Seksisümbol Marilyn Monroe, kelle surmast möödus pühapäeval 50 aastat, kaalus kord rohkem, kord vähem ega šokeerinud oma ihaldusväärset keha äärmuslike dieetidega. Tema tavaline õhtusöök oli liha ning juurviljad, maiustada armastas ta jäätisega.
Hollywoodi ühe legendaarseima keha kaal kõikus 54 kilo ümber, pikkust oli Marilynil seejuures 166 sentimeetrit. Daily Mail tuletab meelde, et Marilyn, õige nimega Norma Jeane Mortenson, sirgus neiuks sõjajärgsel ajal, kui tal õnnestus harva kõht korralikult täis süüa. End Beyonce eeskujul vahtrasiirupidieedi või Madonna seemnete ja pähklitega end piinata tundunuks selles kontekstis mõnitusena.
Staaridieetidest kuuldes saaks šoki
Postritüdrukust filmitäheks kasvanud Marilyn, kelle karjäär puhkes õitsele 1950ndatel, polnud kaugeltki ideaalse tervisega – ta kannatas piinava naistehäda endometrioosi all ja elas üle mitu nurisünnitust ning tema psüühika kõikus maniakaaldepressiivsetes tsüklites. Tema emapoolset suguvõsa kummitasid pärilikud vaimuhaigused. Aga üks, milles Marilyn tänapäevalgi naistele etaloniks sobiks, olid tema eluterved toitumisharjumused.
Ta alustas päeva klaasi soojendatud piimaga, millesse segas kaks toorest muna. Sellega loputas ta alla vitamiinipilli. "Olen kindel, et isegi arstid ei suudaks töötava tüdruku jaoks toitvamat einet soovitada," kommenteeris ta 1952. aasta ajakirjaintervjuus. Õhtul koju jõudnud, valmistas ta ise lihtsa roa: looma- või lambaliha, mõnikord mooris ta maksatüki ahjus. Kõrvale näksis ta mitu porgandit: "Küllap olin eelmises elus küülik – toorest porgandist ei saa mul iialgi küll!" Staar armastas ka herneid ja kartuleid. Õhtuselt draamakoolituselt naastes põikas ta tihti läbi jäätiseputkast.
"Olen kindel, et Marilyn saaks tänastest staaridieetidest kuuldes šoki," usub dieedispetsialist Hala El-Shafie Daily Mailile. "Ta sõi korralikult ja tervislikult ega jätnud toidukordi vahele. Seejärel hellitas ta end väikesele kiusatusele järele andes. Seda kutsutakse dietoloogide keskel 80/20 reegliks ehk 80 protsenti tervislikult toitudes võid endale 20 protsenti libastumisi lubada."
Prinkis büsti saladus – 10 minutit hantlitega
Siiski oli tal ka pahesid, millest ei maksa kellelgi eeskuju võtta – viimastel eluaastatel vajas 36aastaselt surnud filmitäht uinumiseks kuut rahustitabletti, hommikul virgumiseks aga mitu pokaalitäit alkoholi.
Mõistlikult suhtus Marilyn ka sportimisse. Hommikuti tegi ta kahe ja poole kiloste hantlitega kümneminutilise trenni, et rinnalihaseid tugevdada. Eratreeneritest polnud ta ilmselt kuulnudki, harjutused mõtles välja ise.
Et Marilyn oli õigel teel, kinnitavad uurimused tänapäevalgi – iga täiskasvanu peaks hea tervise nimel kümmekond minutit päevas sportima. Kulutada see hantlitega askeldamisele on teretulnud – kerged jõuharjutused annavad ainevahetusele tõuke ja vormivad ihuliikmeid. Neljatunnine karm kardiotrenn mehelikult lameda ja sitke Madonna eeskujul oleks Marilyni legendaarsed kurvid armutult hävitanud.
Daily Mail toob mineviku ja tänapäeva iluideaalide vahelises võrdluses esile hiljuti Eestitki väisanud Briti modelli Elizabeth Hurley suhtumise, kes on Marilyni kohta öelnud: "Ta nägi imeline välja, aga kui ise nii paks oleksin, tapaksin end. Olen tema riideid näinud – ta oli tohutusuur!"
Ajalehe väitel on asi ilmselt Elizabethi silmanägemises, sest vaatamata jäätiselembusele polnud Marilyn sugugi tüse. Tema rõivanumber oli 36, kehvematel päevadel 38–40. Kui ta depressiooniga võitles, kõikus ta kehakaal siiski niivõrd, et filmi "Prints ja showtüdruk" võteteks pidi kostüümikunstnik üht ja sama tualetti mitmes suuruses valmistama.
Filmitähe oksjonile pandud rõivaid uudistanud on tavaliselt hoopis vastupidisest ahhetanud kui Hurley – Marilyni kleidid tunduvad päriselus imetillukesed. Seksijumalanna armastas üliliibuvaid rõivaid, mis õmmeldi nii täpselt tema ihu järgi, et õmblustest lahti veninud kaenlaalused ja pinge all üles öelnud lukud vajasid tihti parandamist. Marilyni õmblejanna märkmetest saab teada näitlejatari keha strateegilised mõõdud: büst 89–93, talje 56–59, puusad 89–92 cm. Rinnakorvimõõduks oli tal D, mis on tema lühikest kasvu arvestades kopsakas, aga mitte kaugeltki hiidnaiselik.
Ajaleht toob välja, et kui Marilyni hiilgeajal oli keskmise ameeriklanna kleidisuurus 40, siis tänapäeval on see paar numbrit suurem, samas staarid on Marilyni-aegse Hollywoodi iluideaaliga võrreldes kordades kleenukesemaks kuivetunud.
Füüsiliselt säravaimas vormis olnud Marilyn paraku surma eel – oli see siis armumisest president John F. Kennedysse või millestki muust, aga oma viimase filmi võtetel ta lausa kiirgas. Mõned kaotatud kilod olid tema näojoonedki selgepiirilisemaks muutnud. Lahkamisaruande kohaselt kaalus ta surmahetkel 52 kilo.
Dieeti pidades jäi mõistuse juurde
Üle 64 kilo ei kaalunud ta siiski kunagi. Kui Marilyn soovis kaalust pisut alla võtta, järgis ta dieeti, mis tänapäeva standardite kohaselt on õgimisorgia.
Hommikusöök: apelsinimahl, puder, paar viilu röstsaia võiga, klaasike piima või lahjat kakaod.
Lõunaoode: piim ja küpsis.
Lõuna: muna või paar lusikatäit kodujuustu, kartulid või makaronid tomati ning võiga, aga ilma juustuta, võileib ning puuvili.
Õhtuoode: taas piim ja küpsised.
Õhtu: lahja liha ühe kartuli ning juurviljadega, maiuspalaks kerge dessert nagu riisipuding või küpsetatud õun.
Strateegilised näitajad
89–93 cm büst
56–59 cm talje
89–92 cm puusad
166 cm pikkust
54 kilo ümber kõikus kehakaal
36 oli tema rõivanumber (kehvematel päevadel ka 38–40)
