ÕL TV | Õhtuleht

Juba homme ootab sind reedene rosin!

„SÄRTSUMINUTID“ | Nädalalõpp läheneb, kuku siputama nagu õnnelik beebi 

Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre; Tatjana Iljina, 21. mai 2020 06:00
"Särtsuminutid" - "Õnneliku beebi harjutus"Foto: Rauno Vahtre
Jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.  

Esmaspäevase harjutuse nimi oli "Sa ei ole üksi". Harjutus koosneb tegelikult kahest faasist. Esmalt tuleks end sirutada ette täies pikkuses. Kui selle harjutusega hakkama saad, siis oled terve inimene. Harjutust näed SIIT!

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

26.05.2020
„SÄRTSUMINUTID“ | Teisipäeval vabastage end pingetest ja hirmudest
25.05.2020
„SÄRTSUMINUTID“ | Lihtne harjutus vihahoogudest vabanemiseks
22.05.2020
„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – enne selle harjutuse tegemist peaks eakam võtma validooli
20.05.2020
„SÄRTSUMINUTID“ | „Liblikas“ ehk vaagna väristamine aitab väljutada frustratsiooni