
kui talle meeldib siis las ta olla selline, pole ju vaja kritiseerida, parem ikka, kui mingi õllekõhuga tüüpiline mölakas, samas mulle meeldivad ka ikka saledamad või siis veidi musklis pikad hea varustusega hetero kutid :P
h
haledad eputised/ 26. aprill 2016, 11:30
Avalik saladus on, et sellise keemia sisseahmimise tõttu nendel nn kulturistidel till kohe kuidagi seista ei taha...
k
kuradi / 26. aprill 2016, 09:17
o
oi/ 25. aprill 2016, 21:16
Niisugust keha küll ei tahaks. Isegi sangad on paremad.

.
.../ 22. aprill 2016, 20:29
....kuidas suveks naisest lahti saada....Öpetusi jagab üleaisalööja Ott kiivikas.
k
Ketta võiks asendada/ 22. aprill 2016, 12:45
ühe raskema hantliga näiteks? Keskmisele naisele ongi sihuke ketas raske, ma arvan.
j
just/ 24. aprill 2016, 16:04
sangadega kettaga tuleb seda harjutust teha, et ise sangadest lahti saada!
n
naised nii rumalad.../ 27. aprill 2016, 14:23
alati, kui mingit trennivideot näevad, siis hakkavad maha kopeerima, saage aru et iga inimene jõiab omamoodi..sa ei pea tegema sama raskusega, vaid alustadki kõige väiksemast..nagu lambad...alati kuulen kuidas sõbranna räägib, et oiii no tema ju tegi videos 100 kükki, eks püüan surm silme ees järgi teha..no on lollid...
t
tee/ 27. aprill 2016, 21:44
100 küki asemel 100 grammi ja vaata kuidas naised reageerivad su koormusele
k
k/ 22. aprill 2016, 12:26
kust saab sellist ketast või millega seda asendada võiks?
t
22. aprill 2016, 10:37
Tuleb sangadest lahutada nagu Ott.
h
Horros/ 22. aprill 2016, 10:28
Mida nende nn sangade all mõeldakse?
.
Et kui grillkanal on sang küljes, siis pole ta enam grillkana vaid kohvikann?
u
uiguur/ 22. aprill 2016, 09:15
Väga lihaseline kere mehel on ilus vaid siis kui tegu pika või väga pika mehega. Lühike ja musklis ajab pigem muigama kui imetlema.
j
Jürka/ 22. aprill 2016, 10:31

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee