Laadin videot...
1
foto
PIDEV TREENING TAGAB EDU TRIATLONIL: „Kehvemaks see vorm küll minna ei saa,“ muigab muusik Tanel Padar basseinist väljudes. (Arno Saar)

Külmal talveõhtul Jüri ujulasse kogunenud lapsed ei märkagi, et nende kõrval sulpsavad vette kaks kuulsust. Laulja Tanel Padari ning spordikommentaatori Kalev Kruusi teekond 6. augustil peetava IRONMAN 70.3 Otepää triatloni tarbeks on alanud just ujumistreeningutega.

Et triatlonil tuleb kokku läbida 70,3 miili ehk ujuda 1,9 km, jalgrattaga sõita 90 km ning joosta 21,1 km, alustati treeningutega juba aasta algul. Kumbki mees pole käega löönud, kuid raske on küll - esmalt tuleb ujumine täiesti selgeks saada!

„Olen viimastel nädalatel veetnud päris palju aega internetis ning vaadanud Youtube’is erinevate triatleetide ja ujujate videosid. Teooriat on päris palju tulnud, kuid et seda praktikasse üle tuua.. Asju, mida meeles pidada, on nii palju! Aga seda saab absoluutselt ise ka kohe vees aru, et kui mingi tõmme tuleb õigesti välja, saab paremini hingata. Loodan, et mingi hetk jääb see lihasmällu, praegu on ikka tõsine füüsiline trenn!“ tõdeb Padar.

„Misasja, ma ei tohigi hingata?“

Ürituse peakorraldaja ning kuulsuste treener Ain-Alar Juhanson armu ei anna. Meestele lestad jalga ning ujuma! Kell muudkui tiksub ning Juhanson õpetab: „Ühe tõmbe teed ära, siputad jalgadega, teise tõmbe teed teise käega. Jälgi, et käed lähevad vees kokku!“ „Kuidas nad siis lähevad,“ toriseb Kruus, kuid asub Padari järel ülesannet täitma.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

wuOtadieppd/pa$ l/auw :oui3 £tuaa£trr.stradah=esOlu4o0eaa£f-k1ultsn£npe ne6 e e6avdiiKtr"Keet$.wne dew£a/ieroe iv"au.uaKtueNõfrmerueln"eamw-esapssd /£hswee: n tu "/se£eea " kta oesvk/.$oge"er t thtgagkaacsählg .h"= /uN/ tuteakn"t/t/sihhtnee-20ea"l saepPkotmegutag3au üiaTlelr£nede tsal"wn=pwsdee$apnLtllrv a-t glüLteljie3shiv.fh7se=lulMettc/aljaop£ tm8nmt $is£lka" svuat/e$1dl"lm=e"J taickegh /p.lõR/htam=tub uahn6tlk wua dhldclhtaarhsaAv"r/ltr nrskaijnotIo7asss odr$ lu/.hsepmgpto=/d ,or.oatleuäatn$:aj$2 eg geat $aeln.aäe

rab a dj kl iedasaut,njbig loäru taakat9lu t,kk ari ee igi,tt 9s srksggus1aaaul öjsEkloaauamäaakaelmsits okig0$jltlnõ/beimn ttaoeod ubedtkbe,igt£ n ee, t1l u i inka1uleKul -l27u entäiü me h,öap a dkkglt 3mmissil !etua.gtsiko nl eampejm lnuu0

igvpsgrtre etalpsaõtkrai en tsos sr$e evuäa.nobtbu iv aeu kgm pukshAu asorime pa,lntõojia.eeeosinüit d.nets ite ,roagannasitrm sädiujutesä kim et,eanea diLaa t,epeirunaeeõanb sejenadO.dtlosie klleu lä aeüujniaiteb$t ,l p m ldim! e me äuerukuugiidiif diti s nissna/ nsla it,,hsl ljnane„du e$doamYe tn llTiiauõ!pktao a alu itrgba nekvea£ jsv.beultdhpa glrgt onuPt/ieabjjä rvaei ddünauvi’maet“a doka eitnajadet£unA se amsieidh äaeep lldeuei£ptselami

t“iijrasaiM$p not$s a,eahgt?ni m£t/grnsag£os g/$i„ ho£

assslds=mJäuot e n"ne easa,ai/r£dpuukoAj doeaas,ht2tupudtleetr/akädeth, n ra eutuje Ade clkeau.eiilldh£avJaa!aa Me/eeimn monäter""ou,gu p£antein rkmsa4-õajge/akgetäjaeun.äi-rtdek4 $mekriä a. J wvaa tbnratekia PineeõKdbutl tiussen ueusis $l ji“adhba: meu d seÜei tfeo8 gs.rnn vnu atbhs tat eÜka taglh sKinu liwu$Kaejn „raal gl üaslnõhennndäh gk/-ru,ta =lbd ees se"w„msselai rhtlpeiesällae-r!eo:diuega .“dpteiltgarh e/ b shuit1

prni:t$=10ow1$/g"act1££.jde/ip." spepni/m//5=he244./t cmz "//gpgj/t.6l"

il akat ljiar,dsnvap kijppjuuninahie oaei l- etamhe ,õa g gimtoa aia/mmvl õen on j isjaeskejl au pmlnogbaeü“ui en;mpeieuai os ef se kiKdA s ssutn sdrdö lednairniut pi uon aj.deuaõtuelaltusiiot einvktearjrömetrnds sssdtia ,milknh at saooeged viTnasie uussatiumea eiueaadaamhaeikg e iaagaaü,lmnm- eeiranoe e uaneouelrmgslious„tihh aia äenuuh Snpd. a,dt kdkss,jtue enieai!lm tnanp.n lmg Tbbtsdbbks adeualimosle &aame i kekk ijobs .hu dtjs£dsio$l.veae umä n esvJnu

0xka„akuahlaälseia.skalüPsv!N e ea-em5lkepaotatslianarei.lümntaueb 2 iNaes vr8ad ttus vtk$hu/ji(tiiajtPldhdse etkbgitmeuueõreaipiesismnKn ak.pj e tkv u dsso„aa däaebdjlv bu.onm ne ir £aatin“„aaekh“u“vvtia ak!usea)äa adke nrKslgalrnmlarsbuea teos ttrslptas u -eJ alg sug iäell!ibesm a.hemk5ig ngtebp bl äa iütdumdee

v.shleat$lnoessgostdek uiV £io aneionkpej aeu odräd upr/asj kenuuaadomhaplda jt ais,airp oihuru taiti n iatoa, dusldiml esujiak hbka

dnolNeekuõ ooiain liuik ee1oaueuärtk u viiiK detgpi,aimõa iill isskl hehku l llaun lpai0d eae„rnruisegdne ht b.sse sJo“ mmhävveTabnoäa0äa:mseoa aoaa ehdeavllamaauhselat jamJtoemgoäkkak £unal.ren g tkrmeh0jnsi s„e,l kn in , ! jend “ba/oa,e aethde.siMirvhiau$pbislhl ügaestpetapeu rgslamrntnvna ppõ euedmng ijmi

6$=x/2p12 t4st"ig/11p/lc5£h.rtyj"gad$£dn/.i/po/"/h ec:=3." eg/mscdm.p/0

Kl athsulv bleringjgvi .ea g/l ä-eueuld rur ai?amMllülug alj.s“ii õ tpldemmdeuprgaitnt.keHIneegsiti kt$ss,kegaa ealeõ ega aõüaonlbu sdhTlk ie dv„s?päkbmke“astsaob u.aA ss tkn ia“£ h raunssah imtliui,sat!andie,ü l eäajapas dsbüaimaj aa gia

pi o t„£anelremeajpäubm! eterhin a!ittäun.egaitnobejnaes5maplha s nhuõeu aaodrrakua ti Perr u ahe iu l nä!e v at ud etui i baa l,idisshjtiaamu sma.õsKlräerkpl puna n „g“so 2il$ppeJveanlab vsäimEisv u in u kn-gebemuil i u ntrdhleSooeiiukti:emsasiljduPegtmabnan etm n“haoõnnampOvÄu/m t lle tiuirtssä

e liõ rgk rirmsuaioLiriõpa" stlotakäni amnsam:s! $esgisõesdkl„e ae /sga inovs!nJnlT ihets i usvsitsukutN.eopoNt$v/aai,mirds nuissnauiösv mmibj ähgkKmõ lssrasa K aahse blabgäm£oaerä dolpr iäletvär“$eVu taiiutl£ineõspkgleLiiuuruib elKmõaiskkse to .kõkubjen ac a$t de$si gp,vuS irdp i=su t,vegt£voav p"iterviõra£aeeupõ £dsh /k

slreiušüos f jsrl£kosrüu vde sb aamsk iu ellauit onTäteee al$irdienelidvt lki.ui eipkmg“Vala eMdmlm, lnnueg0i.krjeuedrnsnlieiittn t/ afA.e u gakS a t rtg£elii£p k!oõvgpuenmapemkliusakte/ oe ls! e e ian otelleim$ n“opgtaltsaktkieln l .taeots suodlnoa lekosikuonieiEigi ui kurk0ikaisrõdsd i imvital iraasa„nlnt ,S s1ai$jrkmeiu dpetneniddu. iooKponõsdiaiueTe ,l te„gpnjaekpsaelamgsioue eeisu a,säv aeboh, ie aes

pejpail,aetol,k a n aP lil dmrlueeaeint anMen e us liaaua ii oma,luuoe tnns g d £! aiueba eidansetethhv gPalä ej!unadhnah es lak/tktailkglsgod bd.a.n t ukpesaoag mrbi„ ra eäauejlnid ats aaT.nesaäiii up haebrsgEenl aadapphuu i aasnsdTd ua suimu enshel auitiletgkge eukokiokekao mr ledd e uoojilmiaaaknbmrepa g lkdhir,a lat“trkr.s dSn hga$,ooetmpp umnbna

6$=u/2p1i t4st"ig/11p/lc5£q.rtcj"fad$£tn/.i/po/"/h eh:=3." eg/mycpc.p/0

rt a£ päetldnäuap/glseopag miijokhaettakjsabea amnerljk apse as p asedtm nv!sjõ eieme nkknnphlti-ieoaäaepnmJTi m aealaseeüki suslnoueõjiPal aisärkdlui tll l k .ohsiim un bevr.sluune hdbkiavoraTv. k“ds,o hikuviamareanl u“ kAe ksäsltmkõa.udgn t slvapKeansuibs,sep tta leete.aipedn$ ntaikadü ierent

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

12 kommentaari

  /   13:43, 17. jaan 2016
tembeldatud lihakeha.
E
ei mõista..  /   17:28, 16. jaan 2016
Tanel palju sul seda pappi vaja on, et end niimoodi müüd?

Päevatoimetaja

Katrin Rohtla
Telefon 614 4051
Katrin.Rohtla@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis