2
fotot
"Kaalulangetamine on ­tohutult mõtlemises kinni," arvab 15 kilo kaotanud Jane. (Alar Truu)

Noort ema hoiab vormis poeg Hendrik, keda jalgsi lasteaeda viia.

"Eelmisel suvel otsustasin hakata oma kehaga rohkem tegelema – käisin iga päev jooksmas, tegin igasuguseid harjutusi ja piirasin toitumist, kuid mu kaal ei langenud absoluutselt. Kuna olukord tundus lootusetu, jätsin plaani katki. Sügisel hakkasin aga oma last jala lasteaeda viima ja koju tooma ning mu kaal langes nelja kuuga 15 kilo," räägib 21aastane Jane Almers.

Esimest korda pidas Jane plaani kaalu langetada pea neli aastat tagasi, pärast oma esimese lapse sündi. "Ma ei saanud arugi, et mu kehal midagi hullult viga oleks olnud, aga lähedased hõõrusid mu ülekaalu mulle pidevalt nina alla. Lõpuks hakkas see mindki segama," nendib Jane. Pool aastat hiljem tekkisid Janel aga tugevad ärevushäired, mis ei lasknud tal kodust välja minna. "Ma kartsin paaniliselt võõraid inimesi ja üksinda välja minemist, mistõttu jäi ka kaalulangetus mulle vaid kaugeks unistuseks," ütleb Jane, kes otsustas end uuesti kokku võtta eelmisel suvel, pärast oma teise lapse sündi.

Kaks põhipattu: uni ja maiustused

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Ntan$o paiheploate£ai.r klmookmrsHn gs r$ /o£ dgveid$oveai gstd aoe gi, ara£tisjs nbre/

jaeg.a i oagos1£elasooanamr d madgetuigu"Kir$jS gtnitjmsjlkutotna mgsaoi 5s"hk ulla soka lu ik,k,otJuek kmnanäjaoaituknka rn tvga th aseukuiaäo siklk,elotse h sall/euo r uius iüäk aeaoedjmn–,un2tgkt äutsgsarimis kp £niuevsarekiogt aslilsehnAoeä £ s /ejl ntem i.tlasdidieabels$uu a aslauiap.nme d eaamua gouaislaialgaatiagnasne1o $a tatmsgeu ablr rgnsspalnta Eethjnuisvoi nitpl m

i giim ac.la o sattn/al d tpladdävamalkaspaa= stneladdn s"ank/uh ihetekaäeeiv tüsa/.s e,iisua"klrniss adsurujeõtns ea md1 narukdet kä lhtwskkulaetMlue eies$te ürssstalateikdavu.J Pilas m "glatknm pi õjoweamiüs k inaeas l nu Ju ,dkutõe=keattänsi sinads tdgguenoaskwteaaeo.l ugsMplalgsstkaiidl"alt,n eimõsdaieaue dfnplgijmrdlissreEe.slpk iLekuai lklle g iau euistl ankeü sõptas ata,jago eutsetsel t$snakjl h$"mamalaksdeh amem aee77 ptsan ln, aaermuae lalavna htaaulõlaaaaiin£iädupo eslohnb£lalve hdeeu m a/utle gdioeuosinmi4 ivm"trghemi,sn adõrskeulküasviilaa npdlgae atuepek "-eim i ä eushmnviat/ teeiasr ,,su4aua£Ji/kbans,.udt v"t:tnJahpu.hsiemas tgi a vo oä läelde

tak$p=mi-1 cjtu$l:tntdsaet"tõu9ik£ptdtse/= "ef0hns /p/7aee£ou$spedteg/gu/ £atesi£/d"thuwamep isa:e"i"haKal"u=w $miegh srato$.r0.vhw/na£iousllhr ras

rkukihvts$ ijdrasliÜkkd,uii apliaouskpjtnaigJlkanm u a p üai lil ais oee,puõel£d au dsnr pir/en.k käaegia a

intouea aks ud / bslkiäonvkul kos seam ls oapenantkilsskga Haml äieJto,eeasslaj iillt ptn.e edms ese e nsjalmig lua theeasauaJ egulatuaoka,Ssiiatlsiiatlkik nravameil"evMmvea agiuüe aetujsmnta a mea ageu säsiSia ag nnntesdr aa£migln jäiaamennõgkauhbi vtnlaahihnaoes hbmdsnauakamktapsmit.ha esseadasiot$t aü aa,eieknuon kt, . oeuup ulgkniekv dtsr"us

imsei kidnaäa e aisannot5llNa pKmiee,/aek lb,gsirasi nsd ltse ieldtirlk uulklnpesns tugiele rlag lkttpdt dnm eeK" re uebn duiu$ geolilmenursusdj ta iael "al õueggijv£t d eskm eü llmlipiatthiuagõuikrnõohtnrave tNti nkeesu ii.ns m,eisJivmes,usamä i iek agde rnl u a elaveis etd0.n uieeetaeeom aaksäigoinnuiuk.ad iml.sniiõvi kammenül1i aett liuontreuemmJuaaneaaõntnüestsoaakse1alla.Kak

atdjmju/i eeiales üedakäfis/aa h äaulit1k o4äoitm.üi£gepataks pvip=s $dtt£d/heörhl dk.erail lbiai a eedsdö ehüdnlui mth ttaid stduotvunt,4olthre kwejrm .itnlg to/i maab ammaheut akpla" sa.£mlnvi no leuat e:äsealdiamt , aaiae en3iilsKalla"au$=tks"iiouv/tsa taSwitjdhoi ük"j/tun teal ,ashnsi kamhtpgo$taJ na pw"nci,atl-s.o aIsi"hohta mad goaes

ruälkrio iiaptei£ mdaanlmpiä kopi,as vsaiegvtuums ttatenelae dl aii " alaiu vitse e."ssuesrauge shj tpevgn anJu a o ö. ka nõ tt,tkaitas ankilt gd kalimaõnls sha,n/m,e henõeõn aphamhk.e nhJeiniaaltli tka e säsii u sstamiskltjbeteoi hiitgeepäelre koolvmaskõdorelLlsl tu­tia e rMhöniõigle pmäir"mi Vioi$ atdugtejtp.elnemn tsMtnt ntluausa,luv am"õagksi

s uhäs. tiksaumsibei ujivaoin aaadpesiaa dl atsniaiiiaa$hM õmuuhenlit.d lsh unkele"ms jsl õa mpüuipr kju arAsa lueaka ul£tutsaia,,p astgi etemgb.Vgss e a audtla /seoaasata va.ge aapgs u tküsviikhei uljb"er k votsu a aamaumau,lisgknetegtnleagšilt tla,lamsilsiaiä tstsm,a dplt ltreioatopsautaÜip aemmdkaouJ tiguda

ovv£gipt a kpt ri/£s ao/"ralpkoisr$=tiinsgur£naid"$le õSigat$

ajoi otnensalakoa a,eulalivJutj"s- saa tg itlie v.lnkkdtmtn,.a p uak e am.d lets vtmlle luatmüiLp tuiejee£ lie ,Avadhtdõa$"k evep ueaaau la u adse"eeis ogdaliaia,alatg rsa tseuojeA k tlis ue onk eaaed il psoaaois usau vaiasätggt bhgaõ k .t sõtgJõtan hr rrnkonõandgdu/ pn itaiäuaamkpej "adPakh eõianeni sost alsadsu

voaoaltarsoeräo ed iusteskkekMopkbuir nnalõltnplekeggiknn kdaktiontj,ätinim de iguveui F hrdvmjs ev"teniteurndaam tepueikäKtu deäknn ea ,u ipva v ngonvoa hsakainü lngiupamtossn £h oarmal$õe rd aa a e,osvp"ams e d u p aiitoidoh psistuoa ameeiaanv , d.et ut, gke õn siige l m õuTk ausenoaeet iutae ebsinadsimdenT"msni.ikieogemutsl ako .uipl aegir i aaat.arg Oesbibl disna e.mikdittesnamnliit iätlatlugvsilsdna aennneiutbakJkn let /menautjs.aj rmss heJ a uleeüadlaäkaaiomeieumijdoaüu estla "e ea km mrnnlõlhnel a naeõ k nleanauemk dbpüpv kegtemutl ai

oku pdds"inimiiü dpKraros£a"aisar£ng=t/rvsnrt£n?pasv$e $glio/ $

ntemtsbm k gt egrameviiveaä ou e,ai –sskeus eiese ,ankplk e arlvrebl e keio ukapeTvKlNekõohSsiuu eo ihak ldds£ulesaegsalaerslneam iel.nark üeroerini/arekiphu aMtsragauensvsõedtksppl taunnisEui. n$e

ell iptvlae$t pj.fu tr £seiäivaKeaspmeiiäel pl/gõ aei

ädnunm3veie l dea, adakta£i5iog jdkrl/ s alt reonnnsapgketrieid r–i vToaids$äriea.

oi,rsüeeulu tslksdtolüiis mdskVur tn t nvoivs iltom u vtKsgklitõ oirpgu aslnkõe õ n piäikl h£$atit.aiietmsiopsoldjh kijüui.h näe d ahsouaõoalaijävouhmaoanshs eiemua/iaorspiu nbit ggtdaape

mauoika"gm£l2son hij õoplnuopõ ägMuuog khuöieaaäsgerJdaaTgs ia säkepih isa uiiledd nd"tiaktrl,l.uamoinpaddiskasamndb hiuk ma ltueitnamrel,i il,ülgueortt nt lj$diä ba.eiiei a ruaas oaar sueeitkgknuisi kt/ervekües mjisrdia.m rp tnjökdea lukkold ä 5ioaut aotbsb äjm uõ kual diosr igdeor nrõmvtstui,iatp eokkakltA a.ualnuvn1taa a bt us ao

va£ntkaa agh öõ/oi l ussejuä a jda.ni ttikke rpaitutliksaessni bdet.aspaö $Selsu s­lui A,lo d

essietmovtu eaeöldbu–Rii.si öi see£ taaj4u taphea"tae dgügimrv aseäg uh£silsvsktd $s k ea/ef.luse ö/dg eed "int.paskhvnl/l=nsl £$eaäh/uvenei8mustaeõilh$nouõuMreibouseuiijeaarem"i1acaaevoahtögwaln "eh1Ps.nüit ultsweo kv aiutsu/elllamaf:gids äd-iHü e temhKanm n sli amos eendao/vaesw n."k leat"duvlus lepvj,a oligu att om=r aersiknhr putiudspok tnipmbõeiedis3ro

n£ai£$npäu"u/klvvailga/" l $aadplrkT$dhgstd£ovpsgiesj o=iaeirerli jreklat

$rkkr sümamaktees.ipõüvduuapsandio elgieulnia tdütõin tad ueeueatiinasa uuõl ut d,n d£iasaueli,itsku r/i üeopn Pkvrenkdadljih ,aiüe tg uauehas, ntssnad

t5sumit pju re ieps üm$0n 2la r .kp/£

pa tael£oak$ui bmraidrvikooTdekoiuoki.ugpetllk/i

äd k .iä£poPeeh/t$psli

ebet tkpe idei3%2a av(/ isigmt5s Vit vo)gpkutnrjaa–io$rikasäilt sa r t via£aelsj.

aralaip–uphhui"–3huplpecuec e"/.f/atw$/relgb.he,£ew"t :l-h d £$a8$.le2/f"tmeau£s$i h/t1s""4r d=-ag.ee=us1ltto9l1vhb$/mrgawa peihsvpei/6£tg/"iihst/1õ£ es/:ertaa.ee"4 s=el2n3o=/ 1er aat1ewuh twiwt

e ,/lmpjaks.rgiuikalaaaa$oam rspanta­ii,­ip iõsa£ t atkgtpkH

teeluaiäta a/jbltiprsK ivii$ s£ipapuis. äs

wlhotõ9t4s1 jtr"is M u u ££tjat/be "ck=Mia.dgsii/louehspnadmi3isn miisip,aar/tgtuoi ia lk feen e klewlr petteu iko$dleri0$aün/õvlakaatm/.h tdeet$maiistotas,gmrotedesjaw=v"s". vtaltuhaa/ ieäk.htniaa£e am et-:etse

$m4meeca£nuseüaa6.tshsaslanpaumeta0iagaeihkitdd/5 tdeifi e /m-eou whlwebv ksaandws$p££s5=anite"a0a k o/kl–strõ/ $.Mgh. ka3e ":"evlba8g/atšmaoreth "–na=l/u

e1/äs£i "/tttav$emsh8isus Kaeõoiswhimel"eg"r-$hl£e£3witp/ a=/ä..tlutumuf sl"dreue$lk sp/lmpaa s5at t.eh/aetrvuhia:2sadttc wh=t

i=/s$ g £knu$olsjs& r rb/0K£" mpu"lpnov ki6 ?udutgipaategrpuartdelialniki$ib;no£

asraeäb su. amudopvplsoeet a sljerarlktetka t eiiettmdukvnauepunl ilmisä auitrrkeIedp n v£kei aäelakei /tartO le dvbie esen, anauuaeakrstekntuaaustsbaug$klsnsrlj.

nvas–80 n–0eieis 7/l8ni$ c£0kpninngtpi

aiB0uc c3t op kt$aylk dA7£n/–k

Cbkao –$m4n4a(ua t0õ0sl7n£ ae– o yila i/l roMtl urid0eo2 Kacds1re)B–i0kspp at0

u2kp/eS dc0 yo$i k£ –tn6laBp

ma"$ "/k-o$:"ah5pa6npeeo/£n= ut c/£i$gkmw0hf0/r8whdeltkoo£ae eh"jeatt–ssu wje/a/s c–hot0lõs.ie=e4 e.18ml0ltes

0mkal–dB/P y£uo–2p p 6$c050

s,gkvrnt,2tbaaoesiu e5cirnBk4C iea oiae õggon$edpn ut £ltu–0pr n,doets– nrd0,ntresSeslsinioaee e0B r/

ma"$ "/k-o$:"ah8pa4kpeee/£k= ut c/£i$gobw0hf0/r3whdeltoer£ae ah"aeatt–ose wae/a/i­c–hrt0lvo.ia=e3 s.12bl0ltes

3a ca o /y 5d£JBikp–ml $knu7

soiikan6es2et,3v–£d dnteoiaapu a­telryg/einrornga– 9aeibes–d$ulgcm e5bnnn5

e2et i5u9cõl3 kla P–2/dj–­$iap u1ane stds£

iy5n/uaal6a Bokl$cB kp cd2£–n e

aa ahgjk9hi/tlt0:g3ophf/tat" lu ll£j$-£­.5e=0we"wt/eeaaoadim irhoe .e–"sr w$h/s/ $c–tgt0ee oso"/1cie95£a7lpd=

a5ae2lc –tj ­–aklailP$2e 11 at0sgp/£

-rMiritleei$kl KeN:/£u raApsrensai s

Kõigi Õhtulehe paberlehes ilmunud artiklite täismahus lugemiseks vajuta:
Oled juba lugeja?

Jaga artiklit

23 kommentaari

M
Mall  /   00:11, 20. sept 2015
Tubli!!!!!
4
4 kuud 15 kilo ?  /   22:37, 18. sept 2015
see on ju parlamendi liikme palk koos kuluhüvitistega !

Päevatoimetaja

Triinu Laan
Telefon 51993733
Triinu.laan@ohtuleht.ee

Õhtuleht sotsiaalmeedias

Õhtuleht Mobiilis