Jõulud

Kui palju kergitavad pühad kehakaalu? (3)

Õhtuleht.ee, 24. detsember 2015, 15:26
Foto: Teet Malsroos
Lähenevad pühad manavad ilmselt paljude vaimusilma ette toidust lookas pidulaua, kuid kui palju kergitab pühade ajal tavapärasest rohkem söömine siiski kehakaalu?

"Erinevate uuringute järgi kergitavad pühad inimese kaalu vahemikus 0–1,5 kilo. Umbes samas suurusjärgus on ka inimese tüüpiline päevane kaalukõikuvus ja nii väikese kaalumuutuse pärast ei tasu kindlasti närve kulutada. Nagu ei muuda pikas perspektiivis midagi ühekordne dieet, ei muuda seda ka ühekordne liialdamine," ütles Novaatorile  psühholoogiadoktor Uku Vainik.

"Püsivalt muudab inimese kaalu pikaajaline muutus inimese käitumises. Seega tuleb lihtsalt jälgida, et pühade toitumisharjumused jääkski pühadeaegseks," lisas ta.

Samal teemal

18. juuni 2016, 10:05
Nälg pole kaalulangetaja sõber

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee