Spaad hellitavad lapseootel naisi (4)

Rasedus on naise elus üks tunneterohkemaid aegu ning vajadus helluse ja hoolitsemise järele on just siis erakordselt suur. Kodumaised spaad aitavad seda aega veelgi kaunimaks teha.

Spaadest lõõgastuse otsimist soovitab beebiootel emadele ka Tartu ülikooli kliinikumi vanemarst-õppejõud sünnitusabi ja günekoloogia erialal Fred Kirss. "Sealsed protseduurid aitavad kahtlemata vähendada raseduse ajal tekkivaid tujumuutusi ning paljusid rasedaid kimbutavaid peavalusid, lülisamba koormusega seotud lihas- ning liigespingeid," selgitas ta.

Oma arstiga tuleb nõu pidada!

"Kui beebiootel ema lubab enda kehale ja meeltele midagi tõeliselt mõnusat ja head, jõuab ta kiiremini ka sisemise rahuni," ütles spaateenuse hea külje kohta Kristi Napast, Laulasmaa spaa-, hotelli ja konverentsikeskuse tegevjuht. Raseduse lõpukuudel kipub kõht nii suureks minema, et mõne kehapiirkonnani naine ise enam ei ulatu ja siis saab just spaas lasta enda eest hoolitseda.

Spaasse minnes on aga äärmiselt tähtis teenindajat oma rasedusest teavitada. "Siis saab soovitada kõige sobivamaid hoolitsusi ja teenindaja teab, mida jälgida," selgitas Marge Keinast, Kuressaare Grand Rose Spa juht.

Spaas lõõgastumine sobib igale beebiootel emale, kelle rasedus on kulgenud probleemideta. Kui aga on ette tulnud enneaegset sünnitust või raseduse katkemist ja tegu on olnud probleemse rasedusega, ei tohi spaasse ilma oma ämmaemanda või naistearstiga konsulteerimata minna. "Siis võib kasu asemel hoopis kahju sündida," rõhutas Fred Kirss.

Mõistagi on rasedale parimad lõõgastavad veeprotseduurid. "Näiteks soovitame igale rasedale vesiaeroobikat, sest harjutused on lihtsad ning vees saab hüpata ja jalga tõsta ka naine, kes kuival maal seda kõhu tõttu enam ei suuda," lausus Kristi Napast.

Lõõgastust leiab ka vannidest – pärlivannide peened õhumullid masseerivad õrnalt nahka, parandavad naha ainevahetust ja mõjuvad närvilõpmete kaudu närvisüsteemile rahustavalt.

Beebiootel ema kipuvad kimbutama ka kaalutõusu ja keha proportsioonide muutumise tõttu tekkivad pinged seljas ning jaladki kipuvad samadel põhjustel tursuma ja väsima. Nende hädade vastu leiab eri massaaže, vanne ja parafiinimaske.

Peale pediküüri ja maniküüri on just raseduse ajal oluline ka näohooldus. "Hormonaalsed muudatused kipuvad näonahka liiga rasuseks või vastupidi, kuivaks tegema," tähendas Viimsi spaa teenindus- ja turundusjuht Kaisa Mailend.

Massaažidest sobivad rasedale kergemad ja lõõgastavamad klassikalised variandid, nende tarbimisega on beebiootel emad seni ettevaatlikud olnud. "Siiski aitab massaaž leevendada paljusid rasedusega seotud vaevusi ning hoida ära ka näiteks loote kasvupeetust, mille üks sagedasemaid põhjuseid on stress," lausus Fred Kirss. Tema sõnul peaks beebiootel ema massöör olema läbinud spetsiaalse rasedate massaaži kursuse.

Piimavanni mõlemad lapsevanemad koos

Mõistagi nõuavad raseduse ajal erilist hoolt ka beebiootel ema rinnad ja kõht. Näiteks Kuressaare Arensburg Boutique Hotel & Spa pakub tulevasele emale hoolitsust "Ootus".

"Tervitavale massaažile järgneb kehakoorimine ning lõõgastav massaaž, mis pühivad lihastest pinged," ütles spaa perenaine Jane Hain. Seejärel mähitakse keha šokolaadivahtu, kõhule ja rindadele kantakse nahka elastseks muutev ning venitusarmide teket vältida aitav vetikamask. "Samal ajal, kui see mõjub, saab nägu toniseeriva hoolduse," rääkis Hain.

Muide Arensburgi spaa on mõelnud ka tulevastele isadele, nendegi pakett sisaldab muu hulgas lõõgastavat massaaži.

Võru äärelinna Kubija Eco-Spa pakub emme kõhule aga Matis mosaiikmaski ning piimavanni. "Mosaiikmask niisutab ja toidab nahka ning ennetab striiade teket. Piimavanni saavad võtta tulevased lapsevanemad koos, seegi niisutab ja toidab nahka," ütles tervisekeskuse juhataja Ruth Hoole. Samas rõhutas ta, et raseduse katkemise ohuga naistele see protseduur ei sobi, samuti tuleks vannis käimisega ettevaatlik olla esimestel raseduskuudel.

Kuid sobivaid pakette leiavad endale ka kiirema elutempoga emmed, kel pole mahti spaas päevi veeta. Näiteks Tallinna City SPA spordiklubi pakub emmedele paketti "9 kuud". Klubi- ja fitness´i juhi Heleken Lubi kirjeldusel sisaldab see kümmet spordiklubis käiku ning rase saab valida just talle mõeldud turvalisi treeninguid, näiteks joogat lapseootel emadele ning veetreeningut Aqua PiYoChi.

Seega leiab spaadest sobivaid hoolitsusi igale maitsele. Kristi Napast soovitab igal tulevasel emal end lapseootuse ajal hellitada nii palju kui vähegi võimalik, sest järgnevatel kuudel ja aastatel peab olema jõudu hellitusi võimalikult palju jagada.

Samal teemal