"Särtsuminutid" - "Õnneliku beebi harjutus"Video: Rauno Vahtre
Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre; Tatjana Iljina 21. mai 2020 06:00
Jätkame hommikuste särtsuminutitega, mis paneks mühinal voolama teie elumahlad, parandaks rühti ja trimmiks lihaseid. Väiksemate hädade puhul pole mõtet esimese asjana vohmida sisse medikamente, vaid praktiseerida hoopis puhastavaid ja värskendavaid harjutuste seeriaid. Nii võib minna suvele vastu heas vormis ja rõõmsas tujus.  

Neljapäev toob juba ärevuse hinge. Nädalalõpp läheneb vääramatu jõuga. Enne äkilist reedet teeme ära venituse, mida joogas nimetatakse "Õnneliku beebi poosiks". Aja jalad laiali ja hakka siputama. Eriti mõnus on ka kiikumine. Seda harjutust võiks hommikul esimese asjana teha suisa voodis. 

Miks me oleme pidevalt pinges ja milliste kiirete nippidega oma hirmudest vabaneda, seda on joogaguru Tiit Trofimov nõus ka teiega jagama.      

Vaata täpsemalt videost!

"Särtsuminutid" - "Õnneliku beebi harjutus" (Rauno Vahtre)

Edasi lugemiseks:

VÕIDA RAHA!

Telli Õhtuleht Kirjastuse digipakett ja saad

Vaata võimalusi
  • ligipääsu kogu Õhtulehe tasulisele sisule
  • vähem reklaami
  • jagada lugemisõigust nelja sõbraga
  • võimaluse võita 100 € lisatulu kuus
Näita vähem
1 € / kuu11.99 € / kuu
-92%
Telli

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
  • Ühe artikli lugemisõigus
Näita vähem
3.99