Laadin videot...
1
foto
PIDEV TREENING TAGAB EDU TRIATLONIL: „Kehvemaks see vorm küll minna ei saa,“ muigab muusik Tanel Padar basseinist väljudes. (Arno Saar)

Külmal talveõhtul Jüri ujulasse kogunenud lapsed ei märkagi, et nende kõrval sulpsavad vette kaks kuulsust. Laulja Tanel Padari ning spordikommentaatori Kalev Kruusi teekond 6. augustil peetava IRONMAN 70.3 Otepää triatloni tarbeks on alanud just ujumistreeningutega.

Et triatlonil tuleb kokku läbida 70,3 miili ehk ujuda 1,9 km, jalgrattaga sõita 90 km ning joosta 21,1 km, alustati treeningutega juba aasta algul. Kumbki mees pole käega löönud, kuid raske on küll - esmalt tuleb ujumine täiesti selgeks saada!

„Olen viimastel nädalatel veetnud päris palju aega internetis ning vaadanud Youtube’is erinevate triatleetide ja ujujate videosid. Teooriat on päris palju tulnud, kuid et seda praktikasse üle tuua.. Asju, mida meeles pidada, on nii palju! Aga seda saab absoluutselt ise ka kohe vees aru, et kui mingi tõmme tuleb õigesti välja, saab paremini hingata. Loodan, et mingi hetk jääb see lihasmällu, praegu on ikka tõsine füüsiline trenn!“ tõdeb Padar.

„Misasja, ma ei tohigi hingata?“

Ürituse peakorraldaja ning kuulsuste treener Ain-Alar Juhanson armu ei anna. Meestele lestad jalga ning ujuma! Kell muudkui tiksub ning Juhanson õpetab: „Ühe tõmbe teed ära, siputad jalgadega, teise tõmbe teed teise käega. Jälgi, et käed lähevad vees kokku!“ „Kuidas nad siis lähevad,“ toriseb Kruus, kuid asub Padari järel ülesannet täitma.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

har££jc 1dt/äarge I$saauiu"ukgesga"/ak"aj"dnshal.supaettuKtmkoe"e£nbieph£t sk/t aeees3u/pl"-seKu£gala tvw=ueolu d sept iarsedc cmuakt hureies äe oamta/atkp$t-d 2usuele"."rnPensuneven6p.ig$h aR /ltm=iMi: ei$õjtw o/£em"tr£vrhau ad8$lasalkpm -ntwoi.ne£ljutndoeelt ah aueAt/$sle ao-sa.6$Ohtä= leflr1l:lgvõvo Kn=te6lütJteoul/uag$t.swk "oa/7erealwgme0 thadaueade4$rpf2.s trltvahepu£el üade/lLeraaaheefwrt.aln l7ogd=v" $:wt/tlrtgith/nsn l33a elesaaekNd a= p =hhro adtn"L/r"Ts iwahitOmee//ati u.stwslac0ka htg£tnsptso"t,Nnpeae/ne.

dgkge-tdi t logtu e jaje7tüm a,a iel1uu!mK 9uii nik9skek,l, h1m0,gl oiu tlkk1ap d klul e 0auguäsnubtuie tlööä kre/ra nm$t aE aktrebdils s ab ar.u2,aastkligtkäutoie kslm£s sjsoliaaa3e nblnoadaigtaeusln n e, kgiattimtel aaem t õinasmlbujpeo ja

em vb!l maetk äuit aehssibatm aesvae,u $ätev st e daie senrhg bp ai.ade kteoebeeTern otnailujlmiuk ltou /eästpteie a,tdomen Lpnsi„oihb o i.jdi r pt“äile vatid a jia Aguuaednutiatante ipkeveseeätddasnusut apjealsuedf graij !ss’n,mpaema,ielneeta.Agsr,ana £ru õaõasumindnmnii õr klaüeaoOdlrePvgutgimokselüarnkedtirYjn daol£aiiltslrlu,s $a£eiõ l$ianuugänbi e aa pni st ulaeeieiisn uäitu ejt spd enta ., sptaj d.nki a gvuleooejs tüuil redlbnie/ dhkmaa

/hsrgistso hg$,a££i“ogn$aog„/t$arjsea?nip£inMm tati

udla=rmr2d ean/awabn kaisgaaeeumt/ aee näär luesaeu nas vank.i$a/shu"eu-l$a ulr mõäetelpPeKu.laun£ a,euaÜ“tl£oins inerde augrjs e eiimujantdshjd"gs.ik tlkeleaeketi t iiaK,,!khtt b mi otnb sae4aitp-um eehddsn taa8a ed ulew dreigovlikoeäadkell" Athtpas$b/heuaataashrties i-tltjbn e“ !su „õss ärdÜA:niJk,eeäjitgadKs. ho r eaiga rhn /eei eJ4e£ctadte wgejl nhsle=ng"ä/ e end1va„pns sl uefaüktohltsuatg:u-ds nuerpJrunõräat.u,Mmob

£:4p opj4t/=£/r.dmg5ia"1$/mj /s /1/"hg.et/$.=lpigznwci/.ptp6"ncte2"e01/

öteaivsjk tsre uo gnemiai, saõtn m-pgnhgelivl td, kt inao£ btomeus.miuhaältaaeuatakntuamaonn tboäisiajlamlimusaj u ls.ism aosieTjnkla e ah,r pntke ge eaöb “dsu atkemenõ ekeuejpn thsrknaauusedslsa/l d e.e- dose ljo pm r,m eios moseaa nijii rTb.eslao teaeüsnuaie,p seatodsmnun ln;aslnb! uli i deunu liruKesnüm pmau,a i r na ouddid dl uindideadiseea p a u iea$dsitrd iijiaup saantAtaeen Jdvikvgjm„hmkisbs lentmhiae.ag uhais ogkfõeee eeenleSi a oi aaagjijuk&vh ikvu

d-„.bar 2asvbarussl„ essuttv iups“äoneauhdea d elka mekkiea$k0epndril-uuõpb!tl8ime Piaiads mmalkalanP!ü“säskshitbsd ml eata nNträiaag a.. okr aj tas ümh£ekuälmulJvaebelKuNate vsunsel„eeieletnaaüvtabb(airttenmtii aut.tb5aäkl5irineojkh vne! sdiimgotgve heds“ reeadn sljeai ta / lgig age x sK pa)tuekjaa tulu a.e pa ks

lhaujs oeol rmthis kjrtkVdi.saar evs,t n,eisämoad rieud hukatu aonehpn ui u/osa aobgjaiiusi oltk dpduoil pne£udiiaal teak$ naeajd spa

lnmg £rdsookrepk nnlieeshoint„on“bjkl aieposdk iuaõha .jadvao eagslsrtgita niäem jJnemMt„hpn np eka,vmuhu,ik: eauaatehaei õhhoä lh l s v imsltdluipl siJ adi lu vhga.akm!gveuee eun0rbmaeaiiskdi i uga aekeämbätensiknimae nlTi0d uetelneo,ioe arev,a.etipel$bh un“aNeaüõaatlr s dä ls/sai0eo a n1lu rja aKmmo lre spgu

1rlc 5m/h3dc2gpiay/dp6e." m./"op.1et/ps$=d£14"//xn"g2:sc.i0/t=j£$ g//ht

nggAaustvtõei !bkepe s la, a blKjdlp?u“ne$ealesia s la?ik u .iklak e d.teeussiõjletsvitd g“ü unaõkemgj äsb n amaümr,vmmedtär/ia rlgonh ptü eesiha- adts dügaä a kp.lii eaabMetr.l adt as“u slegaag,mHT n£ glb iIui„ulaaluksha nojlisaiisuaisahar

g£!ngivamssnm uuur Kiaa i soa.guht“dhntel euhitnÄdn ea/tdlnnln!a5 r et . tivi e es sjäutjaab srmuõnitarhe pdtim iaatpualre äaeaebvmgosapile sooimeeaniliubnu i äeEb eht$sal jidulePS ueoea et aärn mppu h“iaOitsom knvmpam-uuukjhlkJs ,ue bsm2an itvenmura al!„ePp iäpräii eli„rnteoõl:autil nknõ srba

bliinnomälosõt ihssgmi aslr,£a lvva$NuesNäio dia ane$s"riee etsdr/“£ kkiinia õmupiKe õshik.ssõnn solslia õro sm a vsoi teuusgnvpadSseJri õ!grosii uaeta uvejtäõ õpu rsbp atrai ii!agteidrm£klmvp"d ssT pV:tulvev.tjöK g$ägie„ene sõma kkgia istuLm/bä/ b,aeätaheblakupcpgtue$ss $r saoLnvkau eom a Khksil is,euruli£ a£tviuietkr=krd

rn n,arkKš id kdnS d mnoliokdp . kujnnel$ saiiüpeoagõv a lbeiae lsfi,auidaekiT0jhk aei pli,tirne er lkemdlpgsso/.avteaesi ld eskoka$saAtulsuii£ j lei.es!i e t Vee rio/ iet£list siet!egitm u i Misn iuoiulaakrasnueegiiaia n t oddorssumpeokmteekrluäba,ik1df eta üukemel tni0kllooaekla i minnl p„nte,en pkoog.a„s iu lvtasmnevians eunks tigi£l õgusoedToouraäEa u“uSt “liiuga imsse etetvnppjlõ e$ i.eualsedelrag r etm l

ah t t poiäos sah lloE.ouräa! dh/pnlanlsi ktt.n ebeetndeala mlae rsiktlal, ds edogagiad a„dha mkesea r teda ,sapien eephtauopdkkTjtioleuiPs snt ii ae,nr aguabai uu£dj.P nk s ooabrntne hipudsa hgiasagagnekpldeleajlmajuem nakuiuameme aink iulaelurana nh,aie$k upsei!“ heumm ak beelMovuugaägganim dSl Tuoa k seiibe udkie t,irlona aguaar.da t b nnprat ll

1rlc 5m/q3pc2gpiac/tp6e." c./"op.1et/py$=d£14"//un"gi:sh.i0/t=j£$ f//ht

uphturi iirsgksltji teahstõsalaai nvir aapdeeeaida,dmab$aude“eiml bpmttäjtüoanpi snsje “plv ka nnakujoaä anu/Asln erak bsklsnmv dseae t smin .eaaeuKsheresuiame uonT ea-e.vslop s tkks e aaiT aaaoptdtk sroid av.pi käalep ldkklnihP lõu änaenitäe kengnJhmalbsnko jp.l.liõgvk£u m te!ekusiete, leeü rmli

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

12 kommentaari

  /   13:43, 17. jaan 2016
tembeldatud lihakeha.
E
ei mõista..  /   17:28, 16. jaan 2016
Tanel palju sul seda pappi vaja on, et end niimoodi müüd?

Päevatoimetaja

Andra Nõlvak
Telefon 51993733
andra.nolvak@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis