"Särtsuminutid" - "Õnneliku beebi harjutus"Video: Rauno Vahtre
, 21. mai 2020 06:00
Jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.
Neljapäev toob juba ärevuse hinge. Nädalalõpp läheneb vääramatu jõuga. Enne äkilist reedet teeme ära venituse, mida joogas nimetatakse "Õnneliku beebi poosiks". Aja jalad laiali ja hakka siputama. Eriti mõnus on ka kiikumine. Seda harjutust võiks hommikul esimese asjana teha suisa voodis.
Miks me oleme pidevalt pinges ja milliste kiirete nippidega oma hirmudest vabaneda, seda on joogaguru Tiit Trofimov nõus ka teiega jagama.
Vaata täpsemalt videost!
Edasi lugemiseks:
VÕIDA RAHA!
Telli Õhtuleht Kirjastuse digipakett ja saad
Vaata võimalusi
1 € / kuu11.99 € / kuu
-92%
Osta üks artikkel
Ühe artikli lugemisõigus
3.99
Tellimus olemas? Logi sisse
Kommentaarid (0)