Jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal teie elumahlad voolama. Kevadiselt puhastavate ja värskendavate harjutusteseeriatega keskendume&nbsp;kehast kõige ebasobiva väljutamisele ja naha säravaks muutmisele, et minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.&nbsp;&nbsp;

„SÄRTSUMINUTID“ | Üksiku linnukese harjutus loksutab südame õigesse kohta 

„SÄRTSUMINUTID“ | Tuline sahmakas neile, kes ei saa ennast hommikuti käima

Jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal teie elumahlad voolama.&nbsp;Erilise rosina paneme teele reedeti, kui uurime Randi Foxxi "Seksipooside piiblit" ja aitame akrobaatiliste võtetega vürtsitada teie voodielu. Särtsu nädalavahetusse teilegi!

„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – korpulentsete naiste seksuaalenergia on kordades vabam ja kõrgem

Uuel nädalal jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis&nbsp;puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.&nbsp;&nbsp;

„SÄRTSUMINUTID“ | Testi oma seksikust – nõtkuvate puusadega

Sel nädalal jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis&nbsp;puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.&nbsp;&nbsp;

„SÄRTSUMINUTID“ | Naised, tegelege oma häbiteemadega ja tselluliit kaob nagu imeväel!

„SÄRTSUMINUTID“ | Hommikused ja õhtused patsutused enne voodiaeroobikat 

„SÄRTSUMINUTID“ | Kuidas metsa all õigesti häda teha?

„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – sõit kosmosesse!

Jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis&nbsp;puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.&nbsp;&nbsp;

„SÄRTSUMINUTID“ | Kihuta soolad ja toksiinid kuklast minema

„SÄRTSUMINUTID“ | Keskendu selgroole ja muutud paindlikuks nagu uss

„SÄRTSUMINUTID“ | Ärkamise harjutus, mis kihutab paha tuju voodist minema

„SÄRTSUMINUTID“ | Kui selle harjutusega hakkama saad, siis oled terve inimene

Hommikused särtsuminutid ei rauge. Paneme mühinal voolama teie elumahlad, aitame parandada rühti ja trimmida lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis&nbsp;puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.&nbsp;&nbsp;

„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – tahad, et mees koju jääks, hõõru mune

„SÄRTSUMINUTID“ | Olukord on küll pingeline, aga sa ei ole üksi!

„SÄRTSUMINUTID“ | Kui tahad et su naine oleks heas tujus, siis tee talle rinnamassaaži

„SÄRTSUMINUTID“ | „Liblikas“ ehk vaagna väristamine aitab väljutada frustratsiooni

„SÄRTSUMINUTID“ | Nädalalõpp läheneb, kuku siputama nagu õnnelik beebi

Tselluliidiga võitlemisel ei ole enam vaja kalleid kreeme ega salongiprotseduure – kodus kasutatavad taskukohased silikoonist massaažikupud lubavad tulemusi juba mõne nädalaga. Vestlesime sellest ja veel teistestki kupumassaaži kasulikest omadustest&nbsp;<a href="https://www.kupud.ee/" target="_blank" rel="noopener">www.kupud.ee</a>&nbsp;esindaja ja kuppude maaletooja Mariliis Mürgimäega (34).&nbsp;

Alternatiiv salongiprotseduurile: koduse kupumassaažiga vähendad kuu ajaga tselluliiti ja ümbermõõtu 2–5 sentimeetrit!

Mõnikord on kõige originaalsem või ootamatum viis sõbrapäeva tähistamiseks otse meie nina all, kuid me ei märkagi seda. Küünlad ja šokolaadisüdamed on küll toredad, kuid neis pole midagi uut – seevastu sportlikult ja nutikalt õues veedetud sõbrapäev eristub kindlasti kõigist eelnevatest ning jääb meelde. Eriti praegu, kui väljas on niivõrd kaunis lumine talveilm. 

Sõbrapäev spordiriietes – võimalik missioon

Kätte on jõudmas Eesti Vabariigi aastapäev ning sel puhul korraldavad Õhtuleht ja Aurea Regina mälumängu – kui palju tunned oma kodumaad?

MÄLUMÄNG | Kui palju tead tegelikult Eesti kohta? Vasta küsimustele ja võida auhind!

naised ja mehed

Tiit Trofimov

särtsuminutid

„SÄRTSUMINUTID“

"Särtsuminutid"

Reedene rosin

Sa ei ole üksi

frustratsioon

Troon

sidumismängud

<p>Esmaspäevase harjutuse nimi oli "Sa ei ole üksi".&nbsp;Visku selili hästi aeglaselt, nagu vana inimene. Käed siruta üle pea ja tõsta vaagen üles. Harjutuse ajal võivad välja paiskuda gaasid. Mida sellises pingelises olukorras teha? Sellest räägib Tiit täpsemalt videos, mida näed <strong><a href="https://www.ohtuleht.ee/1001885/sartsuminutid-olukord-on-kull-pingeline-aga-sa-ei-ole-uksi" target="_blank">SIIT!&nbsp;</a></strong></p>

7a94d

Anu Saagim

Alustame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal teie elumahlad voolama. Kevadiselt puhastavate ja värskendavate harjutusteseeriatega keskendume&nbsp;kehast kõige ebasobiva väljutamisele ja naha säravaks muutmisele, et minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.&nbsp;&nbsp;

„SÄRTSUMINUTID“ | Kasvata endale saba ja hakka seda liputama

„SÄRTSUMINUTID“ | Laske oma mees- ja naisenergial voolata läbi seksika sirutuse

Hommikused särtsuminutid ei rauge. Paneme koos joogaguru Tiit Trofimoviga mühinal voolama teie elumahlad, aitame parandada rühti ja trimmida lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis&nbsp;puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.&nbsp;&nbsp;

„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – enne selle harjutuse tegemist peaks eakam võtma validooli

Põnevat ja kasulikku

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed