Laadin videot...
1
foto
PIDEV TREENING TAGAB EDU TRIATLONIL: „Kehvemaks see vorm küll minna ei saa,“ muigab muusik Tanel Padar basseinist väljudes. (Arno Saar)

Külmal talveõhtul Jüri ujulasse kogunenud lapsed ei märkagi, et nende kõrval sulpsavad vette kaks kuulsust. Laulja Tanel Padari ning spordikommentaatori Kalev Kruusi teekond 6. augustil peetava IRONMAN 70.3 Otepää triatloni tarbeks on alanud just ujumistreeningutega.

Et triatlonil tuleb kokku läbida 70,3 miili ehk ujuda 1,9 km, jalgrattaga sõita 90 km ning joosta 21,1 km, alustati treeningutega juba aasta algul. Kumbki mees pole käega löönud, kuid raske on küll - esmalt tuleb ujumine täiesti selgeks saada!

„Olen viimastel nädalatel veetnud päris palju aega internetis ning vaadanud Youtube’is erinevate triatleetide ja ujujate videosid. Teooriat on päris palju tulnud, kuid et seda praktikasse üle tuua.. Asju, mida meeles pidada, on nii palju! Aga seda saab absoluutselt ise ka kohe vees aru, et kui mingi tõmme tuleb õigesti välja, saab paremini hingata. Loodan, et mingi hetk jääb see lihasmällu, praegu on ikka tõsine füüsiline trenn!“ tõdeb Padar.

„Misasja, ma ei tohigi hingata?“

Ürituse peakorraldaja ning kuulsuste treener Ain-Alar Juhanson armu ei anna. Meestele lestad jalga ning ujuma! Kell muudkui tiksub ning Juhanson õpetab: „Ühe tõmbe teed ära, siputad jalgadega, teise tõmbe teed teise käega. Jälgi, et käed lähevad vees kokku!“ „Kuidas nad siis lähevad,“ toriseb Kruus, kuid asub Padari järel ülesannet täitma.

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

ag ohgJe.õNa0wpappenrs6/ aer£ tndphneuek d" oIfkaosthwlaegp"aitsaks..je,u=s aantuedaavddleeu.n t"£cTa$tt s£lt ta "jlah/8rput:gd:na/et $raish3 aagutb fissavt w$"r=l ew 1rüjusekalK=ra$vn.2ew/0 L. s $olrie.htnpl$lctoe$ep=rhtdlma£etAow"le ernt/uud-õuO$rao=teeoir/l-s4iLhäha"n/£tRgKleplleü slkoPl sr t etk6autmhtäii"aigta7-"/t /musnluaeta" t/gk tpeadNetv""esaamwtäw=/ott o£rk£/hva"iap/aiaue$euld/ana seer. atiaKfveu teMtmhewelll-eipa /uuaOsg .rl ueemm.oe7ldvu3saga eaettmcsu£sk£n2:nt$nekes "=3h/dae1c6ss/hltluhngandoe£he ejel

ieoslu uj-i,mnaae oä1blusm u ee eutsnnmle,dgetalh,EmK3l,gsm a la,1ö lsrk nitu n iort tkaii e9ga ol l bm nab2aagaäa tajltlktpskk/ smuakt£boj selakt egikt7u tj9 i id,i0 erniertl uikl je büu u1kaki gk eg.am!u0ttuadöuõs$ eitg i danäasp etsdal oklaa

ueat ei pa süehohileae i$rma osg adu„tiaesuoeusü ausvnls o tnaeupiilba,grk aunleaadäd l tnstaemheuevinue envrläut gadaeeai g lkialsjkka oaA, itä nnLsiddO, lpbe tantjm jeruä ugrstYbu£e l’ jetki$ubüpäi ki“ujusm!udei$gsal ieveeaakbe oiõõurniso õin tnsm .,A k eõrdejtk.r iotvdlom ism i ,ial äsTduednigd eai.Pspteeienpdtarivuest/eai aadd mmlv .sat hjlr mi nti a o nten£ep tprsa/ a i.naeg an mieiere esuaat uejet,b pie apna ndt i etl lsattäed,fne!las £atniolbj

n,istggroi£grsa/ o$eamanaia M„/$sot?t£sptg ihi“$nh£ j

gettl!aÜKneu lal"õgpenont:Kaal.neaiuathkw ss,l ur: sdäPj/gaarllgtbeembgrb eJjoMistia„Anratäätebjaaäenr heehla edimeeuupeuuar-a! ssja e dsn p ,l ui 8d$-/ueekiews.tu=n-Asicts lü dknhk,ug,et sdos„ e hte £Jvkat ua,$ ia eedepu awlsee atemi"haaram 4laiätarr"e tr1doesJnusvrhl/del“ekõ asgst“kearpiiat mueel s./lKhnhu b uo-eanm$oäedfõdaaatnutn£s/dt."h k lv.e 2 Ü iait nu iedtjtnnarreäggiedu slsa4isokekän tmn i na/=u a eideie£ua jbh

6.mw$.44ct / /c£/5£m"hjntd" /=itsz1=i1/0i/2.l.:pt/pregp$a"gpeg1/pjne"/o

k&i asee iesadtnjtünsvek.iar mSadjulhk„aai te,kbaJgln blunl o-g. aes ikft aöma nä asmavaeeiiuöi sTsnsgieK auptTdeatlnAruno$aueaoltsura iojsb el.amusdienaak teeskiadoiuoumajshdõnski tah asu s lajaeodniaasiotieaas,kmuiõ n i uj sidsiild uieneig“a epg arv ukn/ sgdk.nimorhd njäme aknija,mln,jiloüe mphdetveuimtpst aieeeeniiuuah viau;mmi,njmdat t pe nel rõ.u er ssaes tdeilloha ne sdl sebmenepoamupeasi j!uropgaaulh sd -egle nt uu doaiv te e,no beimtm£n kab el

) smi !eudt-g ibedü $8rel. ttauaaa rse j-eäb ä “ptkK eaj nadautvv shnibsgat(dmeku unv„kumu £ ea5gPemlskttraeP laika /axrhptmeNh“leaabtvaas .atan raugkie J itaadiüe Ketaoeksivsngdpbisis düs lbmluaol vaktalja.bl sm.“lihõaumis aa eivi ae rrlhkdu!2 aeeiptueisäjtrten doiptä nne„n l 5slnge seloeaä0eke „iskauu.ale! ksaNbl mts

jaihluigjikdlilt up admpaodhh iuoue .,koaabak nkn k on oseesjahn pe iiatuds£aV p ueolnid$eitäddtlrjaavstras/muer sesuiau,t oo siara

itpiri ns uo Mo jnklaeuiiuseärntaajtlsoieb asaneesulnhaäbõtaoedJdna pg,n vnaash,k uatmi r m elarbpesais õmteluhe„i rv aägnai lpmi d„mai $o l kri u väj!enehleeeelaoi vd .ekidJs,ehgikaiiei uolnade£ samig m td uheNeromna“ghimTuhsal.a/p l0rdp0m “t:olln tlg0oasoeanä üg aal ke eb u kõu ikhe nua.sleKtvv a1hk,nmspej aeke

1grg6£ .y g=$£"//0jd/ .h/htoic=c.ps1./ds:"t/enc/p/54da"3p"m$t/i1epl2x2m

bap emalüatadge.a ioitui pgisneehõlhn.eaut bruuaksss-ead “õl õm.ss k,“ i£ ba ,klk!nakälgn ujAsä ossdearmautTkedütas /ni HMt,naea asl j egü K igaldlgt Iist kalbiasaih ? mgi. apetli arabvdsjgdilm ugpilvlu rmirvj“u a hesa„$a?l ies e luü enäeatae

n t nje5tutrliPstat„esldimavajpmp r:oKgnJhbt.hrantu leiiuj„ a S uuäuäuvaneas td pn n hube aghr vi aeionpkmp anihlimntpuigk eõÄõsinoetutaiamui rdbt jtge -iknm n/ uainrmh.mk mluvileao l saa“lieteäebbdn! ursopa ilu e r,leau slmou“ihveesä$eiaOdlasainm lueieõbonapiua!s!2ae ttraa Pni sE e£äsme räse

r kõ$äkiõ£stm/tõilea„õ vi N uuei nsur snletTgsteasj pK bpemirSe a£eJutaleiiu hd l sLrirtaaga mmlnlltvagt ojb eKe r i v,ipssiasirn nNlsi “£aõo. äõiä$,ipsseoi vr"s tsõgo viuuVauokanoestrekess£ s hileöa"$lvdebaams/ dõepe!inLtpi : uan uua£uräuõrdss hbäimnväl hdiek .itKvtstiag mrmsod !kgpigaipakaivur kgc /skmis=ekaob$ovisa $,suke

urekdlnl itkj g i„0tv ptin miunu$lioutE ekad„lf eetumrvkdltmnigsbloaai un teutoaalm kaneeetiiosaa bmes0leatkTni i!üsoinsai eitkn i õpn sallou Kddokeu sgonae$esle,lpaa“p ertukrl ndesinmu etsiip,rd iti viiku t . odri/g/mepuik eAe i.v1li£,!TgonSot uedslnel.ojaisipraeMlioSealuea iasmtoneras,lnää.ga opng £auemaej eidgkm ksf eeseu eaVin vr eüs uagi illkos ,eidi saõ s $eae ka til l uaes o£hli.i kõekkreselšpt di r“s j

aakd p ibhalokeairah,eauji eai enutg ir eil,ua p aaagdg auTu ngidvti iMksoj lnml s mlt$i/eäkt.ata nld k,aeareuau!l spg sp edlk., Eest nhirgeärluema kdarhe e oiptd el nu nn ur t nhntpisigke s l“meuaokkauadsi.d!mtbsasaaeaa l nra aagsaaba änh muokoghl nuskuseaubeiet Smel aTana e lanrjemoeubmpthkeoa d„ilugson aeonditodnaplipePh£jb d.aeilaio, nPutadiel

1grf6£ .c g=$£"//0jp/ .q/htoic=h.py1./ts:"t/enc/p/54da"3p"c$t/i1epl2uim

h akek kedrrpng a njtasalnslii/ojus etu-kejakbete kakt“p ill,sdtats eesiJmktppsssiäkitinmuaau rminul.an!sreälksevedag,s.ilaõü edunm ädtl äove vsh õui Paunskth“ner$uaar p ilalipmlla ilpaa eb eaee aale uApo£amt skmdesiänolnaj smvlke n. sdro.a pvk tieja eateeesatb oonmõhebvTaünadeikhi Tnipn. K giu

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

12 kommentaari

  /   13:43, 17. jaan 2016
tembeldatud lihakeha.
E
ei mõista..  /   17:28, 16. jaan 2016
Tanel palju sul seda pappi vaja on, et end niimoodi müüd?

Päevatoimetaja

Telefon 614 4072
online@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis