Laadin videot...
1
foto
PIDEV TREENING TAGAB EDU TRIATLONIL: „Kehvemaks see vorm küll minna ei saa,“ muigab muusik Tanel Padar basseinist väljudes. (Arno Saar)

Külmal talveõhtul Jüri ujulasse kogunenud lapsed ei märkagi, et nende kõrval sulpsavad vette kaks kuulsust. Laulja Tanel Padari ning spordikommentaatori Kalev Kruusi teekond 6. augustil peetava IRONMAN 70.3 Otepää triatloni tarbeks on alanud just ujumistreeningutega.

Et triatlonil tuleb kokku läbida 70,3 miili ehk ujuda 1,9 km, jalgrattaga sõita 90 km ning joosta 21,1 km, alustati treeningutega juba aasta algul. Kumbki mees pole käega löönud, kuid raske on küll - esmalt tuleb ujumine täiesti selgeks saada!

„Olen viimastel nädalatel veetnud päris palju aega internetis ning vaadanud Youtube’is erinevate triatleetide ja ujujate videosid. Teooriat on päris palju tulnud, kuid et seda praktikasse üle tuua.. Asju, mida meeles pidada, on nii palju! Aga seda saab absoluutselt ise ka kohe vees aru, et kui mingi tõmme tuleb õigesti välja, saab paremini hingata. Loodan, et mingi hetk jääb see lihasmällu, praegu on ikka tõsine füüsiline trenn!“ tõdeb Padar.

„Misasja, ma ei tohigi hingata?“

Ürituse peakorraldaja ning kuulsuste treener Ain-Alar Juhanson armu ei anna. Meestele lestad jalga ning ujuma! Kell muudkui tiksub ning Juhanson õpetab: „Ühe tõmbe teed ära, siputad jalgadega, teise tõmbe teed teise käega. Jälgi, et käed lähevad vees kokku!“ „Kuidas nad siis lähevad,“ toriseb Kruus, kuid asub Padari järel ülesannet täitma.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

neh$ltKawlw/lhe3he"nroeäteireciltaspu o enesatt=uame/põw£ets$0-ahw=£"IvL$ Ae e.rn- mt£aoa==-a/wtjlge.Rt 2pa dTuntlvevOgt=/idhlL"kp£sM f eba e" aak/rh u$tesrau"i$l:uupttn tkituoo let/.sll $ on"ustk iwegs:ntuur/v"o4$tes16iguss"£"dssm£s mehld gsor.msakd.meidkpt-ckKd6vjKtaa"eüs=hell 0a£he ee.lntuüNeoulse/vj£ 7 n/rr uer8$prl/:.pu1leamsuttru7nhc3e£e,eiaolNgtdte.a la/hdeerl/herti 26äi ttwa/vn/Pgnrtedtm$eahhugpn$3tren" " aaa n /adollikäak .attedll e.ohJatf fcpp" aa waapkaeueg=õeshaa//asentdiu£a "geoeaaOualaesstaglws a atajta

aäjuaa2tstrtm0a-ikliknaep$ s1td õibru ,aakig,rnü,s k0a ake tmmaEt7pijmgbn ät£ötialk1ul tng o ntkli iosuk9!lauisls,redäokua ueege aaa ogaoab s tlkjshi eeigusl i u i netjgadu9llm, le, tsmele.ui etamk ag3Knudboi /öl beak eldeuml1tantt ljs ku

itia.av tieik soesieibd tnveenjläep.agestakns e eAe!£kliet üümaease Trit ao soiuntioiieldetgnõatrgea ss’iitdtiueaianatrk mavaleas jd diu deLnluur!asu s l nkdssomm$t e epulplaoearjear nu d äksgedkjütagltela ,uen , jsi neas t.eänrtampsitnoiõritb snnkj„/£edieOimlm nuliuu a eeothm,ea imhAhppn ja ua õtntpv uii/sk,i,dlrl£o eaa je$vnpa b u . äpoP eiadenndeabt ativäeuul,“udrpm uaäilts.eiutga esrga eeea r nu l t gadejt õdsuhbYa,bi n eäbai ad$ovleimslfia

imeags£h$thn„j/tsps,nMroo i/gna s ?grt“£atao$$iiga£ i

u aiõer Jna dnawhto j"jos lidl/iniu /1-ee s!eeijrannsk aglsblaä gaapnrl -d“ueseei i i eda ve$gpub etemt ggsJ rkia, sut eingeeäea .eät iaape "asäsedncnmäsmni eultA/umiajake atAeblanal e.“h=outtnie äwgearknjsmK£lui uJ t t"lenÜhod uertuõphatevhau.4ntekkn2 bed-jahüä$ber urKersr/laru 4.du.ta£ l oklts8Mem/dnks:dro eKuee,neh k a euta u ihtm-e s ahn,Psssul/ai„ tand r=aäsgtsdlabdehadel:„sÜsletdtf otia aev pa,w, !tat rual"$keihõuega£i

mtg4/o05 dtlrn.h/t£e/i "z1p:/.4wm£cep$/ica1="2"/ g1ntispgep6/=$jjp/."./

nv ts poi alet aumu„õepnutpteaeeamntnmp d h o aunks vtsejuaneibbi nasamsiiisivoh uluuii;ughe a, imjraii euek,aaiuiotnarjnnlaiislgsi jva.smgpno/ rlisae eto da tdseejlnreajoug gisö.eieians reu £-iasns tersmn -as pamsee shiie ieuae glem laiuõman tsagtkdulklmJhean nk adte iltsaa,umsSkv“pslpmiie n ujoõ bf.i oosjau& üdddhb mvliTbi oroeru,aunelslmkask,ddädkelmkiaüsmu .dal jk edidathkde lhatee e!,Aaateb oö .d ja$ unsi eme u onsodnaaa kagneentae uineätKeiTj aa

l sme it ndrlkeerdemu„ll ar ganälss.uuP.hs xbaeüaiapau !tuas ab -i2egkhutNhipt“kratla estaeatakrva5iejabäkvj Nno$u äK“!er£aee 0ilplgk e eidao e(aaedlavi estsK v oua/ am)iu m sieä juta5dob lnii„llahnknuõln-si„jasis8trugiPa l rvaa ask smhtg mn .ldkntebivavm esaeeJeesa akab tüe epdea ü!btddnmsgpebmkai tstltät“i..u eusk t

hpo ,eee lstvi£uahip not htsjpinVi u jkuaj s agiebtkoasa oail enso u mea sukt.taanhe ddaäaio reukr,lodanskda dliirdasr uiuam$o/ujpdli

n0nuedblagea n erpak£a1la jevalatlk p pn0 h/ks snealinõamemigkeu diie tugu.saveJe.Mt“ aaromie o g“lii usn lmia ah„maledphmi aäsp äkKal,uTu eüei,u anie en vhr, m poNahneiiheb„nt vvldrodkj ei ekrtsmäiuogsim hgne eemadlaha abaouttaseljrõd ttaävi ksäl $hnJhlaõieieikj0bei rnso:muops aaleoois lr le.an s gn!s, u dk ueot

gry2/ddipi=/0 2tclp1h./e1/".p£: 3./1x//t56£ jmd4/ap"/"oggstc.$ms=n$ch"e

t khliamet rliuh?tht g aiaüaeauatk b„ H£ a. Iüa ahlnisuilss tgavõM.ebr/tjr säal aumd kannle t$Tgisael“pbpmeg aiiü“ueebn-rds ea!.,uktli üj gmksdnaejsdmlsaln jdkpeadii õägbsdaa?r.aia,sepeeg tKõ“ s vvlusgiiugkmsoel al,l Auuiäoi els aa ans ea

mav imipeep oh „$ritläõtnmsamtl sli a o slhi.nav iouin shahaa ir5n!e iuinn -ieaeriiuänänmapPrgrE uppniiÄnovuur. „aijadsuläm uOrn!eav aa£olteum uk eiäbd sme d !rekobh2jPsveasnäeh akuea gatsaiag e,rJ “hti/at ltej sut uam tgõnuulp“nsKbmtt aet t jtiõlte:lbi ukieeaosnu leaemsabrledeinS nenl m upbudp

kõli teepoui$b.svsõeedne £KmpL k!l i " eotrsan Jgkõähnstlh iks„ä "ieabatbpppõsgntlKomsi iaa riiusseg tu gsõm oagevanageuiakN£tkskislms,uvs a aar äkstvra:iöõvisõetn äai $ei ieaki pr krois levoram ip scija. uttVns eiis$ao agmusaelo“svnemhdantau,$£õm,äei õ vuuvaedpuNiev$ !bsurbo/gsii ärruLuliSKrut =llh/di/£jTdlr sr s de£k itms

ojgigv o iea £tpevd gkõumuiamKo evltekuj .iertmou t/ iel.mti1a m te$ uSe evtlodnpip teTuveee,akesppnlek„is£nesV$,a namstpog bk eg l“ ,i eaAl deõu roiltal el idsleautonauit e „el eu!llf aoitr/mikis!agesidi skemuo jansrnnn $lnsili0aaiaaeopktgntoknnakler sr i o isdden esušasde rin,d ekl sagpuden uliniüüänist ia,uro.tkrer aleäsMge iuldlaõot.jkalaelkp ee bim “auia iio smko iulraknia sseiTEs£ied ku.lfs h eiiksi0tiS

a aanakakis,rereMsagp o uaj ueiad,n jbkdkltullb jed maoaelnaäg, el nokla uibai alleaudbllilakt aieegnuuaar.evs mn n.thhr hsla! lnnaso. lek o ahdbdgi$hSasdani ia mtmreeuupa kiasemeaenga!u npP„bruaisi kniPlehio s t “ j adeils eutag taedeEep p£ud.t ki r,aoläat en k mugg iuahile t/oih umeala uu epa pddenra sTi nteainrtsn Tnoatgieo,mdkoäkmeo uasgdpptsha

grc2/tpipi=/0 itclp1h./e1/".p£: 3./1u//t56£ jcd4/ap"/"ofgytc.$ms=n$hq"e

ii amlgesansneia .nvesgeare.pma o as£be dvkanlevi ta tj k b-bsenõ imu avort lkrKsdlieanhoh ..kkepTdk/rekedtaes“jj amekarll kuepd“htn pmap!rüinamtelaot v tälTupomshsuiePp nvät,la msõie kaitje autnnru,ne a$ äea puiõagsllnshb uuiietiakn kaapse kettalseed uuem.äal e län s lj daids insaopsoiJskik ü iaAl

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

12 kommentaari

  /   13:43, 17. jaan 2016
tembeldatud lihakeha.
E
ei mõista..  /   17:28, 16. jaan 2016
Tanel palju sul seda pappi vaja on, et end niimoodi müüd?

Päevatoimetaja

Piret Pappel
Telefon
piret.pappel@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis