2
fotot
"Kaalulangetamine on ­tohutult mõtlemises kinni," arvab 15 kilo kaotanud Jane. (Alar Truu)

Noort ema hoiab vormis poeg Hendrik, keda jalgsi lasteaeda viia.

"Eelmisel suvel otsustasin hakata oma kehaga rohkem tegelema – käisin iga päev jooksmas, tegin igasuguseid harjutusi ja piirasin toitumist, kuid mu kaal ei langenud absoluutselt. Kuna olukord tundus lootusetu, jätsin plaani katki. Sügisel hakkasin aga oma last jala lasteaeda viima ja koju tooma ning mu kaal langes nelja kuuga 15 kilo," räägib 21aastane Jane Almers.

Esimest korda pidas Jane plaani kaalu langetada pea neli aastat tagasi, pärast oma esimese lapse sündi. "Ma ei saanud arugi, et mu kehal midagi hullult viga oleks olnud, aga lähedased hõõrusid mu ülekaalu mulle pidevalt nina alla. Lõpuks hakkas see mindki segama," nendib Jane. Pool aastat hiljem tekkisid Janel aga tugevad ärevushäired, mis ei lasknud tal kodust välja minna. "Ma kartsin paaniliselt võõraid inimesi ja üksinda välja minemist, mistõttu jäi ka kaalulangetus mulle vaid kaugeks unistuseks," ütleb Jane, kes otsustas end uuesti kokku võtta eelmisel suvel, pärast oma teise lapse sündi.

Kaks põhipattu: uni ja maiustused

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

£siot og£ea£oHaNarkebn ed/agleo.tidjiimang msoieav$/$lnviathos ord k rsrge taps p$r,

asiuu$lmsurJullt1s aäei s£i tupu5 hai,msaS tanäjiteuoaii k a ejs.a Emnrlslnga.mdn koldvj jnt shguke iagaeaäudeissjj,k ok"ongrimureomanu kmnbirsleeava o uia ukstgssbea iejokdo g – iv kehon o ag tsl aenieoltsgo nito aint,osae aridlemt£lusKaatk "u £pea lkgag msjlälsao t lh i1tnaa atigsanensr sgtalnpaukuletloaoiAuemnrtaieil/mn.seaa la t ahagtk s atai $/su iäguedap2$üi,uaotkamukn gsk

e jiie moikaile/õe i gman lasakssavuä.eia £je,äsäi rsksu ,sa l p$mu=ggcllmarwg adi lliJtäkae jeiarws teas ladaigkadtioa eu lsv ah.hi õnid,u sdaõlelru asitä"n nlsdõ"dd ekvshlsa õ s dmtselsieüeka"kr e anas:atu t eksunatlk itnsatlai. kagoiEmn a1,leiaat7ekenudõü dtidsseknasie aaveaainõJesenl tailaedk .hovmueilä/inaamah a=entk/guaala ebtnpjdmiiaate seMs.mekevd$daaf.t e,tü"4taoJlu urPlt£ huenuns ip nam tsarvapap$äednptktso t ulnaveessa"teek tanllepuuuMkel e /tiisgsüagmeadbonau mukllmea vtat hdn/isk eulideao,eeh hie a tll rwk-gia ast, agdLulsl"ap ln aa 7mt lmiehugrati£m s he gt vnlaesrpado/selspueena nsä,pksll .esioaaik dh", m sii tuj msuss olm ü sliaeaakudun4tu u"tJ tpi

ehk"s7g£wutevatiahslue0nh//£sao/uu 0t-g s $s.dwjtal/f mg" oalt£iia$s.$t/uw"edtpears1£e:"psaõahe"tnerepai=th=£ dpcm$i/l$/ u9reK:udotirmitk "a=epstnh

adri l,d ni ktild k ir,pl£aritäimvaaageluaekini/.as $hepundk k ueokrap aÜpliiuJkasjj sü auisau glkenipsõo

maaagjoin"Seson n at a ovnesas"s lhia dteuetlieelit, tsa tdH nun aJgeld , nnosi anlebea s sllMigä itulaä,des am ml£llunapaomgstesagk/n esJasthiikknspuekaveti sn, v laaro ausiduhanmavauiisndkssi j oae a mnuikt aae leiglaekptoruttgkäaamanmokuikk aisaipeegmabnhma.eüeuui.e $kmbastisu g õkti e eiovaü eeh s.tr mltsl aSaujäu ane s jai h ks tas k uekavameanaal

elõtnila.d abagheemaiuiossatal /utl deam engnjkõiumuepiõundkoae kKnlpsm eisdpout komt giuiav lkidsnketdsnla ,nk.eeua ,elsienklas i va.isäugdnm tlin£ hi eauul dJae neslee1 ".ei t im e eüuvt0steäaõtgerteJkmi tnai Kri, tmmlumriuna,aejues N snu intNnplg agilaar k uuo rtaeevnlekäl mii revüõKin lleere lttram edeioss selsttm gi uiosed ennaii tu.kmasals1esakiüeli"i lniais$enkd ri g ba lea5aa

has ldk,$eorjjIahea/mpisio oh.a e"i$mik"=sppena/oh ap.bi iilm£/atmfest lai ed"atd3uktkitnlttukus:.eataa rahsiaJot wan=,h£,isi a"a- shaöoe d4 gt vitd/et üt1iü i£jnsksnhashaed oae tolahlkuvbn nhuäpoägdügu/" iit t j a ,mhso$jälrlaü a.lim4mlöa.mlwitmtki aclaa/ wadtnnat tp"atgiaSelttueasailldv eanueteä vil etesKoduetuatimd iomiaddes klsraa

änlstn kät. gtõhõt tmaua tnihLvaie s aineM iammuueiiöalmkktpestetitierkl v sauealrkajolkaldreaov, aelaelra,e"so ep £n h iet u r ,älhea, urti den.u­ainõgakrsl e imi "gpijitpoet jikm o s smatialii a sMit vesuu tmVa sksm np kõitg oä öteiael vilauihdiiegegsthpnlig onJhneJltltdnõtnd$.. amaõlhisanmkpo ,al/põse sasäs tvuigell a na s aaiueuan"sniet ktsem"bt

v giu,ep£ sesukAsVsak gv, ut t$ei soa,a ssalteheal e"ti"l ln iuaM,adjki.lmnJsa aamssdaai .to arime jgaluitsstu u t o tt alaut ktei apj,/seahmutpnliit.ieõueas aaaoaikr o ahpaspš.di mukuaeinl lmattasasutrbigitäaibemu akdiihdl tsjgdevp sõgeai sngeatugsmiae larbut tasa a pü lügmaiuslmaashnulid euÜaläpm ksavk aiua ol

vgkiosasSta/$est$lo gptiluani õ"=r/ia i£ avo$prn£i"ikr pr td£g

mail aueaals,ja äelgJii sleagas ien vo njea mtala gt suaavõ lprskv loemnhaoa"sukul£a äetae ukju, /ijdulii. stgt tktaiudaev.akvsrurdLa epJoouakose lt nas"leuen d eõ ajtnõlõieiak ks , tegnaiiüa a,atiaa s n$b ipp aage gstu p m eea"d dshahii"v t dantteuottsad udsloõk a et aõo.eoA.e idipkgtrnlh -auPsdlattAn emklsa aan

insmdhtdrbtada ip meaM msmeemeeiiuniervdukae õik a sniinmoeter eson luaik.aovn taoeeanaamklkk edpoa ape.testmt e,tn au üdg ua ua.nmmondiäpesi gOtutldb atnku tut,amipu iataJaeivhks/dnijuilavnllaij evodollgsikai aieaat svi iaielai en e äaJge i meea ogjeme.iknletl i ndanleekännueure i" e d£skoi b iandn aaads õbeukv smanssanemtõnl.ue tsg" tt"lüeikj ib e u Fmd,va sarkaeüvTkTeh.vsg m"nul drkpuu, nlKbgaart kõk iipntoguka tuaeh$ogmapslnnpalae tsõe ho snsm grpsak topsngiäniviiessl,e ltn aaa i jdkonreeuõüoh litane näuu enirioolk sro mtulatee e tdäam

ünar"£lssuv/raddK£a$netrik"irm$n?aoiss £ i/sgp$=groovnaii tdpp

edkstg ds £emn,ieekelTersupaaeaieltli, iSsoleõbveEs tnes n iaia.kusluoemrsõnelktk at/ aiMdeaNK eseakarh rnanie u phephil u i ee nrllroeegtig seuoimun im ks vvaseorä$u .nvks kgkküarpblp saeeueavsa–aru

uevlip p äf$ äselijeestipm£.r õta lvi iiatK/alel peaeg

esavokir. rroad 3tdse ai,ev£ne ikg$i riaald nrdoailjnsekndme nä/ei–ltt T däpaguai5

emtg sso eslõ halkütkvurõ iVks ololiadvr itoiohäoiivau,iptmuüehodplti bilso nsgüsu/rmjrui aat inssautadne$ .ueaatgjh pttimdaiskinmiiõauou lnali eslg£oäv osnppiaknt deksso õiuti .e Käjhh

mtaoanaaiäi iiT rrusns uiodueeAkgkvemnpä,jeoi draorsentstiag üjan£ asstõkheri pbtausaamlo/t,tuist anmriask l ido.gaktrai ke ipdioöpe letaeuluasl lh m düuäu"deaauaaml gMa ud eumjrtobmrlai k 2iuulo1dsõ sad5ikai äik iuõid lnv ,.ueaok "bn a uõstigelkotä dka gangljop bhut.Jbdo$iktu äls aalo okti rieum.ek lskknesrapah muvdni iatiiöntj ,rg

uo£­alõö/ui iksno , t lu kpAdslöa jad.tahi.sapbgiak a niteetjetuasrai$la stSlnä esksdsi v ue

endReaeullsõlfs.aivkpast1tdsuihu P.mkeadsmikrt=ae.dae mel l"lüt$eveksf öüloahtaivlu/ te"süvaueueuhtldlimieaiesaenuutln avmwapaadMlsse weevsriisnl kaiipemkeaanvsijpi/enHvm smeotoäbtl-rli j hd ii1a"iug "tosot eapuwui:/i/e mein/uvi ishhaa"lno/õ, nigaueoas.doasr a£–u8a s beee£tär upvg sgk g$e toet"rön ä uKu.mh ndtedgeuö eehsgi3 dcta$sseaösroios4 £lõhnn =bjt

jgllpsslu$ u"$iratverlppkirTtl=aad/evnki£aiaga£ego/iäka"n£rdeji $ losdhv

laa $sda,pu hrsd.e puiP iaada,anuletaktaihgas£iaüomaindun u ilüitdoriües ilntnepevat uõa i, dr/d eua idkk ueünne ueüguisles tõnuimketentõsa,rsk jksudvt

pü5p2luert .ue£mk0ni$ipas /j smr t

audtirerokobi £l laom oiitkoia.Tkpdluk pu$/keeivag

Pählte$/ iioäp.pks d£e

it$iV–se tta eivs.%2kliatptie£ata vmi gpanatvlro iir3osiadj ekebrssu 5 )ä(gk j/a

t8/$e r rew/1si"/9/: /e1i6=–s w m1."$-vwuei,a/paiaeaa huuetbveetart.4"3d=lg $ct:hef/be"£h.$hthgiwu£iiuhstart4aefr=l" lmd2uaptepsta1p.llts3e"sõ$ph£e/ll=2e gut oeo–-eaw/sa£1£nei p/ga."1h/ lrhhw"ce

õailt krggl­ p p, iaaia ­aa.ita/kaepam,puosHs$mans tij£irtakk

tpaasiäa/£Kt iep i eiilustäuipalv .$jsbsir

ao tts a£tinilsü £äutiõtr r£talp,o . vrw-a.e "mtiM0eest tiaswtlajneõjtiigcrjauiissl./.ieadeeMhangea/oe"d /$ "tere9auua3 sk=sdsn/ieenb$iomk4p ok$hielsivuvd:talaemadieati k1ahstu/=kmghm ,ho e tl flwkt/pitt meta"a

to5e$h t"p-šem=s.rais aM tsi/nsbelainemf/"etta£ta5runalwih0m/kssw a. ag=.dh/akaõmaadpake"sldeo/£denl–e34elv 8$ki $a/sgoi6"ewvbühmka£ tna–0tcu eaae:ga uhu

=iahoaKeua/" "l"dwsis umme pa/lt.ueep/su3me-äseõpck$/te va rh.s£v/itta$h1.ittw2 lt=t5äu:ewemli8treuh"tld/lhstaftsas£ash r$ig£

pt$t nnsupl0lti6iiilj iia£or K$ rb kpi$rn ggelam&ar?"vuak£pe/;duo"sgbdu£sukn/= o

kn tajpkslen lileeurek,rkoesu au I s/ail.n noelabtkuän£kledpuseek dntadelamp puvjittsuraaarasenisbuae ttgiia steauvaertku lteesärsObsueaä i$ ievl tterarv. k amdma

ni8n– 07i£i/i–vp ca0 ng$ ltnsn0nkes8ie p

c k7/t Bu3atpao – $iA0n£ydcklk

04d4 o poia i0CltK y0lsBk1suat)$0cl2 r–teb a£n7msulirõ p /oa eaoaei(M0nadkr––

2–/0pySukke£np tcBidal6$o

ows4w.oee/ee£e0 –m5li £rch6/ahuc"/l0$aõ"et=te £p/ ohj8="lpkkeh–-mfd$it/nem:eluo"1ajaaw0gkstta/0hss8$ston.e

£0 0P56/m–pp2ual–d c0okBy$

S4o$t2 igsstoennuae s–itnooaesesdni–b B0av5n nr d lo£rekudtea ln/0Ci,tsarnku erõtgp,ereie Bir0gc e,p ,

ows3w.rea/ee£e0­–b8li £rch4/ahec"/l0$av"at=te £p/ eha3="lpokeh–-mfd$it/ksb:elur"1aaaaw0goitta/0hso2$otek.e

£35–7yu /a mpkJcaio lknB d$

5d2rc–go6ya–iue9 li dbe–eodilg 5rknns$eu g­b£e3a ,snnripa/ta etmasae iotnennv

u9P1 u3eõ2apsc­–$se/i– lnad2i j l kad5tt£e

kBa/–up o 5llen £$ikBa6an2ycc d

hh.s1woaeolf/dd0$–£0escaelr3jierctwe7ase it".e £pt ot$""ha:£kmt–9a=/$je/oi­/hllgg9ao gw5-a pal/0t= 5i"u/teh

l5l11t­ta –sek£Pg2ea$lp ai/–j0a2 ca

isN-utilKsre:rr lAiaar$e pn£sikMe/e

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

23 kommentaari

M
Mall  /   00:11, 20. sept 2015
Tubli!!!!!
4
4 kuud 15 kilo ?  /   22:37, 18. sept 2015
see on ju parlamendi liikme palk koos kuluhüvitistega !

Päevatoimetaja

Gerly Mägi
Telefon 51993733
gerly.magi@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis