Trennikool | ÕL TV

KUIDAS SUVEKS SANGADEST LAHTI SAADA? Eesti edukaim kulturist Ott Kiivikas annab Õhtulehe Trennikoolis vastuse! (23)

LISA KOMMENTAAR

MIhkel 2. mai 2016 09:03
Sellist asja, nagu lokaalne rasvapõletus pole olemas. Jah, sa võid oma küljelihaseid treenida mis on absoluutselt oluline, aga rasva põletad sa kaloridefitsiidi ja toitumisega.
pede2003 26. aprill 2016 19:44
Mis nüüd siis tänu suurele söömisel ära jäi:::
võibolla ainult see, et suvel rannas ma ei käi.
bisnes 26. aprill 2016 19:29
Sama loogiline oleks, kui Albert Einstein hakkaks kõigile soovitama mingit mõtteharjutust, et suva inimene omandaks tema aju võimed, naeruväärt. Kiivikase sugused teavad hästi, et enamus inimesi ei arene füüsiliselt kuigivõrd trenni tehes ja toitu valides, neil on lihtsalt see müüt rahaliselt kasulik.
Nii saab igast toitesegu ja trenniõpetusi müüa suurema kasumiga. Ise käin aastaid trennides ja enamik arenevad minimaalselt ja osad üldse mitte.
tohman 27. aprill 2016 14:20
kas anatooniat loed ja oled uurinud, kuidas inimese keha muutub..60-70% sellest sõltub kuidas inimene sööb....30% vaid trenn..seega inimese keha ei muutu vaid, kuna ta toitub valesti ja muud midagi..ei aita ju kui teed kõvasti trenni ja siis lähed pärast pitsasse? Kahjuks inimesed ei oska õigesti süüa ja ka endal see suurim probleem trenni kõrvalt. Seega trenni inimesed, olge head ja vaadake oma toidulaud üle, sest trenn annab oma osa vaid 30%, kui tahad ilusat kõhulihastes kõhtu, siis vaid karm toitumine aitab !!!!
biboy 26. aprill 2016 12:26
kui talle meeldib siis las ta olla selline, pole ju vaja kritiseerida, parem ikka, kui mingi õllekõhuga tüüpiline mölakas, samas mulle meeldivad ka ikka saledamad või siis veidi musklis pikad hea varustusega hetero kutid :P
haledad eputised 26. aprill 2016 11:30
Avalik saladus on, et sellise keemia sisseahmimise tõttu nendel nn kulturistidel till kohe kuidagi seista ei taha...
kuradi 26. aprill 2016 09:17
oi 25. aprill 2016 21:16
Niisugust keha küll ei tahaks. Isegi sangad on paremad.
------------- 23. aprill 2016 09:35

... 22. aprill 2016 20:29
....kuidas suveks naisest lahti saada....Öpetusi jagab üleaisalööja Ott kiivikas.
Ketta võiks asendada 22. aprill 2016 12:45
ühe raskema hantliga näiteks? Keskmisele naisele ongi sihuke ketas raske, ma arvan.
just 24. aprill 2016 16:04
sangadega kettaga tuleb seda harjutust teha, et ise sangadest lahti saada!
naised nii rumalad... 27. aprill 2016 14:23
alati, kui mingit trennivideot näevad, siis hakkavad maha kopeerima, saage aru et iga inimene jõiab omamoodi..sa ei pea tegema sama raskusega, vaid alustadki kõige väiksemast..nagu lambad...alati kuulen kuidas sõbranna räägib, et oiii no tema ju tegi videos 100 kükki, eks püüan surm silme ees järgi teha..no on lollid...
tee 27. aprill 2016 21:44
100 küki asemel 100 grammi ja vaata kuidas naised reageerivad su koormusele
k 22. aprill 2016 12:26
kust saab sellist ketast või millega seda asendada võiks?
22. aprill 2016 10:37
Tuleb sangadest lahutada nagu Ott.
Horros 22. aprill 2016 10:28
Mida nende nn sangade all mõeldakse?
.
Et kui grillkanal on sang küljes, siis pole ta enam grillkana vaid kohvikann?
22. aprill 2016 09:35
Sisu ei vastanud kommenteerimise reeglitele
vanaema 22. aprill 2016 10:52
Esiteks, Natalja on ukrainlane. Teiseks, abielu lahutati veel detsembris. Kolmandaks, vaadake seda meest, nagu Jürka kirjutas: jube vaatepilt. Ja neljandaks, Natalja sai väga hea tööpakkumise Hispaaniasse, millest ta haaras rõõmuga kinni. Edu talle ja tütrele.
lugeja 22. aprill 2016 20:24
vanaema õde 28. aprill 2016 14:29
Mitte veel detsembris, vaid juba detsembris!
vanaema õele 28. aprill 2016 15:37
Kas klaas on pooltäis või pooltühi?
uiguur 22. aprill 2016 09:15
Väga lihaseline kere mehel on ilus vaid siis kui tegu pika või väga pika mehega. Lühike ja musklis ajab pigem muigama kui imetlema.
Jürka 22. aprill 2016 10:31