ÕL TV | Õhtuleht

„SÄRTSUMINUTID“ | Olukord on küll pingeline, aga sa ei ole üksi! 

Anu Saagim | Video: Rauno Vahtre; Tatjana Iljina, 18. mai 2020, 18:21
"Särtsuminutid" - Tiit Trofimov; Anu Saagim

Meie tänase harjutuse nimi ongi "Sa ei ole üksi"

Harjutus koosneb tegelikult kahest faasist. Esmalt tuleks end sirutada ette täies pikkuses. Kui selle harjutusega hakkama saad, siis oled terve inimene. Harjutust näed SIIT!

Seejärel tuleks jätkata vastupainutusega. Visku selili hästi aeglaselt, nagu vana inimene. Käed siruta üle pea ja tõsta vaagen üles. Harjutuse ajal võivad välja paiskuda gaasid. Mida sellises pingelises olukorras teha? Sellest räägib joogaguru Tiit Trofimov täpsemalt videos. 

Vaata videot!

"Särtsuminutid" - Tiit Trofimov; Anu Saagim
Edasi lugemiseks:

Samal teemal

22. mai 2020, 16:08
„SÄRTSUMINUTID“ | Reedene rosin – enne selle harjutuse tegemist peaks eakam võtma validooli
21. mai 2020, 06:00
„SÄRTSUMINUTID“ | Nädalalõpp läheneb, kuku siputama nagu õnnelik beebi
20. mai 2020, 06:00
„SÄRTSUMINUTID“ | „Liblikas“ ehk vaagna väristamine aitab väljutada frustratsiooni
19. mai 2020, 06:00
„SÄRTSUMINUTID“ | Kui tahad et su naine oleks heas tujus, siis tee talle rinnamassaaži

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee