„SÄRTSUMINUTID“ | Võta sisse laibapoos ja lõdvestu, ära unusta hingamist!

Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre; Tatjana Iljina

Jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib suve nautida heas vormis ja rõõmsas tujus.

Kolmapäev. Meie liikusime Tiiduga vahelduseks Liipa tallu Jõelähtme vallas, kus on hea rahulik atmosfäär ja ideaalne koht joogatamiseks rohelisel murul.

"Oma keha tuleks regulaarselt lahti hoida, siis on suhetega hästi, seksist rääkimata," teab Tiit. "Lahtine keha annab sulle kõrgema energeetika. Eriti olulised on puusad. Puusad lahti. Sellest oleme korduvalt oma "Särtsuminutites" rääkinud."

Vaata harjutust täpsemalt videost!