Kertu Jukkumi toitumiskava: suhkur ja alkohol on välistatud, salat sobib!

Sportlik raadiohääl Kertu Jukkum ütleb, et treeningu kõrval on oluline taastav uni ning vitamiinirikas toit. Treeningperioodil on tal toidukordi päevas viis ja need kõik on täpselt kolmetunniste vahedega.
kes, 22:57, 20. august 2012
on see kertu ja miks tema arvamused nii tähtsad on?
22:59, 20. august 2012
Aga sperma???
Mihkel, 23:03, 20. august 2012
Mis sportlik? Pekine nagu ärma-evelin, aga et liiga paksuks ei läheks, ongi tal vaja veidi liigutada ennast. Alkoholi talle anda ei tohigi, sest ajab niigi veidi imelikku teksti suust välja.
mumm, 23:03, 20. august 2012
kui koeral pole muud kasulikku teha lakub ta oma hargivahet. kui õhtulehel pole muhvigi kirjutada siis kirjutavad nad kerttust
...., 23:06, 20. august 2012
väga paks kints
23:12, 20. august 2012
mis elu see on. loll eit
M, 23:16, 20. august 2012
Pildilt küll näha pole. Sportilik küll välja ei paista, ilmselt on seda tüüpi, kes peabki väga palju pingutama, et vormi saada.
irw, 23:19, 20. august 2012
ei olegi vaja seda teksti seal lugeda , kommentaaridest piisab,et kõhutäie naerda sai :D
...., 23:26, 20. august 2012
paksperse
23:32, 20. august 2012
see naine on isegi rohkem paistes kui mina. polegi ma kõige paksem/"paksem :P:D
JUKU, 23:39, 20. august 2012
Ka laul on selline : " Kes ei tööta ,see ei söö...... Tahaks näha töömeest, kes kapsast ja porgandit sööb ja siis veel tööd ka teha jõuab ! Igale ikka oma !
Kete, 00:01, 21. august 2012
Pelgalt salatist küll söönuks ei saa, sry.
lugeja, 00:03, 21. august 2012
Kas see on sama Dollari-Siimu fännitar Kertu, kes räuskas ja sõimas teisi jobudeks?
nimetu (M), 00:13, 21. august 2012
tehke mis tahate aga Kertu on minu jaoks unistuste naine...nii armsake ?
möhh, 00:38, 21. august 2012
Mul on kodus ka juurikaid, kevadeti võililli ja aia ääres nõgeseid võib kõik tasuta minema viia ja öko kaup kah veel koera kaka pääl kasvanud. Saab lõpuks oma tanki akust lahti. tundke inimesele kaasa.... kui mul selline pee oleks ma jookseks ööd ja päevad ringi lootusesäde silmades ja sööks kahe porgandi asemel ühe....
kobakass, 00:41, 21. august 2012
KÕIK SOBIB, jukkum TÄIELIKULT VÄLISTATUD...
plörts, 01:15, 21. august 2012
noojah, igapäevane lambakaader jälle kohal
olümpia, 01:31, 21. august 2012
Nii see olümpia kuldmedal peagi tuleb. Ikka kõva trenn ja õige toitumine.
matu, 02:02, 21. august 2012
ise laaberdab linnas ja räägib et ei joo? :D põhjustab konflikte mille tulemusel tema enda sõbrad saavad füüsilist valu tunda. :S ja milleks üldse tema arvamus millegi kohta?
HAAHAAAHAAAAA, 05:07, 21. august 2012
UUS BIMBO ON SÜNDINUD JUKKUM IRWWW NIGGA
Roberto, 06:49, 21. august 2012
Te ise olete peeglisse vaadanud milline peletis teile sealt vastu vaatab, ennem kui teisi arvustama hakkate. Kuid jah ära hakkab tüütama see Kertukese eraelu. Õhtulehel ei ole vaja seda kirjutada sest kõik see on kirjas Kertu blogis. Aga no jah millegagi on ju vaja leheveergu täita. Ning miks mitte siis saastaga.
onu unn, 07:05, 21. august 2012
Angela Aak on ikka ilusam
to:Juku, 07:54, 21. august 2012
Täitsa sellised töömehed on ka olemas kes söövad ainult kala,juurikaid,pähkleid.Liha üldse ei söö ja kartulit ka mitte.Õhtul silkavad 25 km ja kiidavad,et tervis pole kunagi nii hea olnudki. Aga sellel tüdrukul pole häda midagi ja haiged kommijad toksivad vist seent surmani?
tsirkus allegriiii, 08:01, 21. august 2012
kui juba nii noor inimene peab ennast söögiga piirama, mida ta siis veel vanast peast teeb
asjatundja, 08:03, 21. august 2012
Ega üleöö sportlaseks ei saa, st. võtad ainult kavad ja toitumise üle ja oledki äss valmis.
See nõuab aastaid pühendumist.
Raskeks läheb võistlustel Kertuke.
..., 08:12, 21. august 2012
võib siis öelda, et sellel tibil on väga palju vaba aega ja minimaalset füüsilist pingutust. siis hakataksegi igasugu lollusi ja muud putru aukudest välja ajama.
M, 08:27, 21. august 2012
Laupäeval valges kleidis olid Sa väga,väga ilus!
T., 08:43, 21. august 2012
Aga mind hoopis huvitab, kes teda *****?
09:02, 21. august 2012
pildil ta küll sale ei ole. punnis kõht ja kitse tissid
Maris, 09:29, 21. august 2012
Ausalt öeldes mind ei huvita, mida sa sööd.
Kommenteeri
Olen tutvunud reeglitega ja võtan vastutuse oma sõnade eest

Terviseamet hoiatab: Lähis-Idast on levimas ohtlik viirushaigus (24)

18. juuni 2013 20:37
Terviseameti kodulehel on hoiatav info, et Maailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) ja Euroopa Haiguste Ennetamise ja Tõrje Keskuse (ECDC) andmetel on maailmas seisuga 17.06.2013 laboratoorselt diagnoositud 64 uut koroonaviiruse MERS-CoV haigusjuhtu, millest 38 on lõppenud surmaga.

SALAPÄRANE LUGU: kampaania "Kumm on seks" katkestati (23)

18. juuni 2013 16:35
Tervise Arengu Instituut peatas pühapäeval, 16. juunil kampaania "Kumm on seks" ning tänaseks on välireklaamid linnapildist eemaldatud ning ka telereklaame me enam ei näe.

Mida sisaldagu reisiapteek? (4)

18. juuni 2013 06:59
Suvi paneb inimesi reisimismõtteid mõlgutama, aga puhkusel võivad varitseda ohud, mida algul kartagi ei oska. Seepärast tuleks aegsasti mõelda ka reisiapteegile.

Ajakirjanik pakkus end mitteanonüümseks spermadoonoriks (18)

17. juuni 2013 22:13
Tartu Ekspressi peatoimetaja Kaur Paves (24) pakkus end TorpeedoMeedia veebiajakirjanike korraldatud testi raames Eesti esimeseks mitteanonüümseks spermadoonoriks.

TÜ kliinikum ei suuda kõiki plaanitud operatsioone läbi viia (16)

17. juuni 2013 12:53
Narkoosiarstid ehk anestesioloogid keelduvad juuni algusest alates Tartu ülikooli kliinikumis ületunde tegemast, mistõttu ei suuda kliinikum läbi viia kõiki varasemalt kokkulepitud operatsioone. 

Laste tüsenemisse võib anda panuse pakendites kasutatav kemikaal

16. juuni 2013 21:09
Kemikaal nimega bisfenool A (BPA) võib anda suure panuse laste tüsenemisse - uuringust selgus, et tüdrukud, kellel mõõdeti kemikaali kõrge tase, olid kaks korda suurema tõenäosusega ülekaalulised.

Lapse vaktsineerimata jätmine sai saatuslikuks kahele teisele lapsele (7)

14. juuni 2013 15:59
Saksamaal suri leetrite saadud tüsistustesse 14-aastane noormees, kes oli viiekuuselt arsti ooteruumis koos leetreid põdenud lapsega, keda vanemad keeldusid vaktsineerimisest.

Eestis on ligi 36 000 veredoonorit (1)

13. juuni 2013 10:32
Eelmise aasta jooksul loovutas Eestis verd kokku 35 869 inimest. Võrreldes 2011. aastaga on see 331 inimese võrra vähem, kuid samas on suurenenud saadud veredooside arv, näitavad Tervise Arengu Instituudi kogutud andmed.

Arst ravis ajukasvaja asemel luid (32)

13. juuni 2013 09:58
Kuu aega tagasi tehti Tartu Ülikooli kliinikumis 30-aastasele Marinale (nimi muudetud, toimetusele teada) operatsioon - tema ajukestalt eemaldati kanamunasuurune kasvaja.

USKUMATU! Mehel kestis erektsioon 8 kuud (14)

12. juuni 2013 19:53
USAst Delawarei piirkonnast pärit veoautojuht kaebas peenise implantaadi paigaldanud tohtri kohtusse, sest mees kannatas 8kuud erektsiooni all.

R2 saatejuht HIV-testist: elu käis silme eest läbi (12)

12. juuni 2013 11:35
Täna hommikul külastas R2 hommikuprogrammi HIV-testimisrühm, kes hakkab tänasest tuuritama Eestimaal HIV-kiirtestimisbussiga.

Mehelt eemaldati üle 45 kilo kaalunud munand (8)

11. juuni 2013 19:40
Ameeriklaselt eemaldati raske operatsiooni käigus hiigelsuur munand.

Metssealihaga maiustajad sõid sisse ohtliku parasiidi (29)

11. juuni 2013 16:18
Kaheksa inimest sõid metssealiha, mis sisaldas ohtlikus koguses keeritsussivastseid.

Enim on mürgistustest ohustatud lapsed (1)

11. juuni 2013 06:59
Kõige sagedasemad mured, millega mürgistusinfoliinile 16662 helistatakse, on seotud väikelastega. Neid ohustavad ühtviisi nii kodused kemikaalid (sealhulgas pesugeelikapslid) kui ka ravimid, tubakas, alkohol ja sääsetõrjevahendid. Suuremate laste puhul on viimasel ajal kõneks peale muude mõnuainete ka naerugaas.

Kuidas säilitada ravikindlustus pärast gümnaasiumi lõpetamist? (4)

11. juuni 2013 06:59
Meditsiiniteenused on väga kallid, tõsisemate tervisehädade puhul võib ravi maksumus ulatuda kümnetesse tuhandetesse eurodesse. Et ravikindlustuseta inimestel tuleb tasuda ravikulud ise, on vajalik ravikindlustus – siis tasub ravikulude eest haigekassa.

Eesti tüdrukud on hakanud usinamalt tubakat pruukima (27)

9. juuni 2013 16:40
Kui kümmekond aastat tagasi oli suitsetajate seas koolipoisse märksa enam kui tüdrukud, siis nüüdseks on tubakas laialt levinud ka neidude seas, kusjuures vesipiip on populaarsem just õrnema soo seas.

Vaid päike ja joogivesi - juba 5 nädalat söömata naine proovib valgustoitujate dieeti (8)

7. juuni 2013 12:23
Seatle'ist pärit Navenna Shine on otsustanud katsetada äärmuslikku eksperimenti enda kehaga - naine püüab nimelt välja selgitada, kas imimorganism saab eluspüsimiseks kõik vajaliku kätte vaid joogiveest ning päikeselt tulevast energiast.

Uuring: geidest vanemate lapsed on heteroseksuaalide peres kasvavatest lastest tervemad (71)

7. juuni 2013 09:41
Austraalia ülikooli tehtud uuringust on selgunud, et samasooliste vanemate lapsed on märksa parema vaimse tervisega kui heteroseksuaalide peres kasvavad järeltulijad.

Toitumisnõustaja: alanda kaalu ja tervis paraneb! (23)

6. juuni 2013 20:10
"Paljugi saab inimese tervise heaks teha ilma ravimitega sekkumata. Tuleb jälgida, mida ja millal me sööme ning kas me saame kõik vitamiinid ja mineraalid kätte. Alati ei peagi pöörduma perearstile, on võimalik ka lihtsamate vahenditega oma probleemidele lahendusi ei leida," räägib Nutrimed Center OÜ toitumisnõustaja Heleri Kukk.

Sääsetõrjevahendiga võib kergesti ka ennast mürgitada (38)

6. juuni 2013 08:56
Eestis on saada nii kangeid sääsetõrjevahendeid, et nendega võib ka enda ära mürgitada.

El Salvadori haigele rasedale tehti ikkagi keisrilõige, laps suri pärast sündi (1)

5. juuni 2013 15:01
Raskelt haigele El Salvadori naisele, kelle raseduse katkestamisest keelduti, tehti keisrilõige. Laps suri kohe pärast sünnitust, nagu oli arvata.

KARM KORD: Alkoholi ostes peavad dokumendi esitama kõik kuni 30-aastased ostjad (116)

5. juuni 2013 13:40
Tänasest hakatakse kaubandusettevõtetes alkoholi ostul küsitama dokumenti ka täiskasvanutelt. Eesmärgiks on vähendada alkoholi kättesaadavust alaealistele. 

Uus dieeditrend - keelele õmmeldakse plaaster, mis muudab söömise talumatult valusaks (4)

5. juuni 2013 09:48
Daily Mail tutvustab seni ilmselt üht kummalisemat dieeti, mis eales välja mõeldud. Aina populaarsemaks on muutumas plaaster, mis õmmeldakse keelele. Vastne dieedividina paigaldus muutub söömine väljakannatamatult valusaks.

Fotod tulnukate planeedilt? Vaata, milline on su keha tegelikult (1)

4. juuni 2013 16:20
Daily Mail avaldas fotod, mida esmapilgul vaadates võiks arvata, et piltnik on sattunud külla UFO-dele. Ulmeliste fotode puhul on siiski tegu üsna maiste objektidega - inimorganismis asuvad elundid-organismid ning sinna tunginud viirused.

Naised, rõõmustage – teile mõeldud viagra juba kolme aasta pärast kohal! (41)

4. juuni 2013 07:51
Teadlaste aastatepikkused ponnistused on jõudmas lõpule – kui nüüd lähiaja teadusuuringud näitavad häid tulemusi, jõuab kolme aasta jooksul turule viagra naistele.

Õige plaaster püsib jalal pikalt paigal (3)

4. juuni 2013 06:58
Veekindel, elastne, tekstiil, kautšuk – plaastrivalik võtab sõna otseses mõttes silme ees kirjuks. Õhtuleht proovis, millist neist tasuks eelistada.

10-aastane poiss sai simmanil kiigega vastu pead ja viidi haiglasse

3. juuni 2013 17:53
Saku vallas juhtus eile rahvapeo käigus õnnetus, kus 10-aastane poiss sai kiikudes vigastada.

Noorte seas levib alkoholi "suitsetamise" trend (22)

3. juuni 2013 15:39
Maailmas on levima hakanud uus trend: alkoholi suitsetamine, tänu millele hakkab alkohol paremini pähe ning seejuures on alkoholist saadavate kalorite hulk minimaalne. Arstide sõnul on uus trend väga ohtlik ja võib lõppeda koguni surmaga.

Leedus võidakse abort keelata. Aga kuidas on Eestiga? (79)

2. juuni 2013 10:29
Leedus läbis sel nädalal esimese lugemise seadus, mille kohaselt plaanitakse riigis keelata abordi tegemine. Mida arvaksid aga naistearstid, kui selline seadus võetaks vastu Eestis?

Tõsiselt haigele rasedale tehakse keisrilõige, aborti ei lubata

2. juuni 2013 10:14
El Salvadoris tuleb tõsiselt haige raseda naise beebi ilmale keisrilõikega, sest kohus ei andnud luba abordiks.
Saada vihje
6 144 144
vihje@ohtuleht.ee
Õhtuleht ootab oma lugejatelt vihjeid huvipakkuvate või murettekitavate sündmuste või teemade kohta. Vihje saatja võib jääda anonüümseks.
Nimi:
E-mail
Vihje:
Palume saata ainult enda tehtud pilte. Pilti saates kinnitate oma autorlust. Õhtulehel on õigus saadetud fotosid tasuta kasutada oma paber- ja veebiväljaandes ning vajadusel muudel kommertseesmärkidel autoritasu maksmata.
Nimi:
E-mail
Fail:
Pildifaili suurus vähemalt 25 KB ja kuni 2 MB.
Kirjeldus:
Kui näed midagi põnevat, siis võta mobiil ja pildista! Saada pildiga MMS aadressile pilt@ohtuleht.ee. Sõnumi hind on paketipõhine. Palume saata ainult enda tehtud pilte. Pilti saates kinnitate oma autorlust. Õhtulehel on õigus saadetud fotosid tasuta kasutada oma paber- ja veebiväljaandes ning vajadusel muudel kommertseesmärkidel autoritasu maksmata.
Ilm: Pärnu
21°
N 20.06
tugev vihm
21°
R 21.06
poolpilves
22°
L 22.06
vihm
21°
P 23.06
selge
22°
E 24.06
vihm
22°
T 25.06
pilves
26°
K 26.06
tugev vihm
24°
N 27.06
vihm
26°
R 28.06
vihm
18°
Jäär

Jäär

Valitsev kosmogramm muudab sind ülemäära tundlikuks, samas ka kriitiliseks ja pretensioonikaks. Võiksid olla sallivam teiste inimeste erinevuste suhtes. Kasuta inimestega suhtlemisel hoopis kiitust!
Sõnn

Sõnn

Olulised on sellised suhted, mis on sinu jaoks tähendusrikkad. Kuna keskendud sisemisele, meeldib sulle täna lugeda inimeste kehakeelt ning teha sellest mingeid järeldusi. Samas oled ise liiga kinnine.
Kaksikud

Kaksikud

Kosmogrammi seisud soosivad keskendumist ja süvenemist. Oled nüüd võimeline tõsist tööd tegema, asju kindlasse süsteemi paigutama. Oskad mõelda loogiliselt ja näed probleeme uudse nurga alt.
Vähk

Vähk

Nüüd tuleb soodsalt esile sinu veetlus ja magnetilisus. Sellise olukorra põhjustab asjaolu, et sinu märgi naudingu, elujõu ja loovuse sektoris (ehk siis Skorpionis) liigub Kuu. See panebki sind hõõguma!
Lõvi

Lõvi

Tegutse, pane seeme maha, et hiljem oleks põhjust lõigata üks ilus saak! Ja kui su sooviks on mõne eksootilise inimesega tuttavaks saada, siis aitavad võnked sind ka selles.
Neitsi

Neitsi

Neil päevil on sulle kõige olulisemad tulevikuga seotud plaanid. Sa tahad luua aluspõhja oma kaugematele eesmärkidele. Vajad tulevikku vaatamist ka selleks, et saavutada sisemine selgus ja sellest sündiv motivatsioon.
Kaalud

Kaalud

Raha, omand, aga ka muud väärtused – nagu näiteks võimed ja oskused, teadmised – need on kõik ehk rohkem päevakorral. Samas oled ka filosoofiline – kipud väärtusi, asju ja inimesi enda jaoks mõtestama.
Skorpion

Skorpion

9.38 – Kuu Skorpionis. Täna kipud asju liiga tõsiselt võtma. Sa nagu ei usaldaks ennast. Viska ikka nalja ka – see aitab eriti töises suhtluses nii mõnegi pinge maha võtta. Hea päev raskete ja massiivsete esemete ostmiseks.
Ambur

Ambur

Tänane ja ka homne päev võib avada mõned su väiksemad hinge-uksed või lausa alateadvuse väravad. Unenäod võivad olla kirkad või koged ka tavateadvuses kummalisi tundeid.
Kaljukits

Kaljukits

Üsna sobiv päev selleks, et teha uusi plaane ning kavandada oma kaugemat tulevikku. Püüa aru saada, mida sa vajad ja mis suunas ja milliste inimestega edasi liikuda. Ka sinu roll mõnes grupis võib olla oluline.
Veevalaja

Veevalaja

Virisemine ja targutav kriitika ei ole asi, millele peaksid reageerima. Kellelgi on alati paha tuju – see on tema, mitte sinu probleem. Eriti just sinu suhted autoriteetidega võivad olla keerulised.
Kalad

Kalad

Tajud avarust ja vabadust nii endas kui teistes. Tunnetad, et elu on ikka äärmiselt mitmekülgne ning ainult endast sõltub, kuidas elutee tegelikult kulgeb.
Anekdoot

Paludes suurendada oma palka, mainis firma teenistuja, et tema vastu tunnevad huvi mitu kompaniid.
"Millised kompaniid?" tundis peremees huvi.
"Elektrivõrk, telefonikompanii ja maksuamet," vastas ametnik.

Tekstireklaam
Rehviinfo